健康新词典

【 榴莲型人格 】

表面带刺、避免内耗。

☞ 分析：这类人有3个特点：有脾气，像榴莲一样散发着独特的味道，不求被所有人喜欢，而是保持自我。有勇气，不愿讨好迎合。他们的“刺”虽向外，却绝不是以攻击的方式表达。有底气，不轻易接受外界的指责和诋毁，能为自己辩护。

【 睡眠负债 】

睡眠不足导致疲劳无法消除而残留了下来，并像借债一样逐渐累积。

☞ 分析：算算“负债”：睡到自然醒，算睡眠时长，减去工作日的睡眠时长，如相差超2个小时，说明已欠下“睡眠债”。例如：自然醒的睡眠时长－工作日的睡眠时长≤2，即每天没负债；＝3，即每天负债1小时；＝4，即每天负债2小时……