结直肠癌的识别与预防

结直肠癌，也被称为大肠直肠癌，是起源于结肠和直肠的恶性肿瘤。本文旨在介绍结直肠癌的识别与预防知识，帮助大家了解这一疾病的成因、症状和预防措施。

结直肠癌的发病因素复杂多样，其中，年龄是一个不可忽视的因素。随着年龄的增长，结直肠癌的发病风险会显著增加，超过九成的结直肠癌患者的发病年龄在50岁以上。因此，中老年人更应该注意结直肠癌的预防和筛查。

家族遗传因素也是一个重要的发病因素。有研究表明，直系亲属患有结直肠癌的人，发病风险会比无家族史的人群高2.1倍。这意味着，如果你的一级亲属中（如父母、兄弟姐妹）有结直肠癌患者，那么你应该更加关注自己的肠道健康。

此外，不良的膳食结构也是诱发结直肠癌的重要因素之一。膳食纤维摄入不足，以及大量食用加工肉类等不良饮食习惯，会增加患结直肠癌的风险。

除了上述因素外，有炎症性肠病史也与结直肠癌的发病风险有关。男性由于不良的生活习惯（如高脂饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动等），结直肠癌的发病风险相对较高。

了解结直肠癌的常见症状，有助于我们及时发现这一疾病并进行治疗。常见的结直肠癌症状包括：

排便习惯改变 由于肿瘤的刺激，患者可能出现大便次数增多或便秘与腹泻交替出现的情况，同时还可能伴有排便不尽的感觉。

大便性状改变 患者可能出现大便变细、血便、黏液便等异常情况。

腹痛或腹部不适 腹痛或腹部不适可能与结直肠癌糜烂有关，尤其是在继发感染后出现腹部蠕动增加和痉挛时，疼痛会更为明显。

腹部肿块 如果腹部出现肿块，且伴有结直肠癌的相关症状，那么肿块可能是肿瘤。

肠梗阻相关症状 结直肠癌会造成肠梗阻，患者可能出现肠梗阻的相关症状，如腹胀、呕吐。

全身症状 如贫血、消瘦、乏力、低热等，晚期患者还可能出现腰骶部疼痛、黄疸、腹水等症状。

除了了解病因和症状外，我们还应该积极改变不良的生活习惯，降低结直肠癌的发病风险。以下是一些预防措施：

饮食宜多样化 保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类、豆类、低脂乳制品以及富含不饱和脂肪酸的食物摄入。同时减少红肉和加工肉制品的摄入。

控制体重 保持适当的体重可以降低患结直肠癌的风险。定期锻炼，避免久坐，限制高热量食物的摄入都有助于控制体重。

戒烟限酒 吸烟和过量饮酒与结直肠癌发生风险增加相关。因此应该戒烟和限制酒精摄入。

肠道保健 建立健康的肠道菌群对于预防结直肠癌至关重要。可以通过摄入富含益生菌的食物（如酸奶等发酵食品）或者选择合适的益生菌补充剂来改善肠道健康。

定期体检 定期进行结直肠癌筛查是预防这一疾病的重要手段之一。高危人群应该参加定期防癌体检以便早发现、早诊断、早治疗。常用的筛查方法包括粪便隐血试验、结直肠镜检查、超声结直肠镜和CT结肠造影等。这些方法各有优缺点，应该根据自己的情况选择合适的筛查方式。

总之，预防结直肠癌需要全面了解其病因、症状和预防措施。改变不良的生活习惯、定期进行筛查和及时治疗，可以有效降低结直肠癌的发病风险。

编辑|龙轲轲