编读往来

亲爱的读者朋友：

您是否也有这样的习惯：打开手机，点击一个APP，浏览完带小红点的推荐消息后，看一看平台的热搜，切换到另一个APP，再重复以上操作。在这个信息爆炸的时代，手机已经成为大家不离身的“伙伴”。我们从手机中获得片刻的娱乐与休息，但也因此被“捆绑”，无法“下线”；手机通过将繁杂的消息提炼得短小精悍，迅速地“抓住”人们的眼球，也一次次地考验我们是否智慧、聪明。我们在享受知识的盛宴时，也容易被各种真假难辨的信息所迷惑。若有些朋友没有耐心去鉴别信息真伪，往往会深受其害。

时值三伏天，面对养生热潮，打着“神奇疗效”旗号的“养生产品”或“伪养生科普”层出不穷。它们利用人们对健康的渴望和对疾病的恐惧，精心包装自己，企图在短时间内吸引大量关注度或实现高销量。然而，真正的养生之道并非一蹴而就，而是需要根据个人体质、季节变化等多方面因素综合考虑，循序渐进地进行调理。即便在湿邪、热邪为“首领”作祟的三伏天里，也还是有人会伤于寒邪而使得阳气受损。

虽然“冬病夏治”广为提倡，但阴虚证或实热证患者也并不适于此时擅自温补。养生保健应用于实际，唯有“长篇大论”才能将其中的道理说清楚、讲明白。但现在人们接受信息的方式发生了巨大改变，在阅读书籍或长篇文章时往往觉得枯燥。因此，以做好中医科普为己任的编辑部，希望读者朋友在“认识中医”的过程中，多保持一些耐心。编辑部也将致力于把中医科普做得更生动易懂，成为您养生之路的“好伙伴”。

健康热点

#睡觉盖肚脐真的有必要吗#

不管是寒冷的冬季还是炎热的夏季，老百姓总有这么一种传统而“倔强”的认知和习惯——睡觉时，身边即便只有一个小方巾，也要盖在肚脐上保暖，似乎这样才能安全感满满地入睡。其实，这其中蕴含着深刻的中医学理论。在中医看来，肚脐为神阙穴所在之处，能“通五脏”，虽然较为敏感，屏障功能较弱，但渗透能力很强。所以，中医有通过药物作用于肚脐以治疗疾病的脐疗法。那么，该如何通过护理肚脐达到保健效果呢？

杂志2019年1月刊《保养肚脐护安康》专题

#三伏天养生要注意这些不能做#

自7月中旬进入初伏，到8月下旬出伏，又一年湿热交迫的三伏天即将结束。此阶段，气温“热情似火”，人体大量出汗，迫切渴求水分和凉意，但“吃冷饮”“直吹空调”等贪凉行为早已写入“三伏天千万不能做的清单”中。那三伏天能做什么呢？很多朋友注意到，近期各大中医院及社区门诊人头攒动——大多是奔着三伏贴去的。受益于中医科普的广为传播，老百姓都知道在炎热的三伏天，按时接受三伏贴治疗是最“养生”不过的事了。三伏贴以“冬病夏治”为理论基础，除了它，还有哪些“冬病夏治”的方法呢？

杂志2015年7月刊封面报道《冬病夏治，不仅“一贴”了之》

责任编辑/陶宪凝