这样选防晒产品让防晒白做

蒋亚楠

大家都知道防晒的重要性，一年四季都要做好防护，尤其在夏天，人们外出游玩时更会重视防晒。但在实际使用防晒霜过程中，总会进入到一些误区，比如印在防晒产品上的防晒指数越高越好。那结果真的是这样的吗？

防晒指数意味着什么

在了解防晒指数究竟是什么之前，我们先要知道防晒防的是什么。所谓防晒，防的其实是太阳光。太阳光可以简单分为紫外线（ultraviolet，UV）、可见光、红外线。这三种光线中，UV中的长波紫外线（ultraviolet A，UVA）及中波紫外线（ultraviolet B，UVB）可以让人晒黑、晒老、晒伤。UVA穿透力十分强烈，能穿透玻璃直接伤害人体真皮层，使黑色素沉积，破坏皮肤保湿功能，损害弹力纤维，产生皱纹。UVB虽穿透力有所不足，但可以有效伤害到表皮层，会在短时间内将皮肤晒伤、晒红，让皮肤肿痛。长期在UVA、UVB的暴击下，就会出现晒斑、黄褐斑、老年斑。此外，长期照射红外线中的近红外线，会使人感觉干燥缺水。

防晒指数正是对防晒产品防止UVA及UVB伤害人体皮肤的效果标识，常见防晒产品的防晒指数分为防晒系数（sun protection factor，SPF）及防晒指标（protection grade of UVA，PA）。

SPF值反映产品对UVB晒伤的防护作用，表示可以提高皮肤对UVB的耐受力至多少倍。这个值一般代表着提高的倍数，如一般人在不涂防晒霜的情况下，20分钟皮肤可能就会泛红，涂上SPF30的防晒霜后，就延长了30倍的抗晒时间，也就是晒上600分钟后皮肤才会泛红。所以，SPF值越大，防晒霜抵御UVB的能力就越强。

PA等级则反映对UVA晒黑的防护效果，一般用“+”表示等级差异，“+”越多，则防止晒黑的能力越强。一个人在不涂防晒的情况下晒1小时就会变黑，涂上PA+的防晒霜后，就延长了2—4倍的抗晒时间，晒2—4小时后才会变黑。同理，若是使用PA++后则会延缓4—8倍皮肤晒黑的时间。

防晒指数真的越高越好吗

虽说防晒指数可以很直观地反映防晒的效果，指数越高效果越好，但添加的防晒剂浓度也会越高，对于皮肤的刺激就会越大。所以最好根据具体的情况选择不同防晒系数的产品。

·室内长期靠窗，受到UV照射：SPF15，PA+

·阴天或树荫下户外活动：SPF15—25，PA+—++

·阳光下活动：SPF25—30，PA++—+++

·海滩、高原、雪山（高强度UV）：SPF>30，PA++++

防晒霜应在出门前15分钟涂抹，脸部一般涂抹1枚1元硬币大小的防晒霜就够了。夏天容易出汗，因此通常建议每2—3个小时涂抹1次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30—90分钟就应重新涂抹1次。但如果只是日常通勤，长期处于室内办公，每天涂1次是完全足够的。

值得注意的是，防晒指数并不会因叠加而翻倍，防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加，如同时用SPF30和SPF15并不等于使用了SPF45，而是使用的SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。

此外，已经开封还没有用完的防晒品，防晒效果会降低，而且容易变质。如果开封1年后继续使用，容易导致皮肤问题。

选对防晒产品很重要

市面上防晒产品很多，要根据成分表选择适合自己肤质的产品。在防晒的同时不加重原有的皮肤问题，也不给肌肤造成过重的负担。

·油性皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔，千万不要使用防晒油。

·油痘肌：若皮肤有发炎情况，建议暂停使用防晒产品，出门的时候尽可能采用口罩、帽子、墨镜、遮阳伞等物理方法防晒。

·干性皮肤：应选择霜状的防晒用品，质地滋润，含有抗氧化功效以及增强肌肤免疫力的产品。

·敏感性皮肤：可选择专业针对敏感性肤质的防晒产品。如果你属于香料过敏者，选择防晒乳时不妨挑选“专为香料不耐受者”设计的安全防晒品。如果包装盒上标有“低敏感性”和“经过敏感测试”等标識，证明该产品避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。

（编辑    周逸宁）