魏阳山下那抹彩云

刘绪忠

每当曙光初照的清晨或是霓虹闪烁的夜晚，在全国最美县城—江苏省泗阳县魏阳山下的未名湖边，总是会响起“齐齐哈尔市第二套有氧健身操现在开始”。一支约200人的健身团队翩翩起舞，他们伴随着音乐节奏，踩着欢畅明快、激情飞扬的鼓点，一会儿模仿勒紧缰绳，在草原上奔腾的骏马，一会儿模仿在蓝天白云下展翅翱翔的雄鹰。不论男女老少，个个心花怒放、笑逐颜开。横平竖直的队形，整齐划一的动作，五彩缤纷的服装，喊声震天的气势，犹如一抹飘逸舞动的彩云，气势恢宏，蔚为壮观。这就是由80后青年葛萍带领的萍姐健身团队，该团队以其独到新颖的创意、轻盈优美的舞姿、整齐划一的步伐，在市县广场舞大赛中频频获奖。

葛萍虽已年近“不惑”，但头顶上不停摇晃的那束“墨菊花”，配之杨柳细腰的身材，仍充满青春的朝气与活力。她原在一家国企工作，事业顺心，收入稳定，生活过得称心满意。当她看到街坊邻居中的一些老年人虽然过上了富足充盈的生活，但缺乏健康快乐的精神文化生活。每天吃了饭，便闲着无事可做，不是串门聊天儿，就是聚在一起掼蛋、打麻将。有时还会因为些小钱争得面红耳赤。因此，她萌生了以自己唱歌跳舞的特长教身边的中老年人学跳广场舞健身的念头。她先是利用早晚的空闲时间教学，但时间上难免产生冲突，后来她毅然辞去工作，专心致志地带领中老年人学跳广场舞。

葛萍当初仅是教些老年朋友跳广场舞健身，跳的曲目也是节奏比较舒缓、运动强度不大的健身操，如黑龙江省齐齐哈尔市的“第二套有氧健身操”。后来，随着队伍日渐壮大，许多中青年人也加入进来了。她就改教节奏明快、运动强度稍大的“张妮塑形有氧健身操”。无特殊情况，每天早晚各教学一小时。自那以后，葛萍在早晚课教学中，特意选择几首适合年轻人跳的曲子和适合中老人跳的曲子。她还特别叮嘱一些中老年朋友，一定根据自己的身体状况选择跳舞健身曲目，不适合你的可以不跳。跳舞健身唯有按规范动作做到位，才能达到健身目的，否则，很可能会适得其反。

为了方便队员联系交流，葛萍建了个400余人的微信群。每当刮风下雨或节假日，葛萍就会在群里通知大家休息，或是挪到旁边的体育馆里去跳。

葛萍十分注重培养团队精神。首先在中青年健身队员中，提倡统一着装，统一道具。同时，要求统一着装者相对集中于中心方阵。当有队员中途离开时，其他队友自动补齐，始终保持一个富有朝气和活力的年轻方阵，保持一个健身团队的外在形象。她曾自豪地说：“我们之所以能在市县广场舞大赛中频频获奖，靠的就是团队的形象美。”

在跳舞曲目选择上，一改以往一成不变的模式，瞄准最新上线且广为流傳的曲目，或是自编自导广场舞曲目。他们还会在国家法定节日前赶排一些欢庆节日的跳舞曲目。例如，每年中秋国庆时就会排练《我爱你中国》《今天是你的生日》，春节时就会排练《红红火火过大年》等。

“坚持数年，必有好处。”唐大妈在跳广场舞之前，先是眼睛不好，后来又患有冠心病、食管反流，常常在夜里痛醒。再后来，不是腰腿疼痛，就是潮热出汗，或是心悸失眠，整天没有好受的时候。自参加跳广场舞之后，这些症状大为缓解。

广场舞健身操不光有健身功效，还有寓教于乐、消除烦恼的作用。跳舞的人们还通过对歌词的品读，从而得到教育和启迪。