家有青春期男孩，如何化解亲子冲突

吴惠芳

摘要：青春期男孩拥有强壮的身体、旺盛的精力，自我意识比较强烈，渴望得到他人的尊重与认可，独立意识也比较强，希望摆脱父母的控制。但由于情绪管理高级脑——大脑额叶发育不完善，常表现为情绪不稳定、比较冲动。养育青春期男孩，面临最大的挑战便是亲子冲突。看见冲突背后的原因，发现冲突的价值，学会化解亲子冲突的策略，能够复盘事件、修复亲子关系，是家庭教育中需要学习的一项必修课。

关键词：青春期；亲子冲突；家庭教育

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2024）16-0078-03

青春期是一个人快速发展变化时期，是由儿童走向成人的过渡时期。青春期男孩拥有强壮的身体，旺盛的精力，自我意识比较强烈，渴望得到他人的尊重与认可，独立意识也比较强，希望摆脱父母的控制。但由于情绪管理高级脑——大脑额叶发育不完善，常表现为情绪不稳定、比较冲动。

养育青春期男孩，家长会面临很多的挑战。其中，最大的挑战便是亲子冲突。如何理解亲子冲突，发生亲子冲突过程中家长需要做些什么，怎样避免再次发生亲子冲突，是家庭教育中需要学习的一项必修课。

案例一：学习时的“鸡飞狗跳”

临近期末考试，初一学生王明（化名），因为英语成绩不理想，在写完作业后被妈妈提醒背英语知识。王明很不情愿，心想：“作业好不容易写完了，就不能让我好好休息一会嘛。”虽然心里不乐意，他还是按照家长的要求敷衍地背了起来。过了一会，家长仍然继续抽查背诵的情况，而王明的耐心已消磨殆尽，干脆躺在床上用被子蒙上头，不再理睬妈妈。

当时妈妈有些生气，用脚轻轻地踹了几下，他依然不为所动。妈妈很生气地说道：“你现在不背也可以，反正能不能取得好成绩，就取决于你现在的努力程度，你自己看着办吧。”接下来，又表达了对他这段时间学习情况的不满：作业字迹潦草、玩手机时间有点长、学习态度不端正等。

此时，王明像是被点燃的爆竹，爬起来大吼：“你出去。”母子推搡、僵持了一会。妈妈撂下句“你太让我失望了！”被推出了房间。王明回忆，当时脑袋里闪过一个想法：想从楼上跳下去，但是想到了心理教师，打算和心理教师聊一聊，所以克制了冲动行为。

案例二：都是手机惹的祸

进入初二后，浩浩的叛逆越来越严重，经常因为手机问题与家长发生争吵。不管家长把手机藏在哪里，似乎都逃不过他的“火眼金睛”，总是能被找到。马上就要升入初三，面临中考分流，家长内心非常着急。一天放学后，浩浩又在家玩手机，妈妈提醒了几次，浩浩都不听。爸爸火冒三丈地从房间里出来，一把夺过手机，重重地摔在地上，由此引发了一场“家庭战争”。

一、看见冲突

（一）“互动模式”引发亲子冲突

在家庭系统视角下，亲子冲突发生的原因并不是某一个人的错，而是他们的互动模式出了问题，每一个人在冲突中都有“贡献”。不恰当的互动模式，使得亲子关系僵化、紧张，亲子冲突升级。家长觉得好好说没用，所以就开始唠叨，吼孩子、打孩子，孩子因为被唠叨、被吼、被打，引发不耐烦、生气、愤怒，孩子这样的反应又会激起家长更大的怒火。亲子冲突有时以一方“宣告失败”而告终。比如，孩子因为反抗不了父母而选择忍让、妥协；或者父母对孩子无可奈何而选择放手。

（二）具有迷惑性的“表层情绪”

在心理学上，我们把在沟通中所展现出来的表面感受称为“表层情绪”，而在表层情绪下还藏着容易被忽略的“深层情绪”。当亲子双方发生冲突时，表层情绪是生气、愤怒，而隐藏在生气、愤怒背后的可能是父母对孩子学业的担心、焦虑，或者是孩子不被父母理解的委屈，和同学发生矛盾后的孤独，又或者是对自己学习不好的自责等。在所有的表层情绪中，登场频率最高的就是“愤怒”。如果家长只看到了孩子的表层情绪，没有看到隐藏着的深层情绪，就容易导致冲突升级。

（三）亲子双方的“有苦难言”

没有说出口的感受、期待，让亲子双方误会加深，不能相互理解、体谅，也不能冷静下来共同想办法解决问题，导致亲子关系渐行渐远。王明刚写完作业觉得累，想休息一会，可是妈妈又催促他复习，他没有把“想休息一会”的想法传递给妈妈，只是被迫地配合着做妈妈觉得应该做的事。妈妈因为担心孩子期末考试考不好，希望孩子能够取得好成绩，所以焦虑、着急，她没有把自己的担心通过言语表达出来，只是一味地用催促孩子学习的方式让自己安心。她牺牲自己的休息时间，陪孩子背英语，可是孩子却不领情。

