养生保健版块的文章很实用

我是20多年高血压患者，由于长期不更换降压药，造成血压不正常。有一次，我的血压突然升高到100/210，最后服用5付中药才勉强降下来一些，但仍然出现呼吸困难，到医院诊断为原发性高血压并发症心肌缺血。后来，我看到《老年人》養生保健版块栏目刊发的中南大学湘雅医院心血管内科教授余国龙撰写的《高血压患者长期服药有疑惑》一文，按周期更换服用专治降压药——苯磺酸左旋氨氯地平片，效果显著。我还按照中南大学湘雅医院急诊科罗学宏教授在养生保健版块栏目刊发的一篇文章中提到便秘必须“九要”的方法，对有副作用引起胃痛和便秘的药采取停用、减少、更换和饭后服，并养成晨起喝温开水、定时排便、多吃粗粮少吃辛辣刺激姓食物的习惯，现在胃痛消失了，大便也正常了。另外，我看了养生保健版块栏目刊发的郴州市第三人民医院王小衡医师的《晚年“保重”寿更长》一文后，饮食上保持摄入一定的营养，不刻意节食，同时进行适量的运动，现在体重保持在48至50公斤，已经是一个不胖不瘦的健康人。

宜章县里田镇    李古球

编辑/徐炯权