体育课后延时服务对学生身心健康的影响研究

陈江宇

（厦门市康乐第二小学，福建厦门 361006）

当今社会，学生的身心健康已经成为教育界和家长们关注的焦点。随着升学压力不断增大，许多学生的课余时间逐渐被各种补习班和作业占据，户外运动时间减少，身体素质下降。为了改变这一现状，我国教育部门提倡素质教育，强调德智体美全面发展，并在各级学校推广体育课后延时服务。体育课后延时服务旨在为学生提供更多的锻炼机会，延长运动时间，以提高学生的身体素质和心理健康水平。

1 体育课后延时服务对学生身心健康的影响

1.1 身体素质方面的影响

体育课后延时服务为学生提供了丰富的锻炼机会，使学生能全面提高身体素质。在这个过程中，学生们不仅有机会参与各类体育活动，还能在专业教练的指导下，学习并掌握更多的运动技能和健身知识，这不仅有助于培养学生对体育运动的兴趣，还能使学生充分认识到体育锻炼对身心健康的积极作用，从而更加重视并积极参与体育活动。此外，体育课后延时服务还有助于培养学生的团队协作精神和竞争意识，使其能在体育竞技中学会尊重对手、包容同伴，全面提升个人修养[1]。

1.2 心理健康方面的影响

体育课后延时服务在促进学生身心健康发展方面发挥着积极作用。参与体育活动为学生提供了一个有效途径，让学生在运动中释放压力。在体育活动中，学生们不仅能增强自信心，还能培养积极的心态和良好的情绪调节能力，这些心理素质的提升使学生在面对学习和生活中的种种挑战时，更能保持冷静、积极应对。体育课后延时服务在改善学生心理健康状况的同时，也为学生应对人生挑战提供了有力的心理支撑。

1.3 社交关系方面的影响

体育课后延时服务为学生提供了一个丰富的平台，使学生能参与各种集体活动。在这个过程中，学生们不仅能够拓展人际关系，结交更多志同道合的朋友，还能在互动中提升自身的社交能力。此外，集体活动还能培养学生的团队合作能力，使学生学会在团队中承担责任、协作共进。与此同时，竞争意识也在体育活动中得以培养，帮助学生更好地面对生活和学习中的挑战，提升学生解决问题的能力。这些能力对于学生的未来发展具有重要意义：首先，良好的社交能力可以使学生更容易融入社会，建立良好的人际关系，为未来的职业生涯发展奠定基础；其次，团队合作能力使学生在面对困境时能与他人共克时艰，凝聚集体的力量共同解决难题；最后，竞争意识能够激发学生的内驱力，使学生始终保持积极向上的精神面貌，追求更高的目标[2]。

2 体育课后延时服务的内容与实施

2.1 根据学生运动喜好，组合运动小组

根据学生运动喜好组成运动小组有助于激发学生参与体育活动的热情，增强身体素质，提高心理健康水平。

首先，将拥有相同兴趣爱好的学生聚集在一起，根据学生的运动喜好来搭配运动小组，能够点燃学生的运动激情，提高其参加体育活动的主动性和参与度。教师需要通过与学生交流、发放问卷调查等方式，了解学生在体育方面的兴趣和特长，根据学生的运动喜好和兴趣爱好把学生分成不同的运动小组。例如，喜欢足球的学生可以组成足球小组，喜欢篮球的学生可以组成篮球小组，喜欢跳绳的学生可以组成跳绳小组等。在分组过程中，教师可以根据学生的运动水平和身体素质进行适当调整，确保每个小组之间具有一定的平衡性。

其次，这种组合策略还有助于学生更加全面地了解所选运动项目的各项技能，拓宽学生的运动视野，提升运动素养。在教学计划中，教师可以根据学生所选运动为每个运动小组制定具体的教学计划和训练内容，如足球的传球、射门练习，篮球的运球、投篮练习，跳绳的基本动作、花样跳绳等。在训练内容方面，教师可以根据学生的实际情况有针对性地进行设计，注重对学生的运动技能和身体素质的提升。学生在参与自己喜欢的运动项目时，愿意花费更多时间在学习和训练上，提升身体素质的同时还能够掌握更多的运动技巧和方法，提升运动能力，为学生的身心健康发展奠定基础。

此外，在集体活动和比赛中，学生们能结识更多朋友，增强社交能力，培养团队合作能力和竞争意识，在轻松愉悦的氛围中释放学习压力，增强自信心和自尊心，进而改善心理健康状况[3]。在教学过程中，教师可以组织一些小组间的比赛和活动，同时也需要注意观察学生的表现和身体状态，及时调整教学策略和方法。

2.2 发现学生合作需求，激发运动情感

学生在体育运动中的合作需求能够促使学生积极参与体育活动，运动情感则影响学生参与体育活动的态度和方式。具体而言，教师可通过了解学生间的体育合作需求，制定更具有针对性的教学计划和训练内容，以满足学生的运动兴趣和情感需求。

