肠活生活

【小编推荐】

作者：（日）川本彻 著

出品：博集天卷

出版社： 湖南科学技术出版社

译者： 郭勇

出版年： 2024-4

ISBN： 978-7-5710-2-6899

【内容简介】

近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。①打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！采纳本书的肠活方案，便可以缓解胃肠问题，改善皮肤状况。②只有激发肠道活力，免疫细胞才能高效地守护身体免受细菌、病毒侵犯。③肠道环境好，将大大增加抑制食欲的血清素的分泌，并有效促进代谢血糖的“自助瘦身激素”的生产。④简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操、自主神经点穴按摩法，并在日常饮食中加入肠道有益菌，帮你激活停滞的肠道蠕动。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。

【作者简介】

川本彻  消化系统专业医师，专业领域涵盖消化外科、消化内科和肛肠外科。在多年的诊疗实践中，通过与无数患者的接触，深切地感受到肠道与人的身心健康密不可分。毕业于日本筑波大学医学系，曾任筑波大学消化外科讲师，亦曾在美国得克萨斯大学安德森癌症中心从事研究工作，获得了丰富的医学知识和经验。2010年起就任港芝诊所的院长，并活跃于日本电视台的诸多电视节目中。

【读者评价】

xingfuyxh  2024-03-27    

该书强调肠道健康是身体健康的核心，肠道活力多维影响身心健康，肠道健康与免疫、精神稳定、纤体塑形密切相关。书中提供实用肠道保健方法，如肠道活力保健操和自主神经点穴按摩法，帮助提升肠道活力，享受健康长寿生活。

值得  2024-03-30   

内容说的是如何有效看病和治疗，是一本看病的入门书，用医生的思维告诉我们如何看病，选择适合自己的治疗方式。看病该挂什么科、该不该输液、该不该做手术……在书里都有比较详细的解读，写得也很通俗易懂。

Ming  2024-04-05       

本書带给我全方位的肠道认知和“肠活”方案，也反复强调认知改进的重要性，希望大家都能意识到“不仅要健康饮食，还要增强肠道蠕动能力”的重要性。

阳宝爱阅读  2024-05-02       

这是一本特别实用的好书，文字通俗易懂，配有漫画帮助我们理解很多医学术语。读了以后非常受益，肠道健康了，身体才能更好！

叶天穗  2024-05-10       

本书总共分为了5个章节。让我们全方位了解我们的肠道，走进肠道的生活，了解肠道的故事以及与肠道相关的一些肠道菌群，之后再了解如何调节。作者也讲述促进肠道蠕动的保健操以及利于肠道健康的饮食方面。