“互联网+”背景下中职班级学生心理健康管理与对策

“互联网+”时代的到来，使得中职班级学生心理健康管理面临新的挑战和机遇。一方面，随着社交媒体的普及，许多中职班级学生沉迷于虚拟世界中的社交网络，导致他们与现实生活中的人际交往逐渐疏离。这种过度使用互联网的行为不仅会增加他们的孤独感，还可能导致抑郁和焦虑等心理问题的出现。另一方面，随着社会对中职教育的重视不断提升，中职班级学生面临更多的学业要求和竞争。在这种环境下，许多学生可能会感到焦虑、压力过大，甚至出现自卑、自尊心受损等心理问题。面对这些挑战，中职班级学生心理健康管理的重要性日益凸显。只有及时研究和实施有效的对策，才能提高中职班级学生的心理健康水平。现从以下几个方面进行分析和探讨。

一、“互联网”背景下中职班级学生心理健康管理现状

（一）存在的心理健康问题

在“互联网+”背景下，中职班级学生心理健康管理面临一些挑战和问题。首先，互联网的普及和使用给学生带来了新的压力和困扰。过度使用互联网，特别是沉迷于手机、游戏等虚拟世界，容易导致学生缺乏与现实社交的互动，产生孤独感和社交障碍。其次，虚拟世界中的不良信息、网络暴力和网络欺凌等问题，也对学生的心理健康产生了负面影响。此外，学习压力和就业压力也是中职班级学生心理健康问题的原因之一。在职业教育背景下，学生需要面对就业的不确定性和竞争压力，这可能会导致学生产生焦虑、压力和自卑等心理问题。因此，中职班级学生心理健康管理亟须关注和加强，以帮助学生提高心理素质和应对各种心理困扰。

（二）心理健康管理的不足

在 “互联网+”背景下，中职班级学生心理健康管理虽然得到了一定程度的关注和改善，但仍然存在一些不足之处。首先，由于信息技术的快速发展和普及，学生接触互联网的机会更多，但同时也面临着互联网带来的负面影响。但目前教育部门在网络心理健康教育方面的投入和重视仍然不足，缺乏科学、系统、全面地指导和教育方法。其次，班级学生心理健康管理中存在忽视或误解学生心理问题的情况。由于中职班级学生的工作压力较大，他们可能面临学习焦虑、自我认同困惑、人际关系问题等心理压力。然而，教师和家长对这些问题的关注和理解还不够，往往只关注学生的学习成绩，忽视了他们的心理健康需求。这导致了一些学生在面对心理问题时没有得到及时的帮助和支持，可能产生更严重的心理困扰。此外，学校心理健康教育资源和服务的不足也是一个问题。许多中职学校缺乏专业的心理健康教育师资力量和设备设施，无法提供全面、系统的心理健康教育和咨询服務。这导致学生在面临心理问题时无法得到专业的指导和支持，甚至无法及时发现和解决问题。

二、“互联网+”背景下中职班级学生心理健康管理对策

（一）增加心理健康教育的内容和深度

在“互联网+”背景下，中职心理健康教育应增加内容及深度，以适应当今社会快速发展和不断变化的需求。首先，增加网络安全教育。随着互联网的普及和应用，中职生在网络上的活动频繁，面临网络欺凌、个人信息泄露等风险。因此需要加强网络安全教育，培养中职生正确使用互联网的意识和技能，防范网络风险。其次，强化信息素养教育。中职生应具备辨别信息真伪、获取有效信息的能力。应加强对中职生信息素养的培养，帮助中职生学会正确使用互联网搜索引擎、社交媒体等工具，提高信息获取和利用的能力。再次，加强心理健康教育。互联网的快速发展给中职生带来了更多的心理压力和问题。应加强心理健康教育，提供心理咨询和支持服务，帮助中职生解决焦虑、抑郁等心理问题，提高心理韧性和适应能力。此外，推动网络平台监管。在“互联网+”背景下，中职生常常使用各种网络平台，应加强对这些平台的监管，确保平台内容的质量和安全性。同时，加强对网络游戏、网络直播等娱乐活动的引导，防止中职生沉迷网络，影响学习和身心健康。最后，引导正确使用社交媒体。中职生对社交媒体的使用较为频繁，应加强对社交媒体的教育和引导，让中职生了解社交媒体的优缺点，学会正确使用社交媒体与他人进行交流和互动，避免陷入虚拟世界而疏远现实生活。

