“学、练、赛、评”一体化教学的实践与探索

许红艳

摘  要：小学低年级学段是学生身体和心智发展的关键时期，在此阶段，体育教学不仅是为了培养学生的运动技能，更应提高学生的身体素质和综合素养。笔者以二年级《立定跳远》教学为例，采用激发兴趣策略，培养学生自主学习的能力；运用多种锻炼手段，提升学生参与锻炼的有效性；坚持学用相长，使学生在竞赛中锻炼技能，体验成功的喜悦；关注课堂生成，善于发现学生优点，共同查找不足，精准反馈教学效果。通过实践与研究，旨在体育课堂中达成“主动学、积极练、精妙赛、精准评”的学练效果，充分发挥体育学科综合育人的功能。

关键词：乐学；勤练；巧赛；会评；一体化教学；魔法彩虹尺

中图分类号：G623.8      文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2024）06-0042-03

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中明确指出：落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学。笔者以二年级《立定跳远》教学为例，将“学、练、赛、评”有机结合，开展一体化教学的实践与探索，以期提供一种更有效的教学方法，促进学生的全面发展（图1）。

一、乐学——激发兴趣主动学

“学”是学生从外部获取信息的过程，是掌握新知识的重要途径。“乐学”是让学生在学习过程中体会到愉悦感、满足感与成就感，进而培养学生学习的主观能动性。想要学生主动学，教师需立足学生视角，了解学生喜好。常言道：“兴趣是最好的老师”，通过激发学生的学习兴趣，使其享受乐学的积极体验，提高获取新知的意识与能力（图2）。

（一）多媒体辅助，直观清晰易模仿

在立定跳远教学中运用多媒体辅助，既能精简教师讲解的内容与时间，又能帮助学生领会正确的动作要领和概念。运用生动且直观的教学形式，激发学生学练兴趣，助力学生快速掌握课堂知识，高效完成教学目标。通过播放正面、侧面、背面等不同方位的教学视频，向学生展示清晰完整的立定跳远动作，让学生明确立定跳远是由预摆、起跳、腾空、落地缓冲四个部分组成。多媒体的特殊优势在于能放慢动作节奏，学生通过慢动作可以更清晰地了解立定跳远的动作要领，更易进行学习、模仿、探究，从而提高学生掌握动作。

（二）“魔法彩虹尺”，色彩靓丽激兴趣

要想让学生对体育课有所期待，走进操场就跃跃欲试，可以在体育器材的使用上寻找突破口。在立定跳远练习时，教师借助色彩亮丽的体育器材——“魔法彩虹尺”，丰富学生视觉体验，提高学生的学习兴趣。彩虹尺上红、黄、蓝、绿四种不同的颜色，代表着逐级递增的跳远距离，使学生在练习中感受阶段性超越自我、突破自我的成就感。

（三）口诀学习法，朗朗上口促提高

口诀讲究顺口易记，低年级学生非常适合用口诀记忆的方法来学习动作。教师将立定跳远动作要领编成简单易诵的口诀：一摆二蹲三起跳，双脚落地轻又稳。通过口诀教学与动作示范相结合，简化理论记忆难度，配合直观技能教学，让学生同时完成理论与实际的双线学习，简单易记可操作，有助于提高学生对立定跳远动作技能的掌握程度，也有利于降低学生对新学知识的遗忘率。

二、勤练——融会贯通有效练

“勤练”的方式有很多，为巩固学生掌握立定跳远的动作，可采用自主练、合作练、探究练等多种不同的练习形式。在课堂中，教师要精讲多练，鼓励学生带着问题去锻炼；学生要少等多动，增加体育课的练习强度与练习密度（图3）。

（一）形式多样，自主学练

传统的立定跳远都是双脚向前跳，平时在体育课上也较多运用此种练习方式。但立定跳远练习并不是只能局限于向前跳，在条件允许的情况下，还可以向左、向右、向后跳，也可以从上往下跳、从下往上跳等。除了单一起点重复立定跳远的练习，还可以采用连续立定跳远的练习形式：如连续向前、前后前后、左右左右、前后左右等。多种形式的变化练习使学生耳目一新，规避单一重复练习造成的疲劳感，从而更加积极地投入到学习中，在不同形式的跳跃练习中感受立定跳远带来的乐趣，充分发挥学生的主动性。同时，鼓励学生发现更多新颖的练习方式，提高学生的创新能力，实现课堂教学的自主实效性。

（二）合作探究，体验成功

教师将课堂还给学生，以学生为主体，在课上引导学生带着“如何才能跳得更远”的问题去实践、去探索，通过学生合作探究、动脑思考等过程，进一步激发学生的求知欲望。可折叠的“魔法彩虹尺”作为立定跳远的辅助器材，巧妙运用于提高跳跃高度的练习，让学生体验立定跳远的腾空动作；通过尺上的颜色与刻度，让学生及时了解自己的立定跳远水平、可以达到的等级，引导学生树立可达成的新目标；通过变换尺子的不同形状，采用递进式的学习，让学生始终保持良好的状态参与锻炼，寓教于练，在潜移默化中促进学生掌握新知。

（三）发扬优点，改进不足

根据学生的生理、心理特点，每位学生对体育技能的把握程度存在差异性。在同样的教学内容和教学形式下，不同学生对新知识掌握都有不同侧重，这就需要教师善于发现学生的优点，耐心指导学生改进不足。借助多媒体可以还原学生立定跳远练习的整个过程，及时发现练习中的优缺点，教师可以利用手机拍摄学生练习时的视频，条件允许可采用投屏播放的形式，对照技术要点分析动作的优缺点，例如：积极摆臂，起跳用力蹬地，两脚同时轻巧落地等。学生通过观察学习，正相对比，有针对性地改进自身立定跳远的动作，有助于提高动作的规范性。