在制定课后延时服务的教学计划时，教师可以考虑将一些需要团队合作和相互配合的运动项目纳入其中，例如足球、篮球等集体项目。在此类体育活动和比赛中，学生需相互配合、相互协作、相互竞争以完成任务或取得胜利。在此过程中，教师可以引导学生发现体育合作的重要性，培养学生的团队合作精神。有助于在学生之间建立紧密的社交网络，提升学生的团队协作能力和社交能力，培养学生良性竞争意识，激发学生的运动潜能。

在教学过程中，教师可以采用多种方法和手段激发学生的运动情感。例如，教师可以运用语言描述、动作要领示范、运动成果展示等方式，让学生感受到运动的乐趣和成就感；或运用多元化的教学方法和手段，如游戏化教学、情景模拟教学等，让学生在愉悦的氛围中参与体育活动，激发学生的运动情感。教师需时刻注意观察学生的情感变化和反馈，及时予以指导和帮助。例如，当学生在运动中遇到挫折和困难时，教师可以给予鼓励和支持；当学生在运动中表现出色时，教师可以给予表扬和奖励[4]；对于运动能力和身体素质较差的学生，在课堂上多多使用正向激励，培养学生的自信心，使之逐渐对体育运动产生热情。

2.3 运用学科整合机制，有效丰富体育活动

体育课后延时服务中，采用学科整合策略丰富体育活动内容，能够丰富体育运动的内容和形式，对于提高学生运动效率和运动效果也有所帮助。在日常教学过程中，教师需对学生进行观察，通过与其交流，了解学生在体育课以外其他学科的兴趣与特长，从而设计跨学科的体育活动。

首先，教师可以根据学生的兴趣爱好和学科特长，结合其他学科的知识和技能，设计出丰富多彩的体育活动，使得学生有更好的运动表现，激发学生的学习兴趣和积极性。例如，教师可以结合音乐学科的知识和技能，组织学生开展音乐与体育相结合的活动，如韵律操、舞蹈等；结合美术学科的知识和技能，组织学生开展创意体育活动，如用废旧材料制作体育器材、创作运动主题绘画等；结合语文学科的知识和技能，组织学生开展体育故事写作、朗诵等活动。

其次，教师可以在教学计划中将其他学科的知识和技能融入体育活动，安排适合小学生身心特点的体育活动和任务，注重培养学生的运动技能和身体素质，让学生在锻炼身体的同时，拓展知识面，提高综合素质。这种跨学科的学习方式有助于提升学生的思维能力、创新能力，培养全面发展的个体。

最后，在教学实践上，安排参与体育课后延时服务的学生与其他学科的学生共同参与体育活动，有助于拓宽学生的交友圈，增强学生的社交能力，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提升学生的领导力和协作能力，为学生在今后的学习和工作中奠定坚实基础。

2.4 增强学生防范技能，有效打造健康活动

在体育课后延时服务中，提升学生防范技能并创建健康活动有助于学生更好地参与体育活动，同时降低运动伤害的风险。

首先，强化学生防范技能能帮助学生深入了解和掌握运动安全知识和自我保护技巧。教师可通过讲解与示范，让学生学习并实践正确的姿势、动作及应急处理方法，学生能更好地保护自己，降低运动过程中的受伤风险。例如，教师可以针对学生在体育活动中可能遇到的风险和意外事故，制定相应的防范技能培训计划，包括运动安全知识、应急处理技能、损伤预防措施等方面的内容。通过讲解、示范和实践操作等方式，帮助学生了解和掌握这些防范技能，增强学生的安全意识和自我保护能力。

其次，学校还需加强体育设施的维护与管理，确保体育设施安全可靠。教师要根据学生的身体状况和运动能力、年龄、性别、运动兴趣等因素，合理安排运动量与强度，确保活动的适宜性和有效性，避免过度训练。例如，教师可以组织学生进行有氧运动、力量训练、柔韧性练习等活动，以促进学生的身体健康和心理健康。

最后，教师可以通过观察学生的运动表现、测量学生的身体素质指标、与学生交流反馈等方式，了解学生在参与体育课后延时服务后的变化和进步[5]，以评估运动是否合理有效。

通过学习和实践防范技能，能够培养学生的自我保护意识，让学生更加自信、安全地参与体育活动，自觉遵守运动规则和安全要求，减少运动风险和意外事故，从而提高学生的身体素质和心理健康水平。

3 结语

本文通过分析体育课后延时服务对学生身心健康的影响，发现体育课后延时服务能够有效地提升学生的身体素质和心理健康水平，同时对学生的社交能力和情绪调节能力也有积极的影响。因此，建议学校和家庭重视并支持体育课后延时服务的开展，共同关注学生的身心健康，促进学生的全面发展。未来的研究可以进一步探讨如何在组织、管理和监督等方面优化体育课后延时服务，以便更好地促进学生的身心健康发展。