（二）开展心理咨询和辅导服务

在“互联网+”背景下，中职班级学生心理健康管理变得尤为重要。为了帮助学生应对日益增加的心理压力和挑战，学校应积极开展心理咨询和辅导服务。首先，心理咨询和辅导服务可以为学生提供必要的情感支持和倾诉渠道。学生可以通过在线平台或面对面的咨询室与专业人士进行交流，分享自己的困扰和挑战。这种倾诉过程可以帮助学生排解负面情绪，减轻心理压力，并得到适当的建议和指导。其次，心理咨询和辅导服务还可以帮助学生培养积极的心理素质和解决问题的能力。通过与心理咨询师的互动，学生可以学习如何正确应对挫折和困难，建立自信心和自我调节能力。咨询师可以提供一些有效的应对策略，以帮助学生更好地应对学业压力和人际关系问题。此外，心理咨询和辅导服务还可以提供一系列的心理健康教育活动，以帮助学生了解和认识自己的情绪和心理状态。学校可以举办心理健康讲座、心语室和小组讨论等活动，让学生了解常见的心理问题及其解决方案。这些活动不仅可以提高学生的心理素养，还可以促进学生之间的交流和互动，营造一个积极健康的学习环境。

（三）加强家校合作，共同关注中职班级学生心理健康

在“互联网+”背景下，加强家庭和学校之间的合作，共同关注中职班级学生心理健康尤为重要。家庭和学校是孩子成长过程中最重要的两个环境，通过紧密地合作，能够更好地发现和解决学生心理健康问题。首先，家庭和学校应共同关注学生的学业压力问题。在当今竞争激烈的社会中，学生面临巨大的学业压力，这往往会对他们的心理健康产生负面影响。为了有效应对这一问题，家长和老师应当积极沟通合作，协助学生制定合理的学习计划，以减轻他们的学业压力。学校可以提供更多的心理健康教育资源，如心理咨询、压力管理课程等，帮助学生掌握应对压力的技巧。同时，家长可以为学生创造一个轻松、无压力的家庭环境，鼓励他们积极参与各种有益的课外活动，以缓解学业压力。其次，家庭和学校应共同关注学生的网络安全问题。互联网的普及使得学生更容易接触到各种信息和社交平台，但同时也增加了他们遭受网络欺凌和不良信息侵害的风险。家长和老师需要加强沟通合作，共同制定网络安全的指导原则，帮助学生了解网络风险，学会保护自己。学校可以组织网络安全讲座，向学生普及网络安全知识，而家长则可以监督孩子的网络使用行为，并与孩子共同讨论如何应对网络上的挑战。最后，家庭和学校可以共同关注学生的心理健康问题。中职班级的学生往往面临职业选择和未来发展的压力，这些问题可能会对他们的心理健康产生负面影响。为了更好地了解学生的内心想法和困扰，并提供相应的支持和指导，家长和老师可以通过定期的家长会或心理健康教育活动进行交流。学校可以设立心理咨询师团队，为学生提供心理辅导和情感支持服务，而家长则可以与孩子进行心灵沟通，关注他们的情绪变化，及时发现并解决潜在的心理健康问题。

（四）创造良好的学习环境和氛围

在“互联网+”背景下，随着信息技术的快速发展，学生面临着前所未有的学习压力和心理困扰。为了有效解决这一问题，需要创造良好的学习环境和氛围，加强对中职班级学生的心理健康管理。首先，应利用“互联网+”的优势，建设在线学习平台，为学生提供便捷的学习资源和辅导服务。在线学习允许学生根据个人时间安排学习，从而减少了传统课堂学习所带来的压力和束缚感。同时，应通过在线学习平台设置专门的心理健康教育课程，帮助学生了解和应对学习压力，提高他们的心理抗压能力。其次，应重视班级的团队建设，通过组织团队合作和沟通交流活动，增强学生的凝聚力和归属感。利用“互联网+”的工具，建立班级微信群或线上讨论平台，促进学生之间的交流和互助。此外，应定期组织集体活动和社团活动，以增加班级的凝聚力，让学生感受到集体的温暖和支持。另外，应加强对中职班级学生心理健康的关注和管理。通过建立心理健康档案，及时了解学生的心理状态和问题，提供个性化的心理辅导和干预。借助“互联网+”的方式，可以提供心理咨询师的在线咨询服务，让学生随时随地获得专业的心理支持和帮助。

