银屑病反复，试试双环按摩

中医的特色保健方法，具有简、效、廉、效的特点。其中，耳穴按摩简单易学，并且在日常生活中随时可用。

为此，我们邀请了中国中医科学院西苑医院的黄砚萍主任护师，带大家一起学习如何用耳穴按摩来防治疾病。

耳穴是指分布在耳郭上的一些特定区域。《黄帝内经》曰：“耳者，宗脉之所聚也。”说明耳与经络密切相关。

当人体脏腑或身体有病变的时候，耳郭相应部位会出现压痛、变形、变色等反应。耳穴按摩法就是一种通过刺激耳穴来预防或治疗疾病的外治方法，具有治疗范围广、操作简便等优点。

双环按摩，身心同治

银屑病被广泛称为“牛皮癣”，是一种遗传性皮肤病。压力与精神紧张等心理因素，容易诱发银屑病并加重其症状。而且，多数银屑病患者常表现为焦虑、紧张、抑郁、自卑等心理反应。银屑病反复发作、迁延不愈的特点会导致部分患者对治疗失去信心，进而中断治疗，引起焦虑、烦躁等心理反应，进一步加重病情。

耳穴按摩法能有效地调节患者紧张、焦虑的情绪，按摩后使患者得到充分的放松感。另外，耳穴按摩还具有抗过敏、抗炎、提高机体免疫功能的作用，这些都有助于银屑病患者的康复。

【取穴】耳尖、风溪（过敏区）、肺、脾、内分泌

【主治】银屑病及其他皮肤病

【按摩方法】

循环按摩耳轮环：从内分泌位开始，向下经过耳垂，向上沿耳轮到达风溪，过耳尖，沿耳屏到内分泌。

循环按摩内分泌环：从内分泌开始，沿肺区、脾区到达对耳轮下脚，沿耳屏到达内分泌。

按摩时，拇指在耳前按摩，其余四指在耳后做固定，按照图示中箭头的方向从下向上地按摩。频率保持1 分钟按摩120 圈，早晚各1 次，每次左右耳各按摩5 分钟。

【注意事项】自我按摩时，要注意用左手摩右耳，结束后再换右手摩左耳。