【大横穴】改善大腹便便，大横来帮忙

在日常生活之中，我们经常会见到这样一些人，他们大腹便便，在整个体型中，呈中广型的肥胖，也就是说腰腹部极为肥胖。而且他们长期习惯性便秘，每天都要到厕所，但是每次都哼哼唧唧，好不容易挤出一些，也仅似羊屎般的东西。对这些人来说，除了每天要多饮水、多多摄取富含纤维质的蔬菜以外，再每天坚持按压这个穴位，就对身体和肠胃功能，以及腰腹的肥胖状态，具有很好的调理、改善和保健效果。

【 取穴技巧 】正坐或仰卧，右手五指并拢，手指朝下，将拇指放于肚脐处，小指边缘所在位置即是。再依此法找出左边穴位。

【 功用 】 通便止痛。

【 伍配治病 】

●腹痛：大横配天枢、足三里。

【 自我按摩 】 以两手中指指尖垂直下压（此时吸气、缩腹效果更佳）揉按，每天早晚各一次，每次揉按1～3分钟。