暑假生活要过得张弛有度

问：要放暑假了，请问如何让孩子过一个有意义的暑假？

武女士

答：暑假是孩子放松身心、充实自己的好机会。想让孩子的暑假过得有意义，我的建议是——

1.让孩子爱上阅读，在阅读中学会思考

阅读能为孩子的语文学习打下良好基础，能积累素材，帮助孩子写好作文。经常阅读的孩子，听、说、读、写的能力普遍不错。家长可以先了解一下孩子下学期的学习内容，然后购买相关图书，让孩子无压力阅读，即无目的自由阅读，允许不求甚解地读、连猜带蒙地读，只要享受阅读的乐趣就行。

如果孩子能在阅读时记下所思所想，摘抄一些好词佳句，或者写写读后感，那就更好了。

家长也可以采用4F提问法引导孩子。4F提问法即：（Fact）我从书中读到了什么？（Feeling）我从书中感受到了什么？（Finding）我从书中发现了什么？（Future）这本书对我有什么影响？

通过引导，孩子阅读后就不会只限于记住故事梗概、复述一些情节，而会进行更多的思考。

注意，阅读别“偏食”。除了小说，家长最好再给孩子买一些科普、传记等读物。

2.和孩子一起制订计划，合理、有序地管理时间

暑假中，生活作息不能乱。家长要让孩子认识到时间是宝贵的，即便在暑假，也不能浪费时间，而要合理、有序地管理好时间。

家长可以和孩子一起制定暑假作息表，尽量和上学时的作息接近，这样等暑假结束、新学期开学时，就不需要再花时间适应。作息表制定好后，贴在家里显眼处，方便孩子遵照执行。

制定作息表时，要确定哪些是重要的事，确保重要的事先完成。如果有暑假作业，要优先考虑完成暑假作业。比如，每天上午写两个小时的作业，确保暑假结束前作业能够全部完成。切不可把作业集中在暑假的最后几天写，否则不仅慌乱，而且容易出错。

通常，家长会在暑假为孩子安排一些游玩项目。这无可厚非，不过家长要引导孩子统筹安排，把暑假想做的事和该做的事逐一写下来，然后合理规划，并且做到专时专用，这也能培养孩子的时间观念和做事的自觉性。

在制订计划的过程中，家长可以提建议，但不能把自己的想法强加给孩子，最终决定权要留给孩子。

3.用“积分兑换礼品法”，帮助孩子尽早养成良好习惯

孩子拥有良好习惯非常重要。家长可以通过适当的奖惩机制，帮助孩子尽早养成良好习惯。

比如，孩子按照计划表完成了当天的任务，家长可以根据完成的质量，给予情感或物质反馈。这里推荐“积分兑换礼品法”。提前买些孩子喜欢的小礼品并标好积分，孩子每完成计划表上的一项任务，就能获得相应积分，积分积攒起来可以兑换礼品。如果孩子没能按照计划表完成任务，则扣除相应积分。这样一来，孩子就会在有赏有罚中逐步养成良好的习惯。

4.鼓励孩子参与劳动，增强孩子的生活自理能力

暑假期间，家长要让孩子分担家务。孩子是家庭成员，理应承担部分家务，如扔垃圾、晒衣服、拖地板等，他们都可以干。孩子多干家务，不仅能在劳动中找到成就感，还能增强家庭责任感和生活自理能力。

暑假空闲时间多，家长可以结合年龄特点教孩子一些生活技能。比如，让孩子学习煮饭炒菜、修理电器、缝补衣物等。家长教孩子时，要有耐心，多鼓励。孩子一开始可能做不好，家长不要责备和嘲笑，而要多给孩子尝试的机会，孩子多练习几次，慢慢就能掌握。

也可以全家合作，给家里来一次大扫除，包括床底下、书柜上、厨房死角等，把一些用不着的东西果断清理掉，添一盆鲜花、几尾金鱼，让家中窗明几净，充满生机和活力。全家人一起劳动的过程，其实也是沟通交流、增进亲子感情的过程。

另外，暑假也别忘记锻炼身体，要保证孩子每天一小时的中等以上强度的体育锻炼。

总之，暑假生活要过得张弛有度、充实丰富，既有学习，也有娱乐；既有详细的计划，也有明确的结果。

最后，祝您的孩子在享受温馨与陪伴、收获自信与成长中，度过一个愉快而有意义的暑假。