从“一项作业”到“一种习惯”

莫婷婷

提到“体育作业”，一些人常常质疑：“体育还有作业？这不是给学生增加负担吗？”研究认为，在“双减”背景下，文化课作业要做“减法”，而体育课作业要做“加法”。体育作业作为体育课堂的延伸，对巩固与提高教学成果，促进学生课余体育活动具有深远意义。体育作业从设计到落地，关键和核心在于教师、学生和家长的多方联动。笔者以杭州市中小学生体质健康标准测试新增的三年级“足球绕杆项目”为例，从体育课程改革出发，坚持“学、练、赛”一体化和兴趣化原则，设计好、实施好课外体育锻炼内容，帮助学生巩固所学技能，培养学生体育锻炼习惯。

一、直面作业设计之困

1.看现状：从数据到追问

经过足球课堂专项学习，学生已经初步掌握动作方法，但从第一次足球绕杆项目测试数据来看（图1），42%的学生成绩在60分以下，仅8%的学生为100分。由此看出，学生足球项目测试成绩不理想，应合理设计体育作业的锻炼内容，增加体育有效练习时间，进一步巩固与提升课堂上学会的技能。

图1 足球项目初测成绩

2.找原因：从问题到反思

从笔者学校日常“足球绕杆项目”的体育作业布置情况来看，还存在一些问题。一是机械重复，形式单一化。学生技能学练单一，缺少多样化组合，教师和家长仅把它当成一门考试，让学生为了考试而练习，久而久之学生产生厌烦心理，失去学习兴趣；二是群体布置，难度同层化。教师对体育作业的布置随意，没有体现学生个体差异，对不同学生群体、不同能力类型和不同思维水平的关注较少，无法满足学生个性的需求。因此，体育作业的设计要指向学生群体差异、学生能力要素和学生思维水平等方面，体育作业设计既要让学生提升足球基本技术，又要让足球兴趣得到长足发展。

二、作业设计与操作流程

1.创新设计原则

体育作业的设计要遵循自主化选择原则。一是自由组合搭配内容，结合课堂内的易犯错误，找到纠正错误的练习方法进行练习；二是学生自主增加或减少运动负荷，根据自身实际合理安排运动负荷；三是自主化评价锻炼效果，将每天完成的练习内容和运动时间等做好记录，养成自我监督的意识。

2.内容设计依据

“足球绕杆项目”的体育作业内容主要包括球性练习和多种形式的运球组合练习。一是单一动作多样化，设计多种形式的身体控制球游戏及综合游戏，包括单一球性（踩球、拨球、拉球、挑球等）、球性组合（踩、拉球练习；夹、踩球练习；拉、拨球的练习等）、球性运用（踩、拉、拨球运用；拉、挑、踩球运用；拉、推、踩球运用等）等练习。二是组合练习多元化，学练策略以组合形式呈现，主要以技术为载体，通过“技术+技术、技术+体能、技术+运用”等形式，在多样化的组合练习中习得专项技能、体验乐练。以运球组合的多样化设计为例，“技术+体能”的组合可设计运球+快速跑、运球+抛球追跑和你追我赶运球等；“技术+技术”的组合形式可设计运球+踩球、运球+变向绕杆等；“技术+运用”的组合形式可设计运球过障碍挑战和运球过人等内容。

3.作业操作流程

研究采用钉钉平台，设计两个流程实现作业操作和评价，一是教师端作业设计流程（图2），二是学生端作业实施流程（图3）。

三、作业实施步骤

作业实施分三步进行。首先，从作业布置前的分类到“个性化”设计；然后，从“菜单式”的作业布置到多样化选择；最后，从任务清单到反馈评价。

1.优化练习

“个性化”分类设计应做到练习有层、有方、有效。根据“足球绕杆项目”，可创设一定层次的练习方案，将学生分为A、B、C、D四类（见表1），进行作业方案的设计与实施。在教师指导、持续练习、特定目标和反馈评价等方法下，让学生都能“吃得了、吃得饱、吃得好”。

以D类学生为例（表2），他们对动作技术尚未掌握。因此，在设计体育作业时应从基础抓起，着力提升足球绕杆基本动作方法。

练习有效，析准错因提准建议，巩固运动技能。教师对易犯错误进行罗列整理（表3），制订了纠错建议。学生可结合课堂上自身存在的易犯错误，自查自纠，在课后找到正确的练习方法，以此提升足球绕杆水平。

2.菜单作业

“菜单式”自助学习做到了课内外统一。结合足球绕杆过程中出现的易犯错误，分析原因形成纠正建议，最终拍摄成视频，以二维码形式呈现方便学生课外练习。学生根据自己实际情况找到适合的练习方法，既可以对弱势技能进行强化，又可以进行单个技能学练，也可以进行组合技能学练。同时在正确动作指导下，探寻更多练习方法。练习方法主要分为无球练习与有球练习两类，无球练习主要是移动动作技能，如，“S”形变向跑、“之”字垫步跑、拨-1-2节奏跑等；有球练习主要是踩球练习、拉球练习、左右脚交替拨球、一步一带运球练习、单脚脚内侧运球、左右脚“之”字运球等练习。

3.任务清单

采用钉钉平台和线下微课等形式，通过建立递进式任务清单的形式，组织不同层次学生练习，让每个层次学生都能在自己的基础上学会或提升足球绕杆技能。

四、作业评价

“教、学、评”一致，实现有效教学。主要采用线上+线下评价方式。教师通过钉钉发起打卡任务，了解学生学习情况，再结合学生自评、家长评价、随堂测试和观察反馈等，促进学习者进步，实现师生、生生和家校的“超链接”。根据学生打卡情况，及时反馈，通过颁发“坚持之星”“进步之星”等荣誉，对足球阶段学习进行总结和评价。

五、反思

从一个项目的作业设计让学生养成运动的习惯。根据学生身心发展特点和运动需求，通过“个性化”分类设计，“菜单式”自主作业，“递进式”任务清单，真正做到课内外统一，提升每一位学生自主学习能力。