浩浩很少和父母交流，有的时候因为成绩不理想觉得学习压力大，或者因为和同学闹矛盾觉得苦闷，这时他都会通过玩手机的方式宣泄情绪，或者逃避现实的困境。他觉得父母根本不理解自己，说了也没用，所以也懒得和他们沟通。浩浩的父母担心浩浩考不上高中，非常着急，所以希望孩子能少玩手机，把更多的时间放在学习上。浩浩的爸爸宁愿把手机摔了，也不希望看到他因为玩手机浪费时间。

孩子和父母之间似乎总有那么一道“隔阂”，让他们无法走进对方的内心，不理解，也不被理解。

二、发现亲子沖突的价值

很多时候，我们对亲子冲突视若猛虎，认为发生冲突是不好的，也是不应该的。虽然冲突会带来消极的影响，但是冲突也有积极的价值。

首先，在某种程度上，亲子冲突意味着孩子的成长和成熟。这种成长既有身体上的，也有心理上的。青春期孩子因为有自主感、独立意识、成人感，所以有反抗意识，这是他们开始由家庭走向社会，完成社会化必须要经历的一个过程。

其次，亲子冲突的结果具有适应性和发展性。亲子冲突提醒着家庭成员、家庭关系需要作出相应的调整和改变，需要发展出更好的沟通力、理解力和问题解决能力，以适应孩子的成长变化。因此，亲子冲突并不可怕，它是我们改变和修复亲子关系的契机。

三、化解亲子冲突的策略

（一）寻找暂停键，保持冷静

在亲子冲突即将或正在发生时，家长要积极寻找冷静的方法，为亲子冲突按下暂停键。我们要知道之所以发生冲突，可能是因为家长和孩子的想法、目标不一致，也可能是家长对孩子行为上的要求与孩子本身的行为不一致。此时，家长应尽量少说，待到时机合适时再说，否则可能会适得其反。家长可以通过深呼吸、离开冲突现场、喝杯水、在心里默默数数等方式按下暂停键，给双方冷静的时间和空间。

（二）就事论事，表达感受

案例一中，王明的妈妈由表达对王明复习态度的不满，联想到对很多其他方面的不满，“翻旧账”导致冲突升级。父母即使很生气，也要努力做到就事论事向孩子表达感受，比如，妈妈可以这样和孩子表达“我看到你复习时敷衍的态度，既着急又生气。着急是因为马上要考试了，我们还没有复习完；生气是因为明明你也想考好，可是却没有付出行动。”通过“我看到……时，感到……”“我听到你说……，觉得……”来表达对此时发生事情的具体感受。

（三）看见期待，积极协商

在亲子沟通中，我们需要拨开表层情绪的迷雾，看到孩子的内在感受、想法和期待。有的时候，孩子有想法不一定和父母说，因为他们觉得父母不一定能理解自己，这时要求父母做到不打断、不批评，带着好奇心听孩子说，并且看到孩子的情绪，以及隐藏在情绪背后的期待。例如，王明的妈妈可以说：“临近期末考试了，你也有担心、焦虑，压力也比较大，妈妈知道其实你也很想考好，对吗？”每一个孩子内心都有一颗想要考好的“种子”，家长需要做的就是呵护这颗种子，让它发芽、长大。接着，我们可以和孩子协商：“那我们怎样做既能保证休息，又可以兼顾复习呢？”

浩浩的妈妈可以尝试走进孩子的内心：“妈妈猜测你一定是遇到了一些烦恼，才会把情感寄托在手机上，面对中考你也有焦虑、迷茫，是吗？不管遇到什么困难，妈妈都愿意陪你一起面对，你愿意和妈妈说一说吗？”有的时候，孩子的想法可能自己也不是很清楚，这就需要我们做智慧的家长主动去发现。

（四）寻找资源，化解极端想法

有数据显示，在青少年非正常死亡事件中，扳机事件大多来自亲子冲突。王明说：“只有我生命安全受到威胁了，可能妈妈才会觉得她错了，才会有所改变。”很多孩子的非正常死亡都是冲动的，具有情景性的。一方面，源于情绪比较冲动，缺乏有效的情绪宣泄途径，情绪管理能力不够；另一方面，是想通过这种方式达成某种诉求，具有功能性。

良好的亲子关系、同伴关系、师生关系，可以给孩子提供成长的资源和力量。同时，我们可以用“正常化”技术，化解孩子出现极端想法后的内疚和自责，看到孩子用理智战胜冲动的行为，让其发现自己内在的生命力量。

四、复盘事件，修复关系

亲子冲突发生后，可以通过复盘事件反思冲突发生的起因、过程和最后的结果。从冲突事件中，家长要找到自己需要改进的地方，主动表达自己的歉意，然后和孩子好好谈一谈，了解孩子在整个事件中的感受和想法，并且共同寻找办法，下次再遇到类似的情形，我们可以通过哪些方法来避免矛盾升级。家长对孩子尊重的态度和不断学习的心态，是修复亲子关系的一剂良药。

亲子冲突的结果具有建设性还是具有破坏性，取决于我们对待亲子冲突的態度，以及应对亲子冲突的策略和方法。当父母能够不断反思、学习时，不仅父母的情绪管理能力、问题解决能力会提高，孩子相应方面的能力也会提高，这样，以后的亲子冲突也会相应减少。

参考文献

[1]郑天鹏，沈梦智，周欣然，等.温暖教养亲子感知差异与儿童情绪适应：基于潜在剖面分析的证据[J].心理技术与应用，2023，11（8）：449-459.

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