心语茶座

我怎么越来越不自信？

开学我就初三了，上学期开始，我就对自己特不自信，已经做完的事情总感觉还没做好，看到同学们说些什么也总觉得是不是自己有什么没做好，这让我也越来越不愿意接触同学。我这样是不是心理有什么问题？ 鞍山读者：于淼

●蕙君：首先非常感谢你的来信，很想抱抱你，目前看，你的这种心理状态如果不及时调整，若持续为一种不良心境，就很可能影响你今后的发展。

虽然来信简单，但我感觉你Z6TbfQLKj9tltXm4MNSGqg==肯定最近遇到了压力比较大的事情。压力大导致心理危机感加剧，自我评判机制觉得自己不能应付这些压力，当自我评价不够肯定的时候，人就产生了不自信的心理。所以还是建议你处理好你遇到的压力源头，在你的年龄段，可能是考试、同学关系、感情之类的，把这些问题单独拿出来自我分析下。另外，一定要多强化自己的优点，进行积极性联想，每天把这些优点写一遍，同时，畅想下，这些优点将来会为你带来什么美好的前景。记住，一定要训练自己积极乐观的思维方式。因为当大量负面消极信息积累时，积极的信息就会被不断挤压。加油，相信你！

出过轨的老公还会骗我吗

我因为老公的出轨，心里老是有个疙瘩解不开，老是去查他的通话记录，查他的网聊记录，我害怕我再次被骗，心情时好时坏，好的时候可以不计前嫌，可是坏的时候老是想一个人哭。虽然他努力迁就我，我就是解不开这个结，我该怎么做呢？ 常州读者：晓梅

●蕙君：首先非常感谢你的信任！你的心情我完全能够理解。一个女人，最不能够容忍的就是背叛和欺骗。你的丈夫曾经欺骗过你。虽然你原谅了他，但是心里始终还未曾将过去的事情放下，并且深深地恐惧他会再次欺骗你。这是一个正常人都会有的心态。但是我相信你也明白，其实夫妻之间结婚最重要的理由就是能够共同过上幸福快乐的日子。如果原本应该“幸福快乐的日子”都变成了怀疑和争吵，那么何来幸福而言呢？

如果你已经选择接受他的回归，建议你就要相信自己有一颗宽大包容的心，承认每个人都有犯错的时候，将出轨的事情看成是夫妻共同的功课，不需要讳莫如深，两人可以共同探讨。另外，和丈夫约好，你可以做到信任他，也希望他能尊重你，如再有类似的事情发生，一定要主动告诉你。那么，你就可以不用每天担惊受怕。真诚希望你能够幸福地度过每一天。