三、巧赛——学以致用精妙赛

“赛”是学以致用的关键，也是检验学生对于立定跳远技能掌握的手段之一。“赛”得有趣，可以调节课堂学习的氛围；“赛”得合理，是立定跳远练习的拓展与延伸。在教学中精妙设计立定跳远比赛方法，让学生在赛中练，赛中思，赛中玩，真正实现以赛促学、以赛促练（图4）。

（一）循序渐进时时赛

立定跳远练习设计由易到难、循序渐进，采用三步法让学生掌握并提高动作技能，每一步都采用竞赛的形式来提高学生参与锻炼的积极性。第一步：“三拍法”原地纵跳，目的是掌握预摆动作。比一比谁手臂摆得高，谁起跳两腿瞪得直……第二步：两人一组合作跳过“魔法彩虹尺”，体会用力蹬地、腾空收腹提膝、落地缓冲动作。比一比谁蹬地有力腾空好，谁落地缓冲轻巧又稳当……第三步：开展立定跳远比赛，合理的竞争有利于提高立定跳远成绩。教师设置及格、良好、优秀场地，比一比能达到哪个级别。不同的比赛要求与形式，能有效激发学生的好胜心，使其产生良好的竞争意识，达成学练目标。

（二）检验成果达标赛

没有规矩不成方圆，合理的公平竞争是学生积极参与、突破自我的前提。赛中如遇学生求胜心切，行为不符合比赛规则，就需要教师及时引导、重复规则，通过试一试、比一比，让学生明白在遵守规则的前提下，才真正有机会获胜。在教师的强化引导下，学生基本都能在立定跳远比赛中遵守赛制，具备一定的规则意识。利用“魔法彩虹尺”开展达标赛，设置不同的等级，鼓励学生加入适合自己的比赛小组，教师激情引领，致力于使每位学生热情参赛，明确自己通过努力可以达成的阶段性小目标。

（三）组织分层擂台赛

合理安排比赛是为了学生更好地参与体育锻炼，有效激发学生的运动潜能。如果将不同能力的学生安排在同一组比赛，能力弱的学生将无法体会到胜利的喜悦，这样会使这部分学生产生挫败感，更会让他们失去锻炼的信心。为增加学生的参赛积极性，明确自身的努力目标，我们设计组织学生进行分层擂台赛，取得了一定的成效。可以发现，在新赛制中人人都能积极参与，原本在及格等第的学生通过自己的努力达到了良好水平，甚至优秀的等级，这也说明“巧赛”的作用是巨大的，它可以挖掘学生潜在的运动能力，让他们朝着更高的目标去努力。

四、会评——即时反馈精准评

评价具有诊断、反馈、引导和激励的作用，应贯穿于整堂课。评价是学生学习过程的必要组成部分，它可以促使学生积极有效地参与“学、练、赛”。合理有效的评价能给大家带来思想上的共鸣，使学生明确学习目标，优化练习方法，在精准的评价中不断完善自我，推进自我成长（图5）。

图5  会评——即时反馈精准评

（一）互动交流，获取双赢

立定跳远分组活动时，学生通过相互观察、相互学习、相互纠错等环节，用善于发现的慧眼，挖掘他人锻炼时的长处，说一说他们的动作好在哪儿。同时，能实事求是地查找他人及自身存在的不足，并加以改进。纠错后再次进行练习，对比之前的动作，如果有所提升说明评价后的锻炼效果更显著。

（二）关注生成，即时评价

学生学习是一个动态的过程，它具有生成性，也有一定的不可预测性。在课堂上，教师要善于捕捉课堂生成的情况，预估可能的发展方向，进行即时干预，运用简单的赞美、鼓励的眼神、竖起的大拇指等积极形式，评价肯定学生的优秀表现，也鼓励学生勇敢面对自身的不足，迎接更大的挑战。结合学生在学习过程中的生成状况，教师可以优化原定教学内容，已达到学生适应的学习状态。

（三）树立榜样，共同成长

在学习新知的过程中，合理运用榜样的作用。对于阶段性动作掌握较好的学生，教师积极给予肯定和表扬，从而提升学生学习立定跳远的自信心，同时鼓励他们进行自我展示，成为其他同学在立定跳远项目上的学习对象。也可让这部分学生作为“小老师”，与学困生结对，进行一对一或一对多的练习，通过榜样的力量、适时的评价，带动全体学生共同提高。

五、结语

“学”是基础，“练”是桥梁，“赛”是运用，“评”是总结也是对“学、练、赛”的反馈。此外，“学、练、赛、评”是一个整体，彼此关联，相互作用，层层递进。学生积极参与“乐学、勤练、巧赛、会评”四个不同的教学环节，充分享受着运动带来的乐趣，实现体育课堂的提质增效。

参考文献：

[1]王佳佳，舒仁彪，王鑫歆.基于“学、练、赛、评”一体化的体育课堂教学设计策略——以《技巧仰卧推起成桥练习方法：搭建彩虹桥》为例[J].体育教学，2023，35（01）.

[2]王丹艳，陈全.“教会、勤练、常赛”背景下如何打造小学体育品质课堂汉仪楷体简以水平二《原地双脚起跳触高物的动作方法》为例[J].体育教学，2023，34（07）.