宇宙中那些吹不散的人都有坚强的内核

陈悦歆

曾经我也被这个问题困扰了很久，我们好像什么都在焦虑，又找不到宣泄的出口，以至于大部分的时间都在自我封闭，深陷情绪的漩涡。

14岁以前我过得顺风顺水，众星捧月，考过班里第2、年级第12名，我不断努力，心高气傲地想要超过所有人。可不知何时我的关注点逐渐变了，我不再只是专注学习而是开始过分在意谁比我考得好。八年级下学期时，我天天失眠，掉发成了我的家常便饭，上课也开始走神。

那段时间我的内心特别脆弱，遇事只会哭，有时别人说我两句，我的自尊心就崩塌了，不会反抗还质疑自己，一时间觉得自己就是buff叠满的苦哈哈初三生：敏感细腻想太多加易焦虑的体质，又叠上急于求成的性格。我心里真的巨恐慌！

但我也意识到想求成就不能一直陷在情绪里面，于是，我开始尝试寻找调节的方法。首先是网络平台，我在网上发布了关于初三生焦虑的帖子，询问同龄人是否也有同样的焦虑。这是我的第一条帖子，没想到受到那么多人的关注，且数据显示有70%的同龄人和我有着同样的困扰，这使我感到震惊。后来我开始将网络平台作为我的电子日记本，不时地发布我的日常、我的经验，当然，还有我的烦恼。每条帖子下面都能收到不少回应，我也会在下面回复他们，我们互相分享、探讨生活琐事，也彼此安慰，倾诉烦恼。这时的我好像找到了宣泄的出口。

可这终究是网络世界，没办法彻底解决现实生活中的问题，我觉得还是需要找人亲口聊一聊我的困惑。我找到教了我三年、我最信任的语文老师，我们聊了一个中午，老师给了我自信，还告诉我，我陷入了自我内耗的怪圈。

有句话说得很好：一池水在安静的时候才能映射世间的万物，但如果内心特别浮躁，就会像水面泛起涟漪一样看不清东西。此后，我开始沉淀自我、积蓄力量，减少消耗自己能量的社交；不再宅在家里而是在闲暇时候出去散散步，多接触大自然，舒缓身心，静下心投入下一轮的学习；不断地给自己心理暗示，相信自己一定能行。

那些宇宙中吹不散的人都有个坚强的内核，别人是别人，你是你，不要被风吹草动打乱了节奏。