提高直线运球能力游戏五例

马全

摘要：直线运球是足球比赛中必不可少的技术之一，练好直线运球可以提高队员对足球的控制能力，通过运球摆脱防守，快速抵达有利位置，为比赛取得胜利奠定基础。因此，笔者针对直线运球的特点，结合训练实际，设计5例游戏活动，以提高队员直线运球的能力及学练的积极性。

关键词：队员；运球能力；足球；游戏

一、“过独木桥”游戏

游戏目的：在足球比赛时，使队员快速进入目标区域，以最快的速度到达有利位置。

游戏方法：用标志盘摆出或者画出宽1.2m，长10～15m的“独木桥”。队员从起点运球，顺利到达终点即过桥成功，如果运球途中碰到标志盘或将球运到“独木桥”范围之外即为渡桥失败，需要回到起点重新排队再次发起挑战（图1）。

图1 “过独木桥”游戏

游戏拓展：随着队员直线运球技术的提高，可以根据队员能力缩小“独木桥”宽度或增加“独木桥”长度，提高游戏的难度，让练习更具有挑战性；游戏中，可采用接力的方式进行比赛，用时最短的队伍获得胜利；教练员可以规定只用左脚运球或者右脚运球，也可以规定用脚的哪个部位进行直线运球，如，规定只使用脚背正面运球或只使用脚背外侧运球等；教练员可以规定脚触球的次数，如，规定一步一运或两步一运等，并逐步提高到多步一运，但对队员推拨球力度和方向的控制要求更高。

二、“红绿灯”游戏

游戏目的：提高队员在无防守状态下的直线运球能力。

游戏方法：队员从起点位置开始运球，喊“红灯”口令时，队员快速反应将球踩停，如果没能够踩停球或反应较慢，需要回到起点位置重新开始游戏。教练员喊“绿灯”口令时，队员要快速反应继续向前带球，最先通过终点线的队员获得胜利（图2）。

图2 “红绿灯”游戏

游戏拓展：教练员手持“红绿灯”（红色标志盘和绿色标志盘）进行交通指挥，通过“红灯停，绿灯行”的口令，提高队员快速反应能力和抬头观察能力；教练员规定只用左脚运球或者只用右脚运球，也可以规定用脚的哪个部位进行运球，如，规定只用脚背正面运球或只用脚背外侧运球等；教练员可以规定用身体的其他部位将球停下，如，膝盖、臀部、脚内侧、脚外侧等部位，通过多种形式的停球增加游戏的趣味性，提高队员的身体协调性和对球的控制能力。

三、“闯过封锁区”游戏

游戏目的：队员在直线运球中学会观察，能准确把握时机，快速通过封锁区，提高队员的快速反应能力和灵活应变能力。

游戏方法：2名队员担任封锁任务，采用仰卧行走的姿势，在规定区域内不停地往返行走，封锁直线运球的队员通过“封锁区”。同时，封锁队员可以伸出脚阻挡运球队员通过，运球队员要把握好时机快速通过“封锁区”。仰卧行走动作难度较大，教练员要及时更换封锁队员，也可以与运球失误的队员互换角色（图3）。

注：箭头代表封锁学生移动路线

图3 “闯过封锁区”游戏

游戏拓展：增加仰卧行走队员数量，提高游戏难度；可以让封锁队员站起来往返跑动或侧身滑步防守，让游戏更有挑战性；教练员可以规定只用左脚运球或者只用右脚运球，也可以规定用脚的哪个部位进行直线运球，如，规定只用脚背正面运球或只用脚背外侧运球等。

四、“躲过会飞的子弹”游戏

游戏目的：根据场上情况及时做出正确判断，让队员果断做出决策快速躲避掉传递的足球，学会多方向观察和正确判断，提高队员直线运球中的急停急起和快速反应能力。

游戏方法：将队员分成2组，1组队员在指定位置进行传地滚球（会飞的子弹）练习，另1组队员直线运球快速通过，途中如果遇到传递的足球队员可以将球停下来，如果被传递的足球击中，需要回到起点位置排队重新开始游戏（图4）。

图4 “躲过会飞的子弹”游戏

游戏拓展：比一比哪组队员最先全部通过，比一比在规定时间内哪组通过的队员最多；教练员可以规定传球的方法，可以让队员用手抛地滚球，也可以让队员一停一传，还可以规定让队员不停球直接传球等；教练员可以规定只用左脚运球或者只用右脚运球，也可以规定用脚的哪个部位进行直线运球，如，只用脚背正面运球或只用脚背外侧运球等；增加传球的人数和缩小传球人之间的距离，以此增加游戏的难度，让游戏更有挑战性；被足球击中的队员和传球的队员互换位置，规定多长时间后传球组和直线运球组互换练习。

五、“数字定格”游戏

游戏目的：提高队员直线运球能力、急停急起能力和快速反应能力。

游戏方法：教练员站在终点线处，背向进攻队员，教练员从1数到6，这时队员直线带球快速靠近终点，当教练员数到6转身时队员要提前将球停住，站在原地保持静止不动，教练员转身后还在移动的队员或没有保持静止的队员回到起点重新开始游戏，顺利通过终点线的队员获胜（图5）。

图5 “数字定格”游戏

游戏拓展：教练员数数字时可以快慢结合，也可以只数到“5”或者只数到“4”，提高游戏的难度，增加游戏趣味性；教练员可以规定只用左脚运球或者只用右脚运球，也可以规定用脚的哪个部位进行直线运球，如，规定只用脚背正面运球或只用脚背外侧运球等；队员轮换代替教练员的位置，也可以与没有保持静止不动的学生互换位置；规定队员用身体的不同部位停球，如脚底、脚内侧、屁股、膝盖等。

[本文系江苏省教育科学“十四五”规划课题“‘融体育视域下小学体育学习活动设计与实践研究”（项目编号：T-b/2021/20）；江苏省教育科学规划课题“田园实践家：乡村小学综合实践活动课程建设的行动研究”（编号：XC/2022/01）阶段性成果]