焦虑性失眠试试 莲子百合粥

焦虑性失眠是一种因心情烦躁或莫名的紧张不安，无法睡着的现象。在中医看来，多半与肝血亏虚有关。

【原料】莲子、百合、龙眼肉、大米。

☞做法：将所有材料洗干净，一起倒入锅中，一次性加入适量的清水，用大火烧开后，小火慢慢地炖，煮熟即可饮用。建议每天晚上吃一次。

●作用：滋阴润肺、宁心安神、健脾和胃。对失眠的患者来说大有益处。