三、实施对策的建议和措施

（一）建立健全的心理健康管理机制

在“互联网+”背景下，对中职班级学生心理健康管理的重要性愈发凸显。为了保障学生的心理健康，学校可以从以下几个方面建立健全的心理健康管理机制。首先，学校可以设立心理健康辅导中心，提供专业的心理辅导师咨询服务。这样的机制可以帮助学生解决在学习和生活中遇到的心理问题。若学生因学习压力过大而产生焦虑情绪，他们可以寻求心理辅导师的帮助和指导。专业的心理辅导师可以通过心理咨询、心理测试和心理训练等方式，帮助学生调整心态，增强自我调节能力，从而更好地应对压力和困难。其次，学校可以组织丰富多样的心理健康教育活动，以提高学生的心理素质和心理健康意识。学校可以邀请专家学者来开展心理健康讲座，向学生介绍心理健康知识和技巧。学校还可以组织心理健康主题的文化节、心理健康俱乐部等活动，让学生通过参与各种活动来提升心理健康水平。这样的活动不仅可以增加学生的知识储备，还可以培养学生的社交能力和创造力。最后，学校应建立完善的心理健康档案系统，记录学生的心理健康发展情况。这样的档案系统可以帮助学校及时发现学生心理问题，并采取相应的措施进行干预。

（二）培养专业化的心理健康管理师队伍

在“互联网+”背景下，对中职班级学生进行心理健康管理是至关重要的。随着互联网的普及和信息的爆炸增长，中职学生面临着诸多心理压力和困扰，例如学业压力、就业压力、人际关系问题等等。因此，培养专业化的心理健康管理师队伍是当务之急。专业化的心理健康管理师不仅需要掌握心理学理论知识，更需要具备丰富的实践经验。他们能够通过与学生进行面对面地沟通和倾听，帮助解决内心的疑惑和困扰。另外，心理健康管理师可以通过开展心理辅导课程和活动来促进中职班级学生的心理健康。同时，他们还可以开展团队建设活动，帮助学生加强彼此之间的合作与沟通，培养良好的人际关系和情绪管理能力。中职班级学生的心理健康对于他们的整体发展起着至关重要的作用。通过培养专业化的心理健康管理师队伍，可以为中职班级学生提供更好的心理健康服务，帮助他们建立积极健康的心态，迎接未来的挑战。

（三）加强心理健康管理的信息化建设

在“互联网+”背景下，对中职班级学生心理健康管理的信息化建设是至关重要的。随着互联网的飞速发展，信息化建设在心理健康管理中发挥着重要作用，为学生提供更加便捷和广泛的资源。这主要体现在以下几个方面。首先，信息化建设可以为学生们提供及时的心理健康咨询和指导。通过互联网平台，学生们可以随时随地与专业心理咨询师进行交流，分享自己的困惑和烦恼。其次，信息化建设可以提供丰富的心理健康教育资源。通过网络课程、在线学习平台和心理健康应用程序，学生们可以学习到关于心理健康的知识和技巧。这些资源不仅可以帮助学生们提升心理健康水平，还可以培养他们的自我管理和解决问题的能力。第三，信息化建设还可以提供心理健康评估和监测工具。学校可以利用互联网平台，对中职班级学生进行心理健康评估，及时发现潜在的心理问题。通过在线问卷调查等形式，学校可以了解学生们的抑郁症状、焦虑程度和自尊心等方面的情况，从而有针对性地开展心理干预和帮助。总之，在“互联网+”背景下，加强中职班级学生心理健康管理的信息化建设对学生的心理健康至关重要。只有通过信息化建设，学生才能更好地获得心理健康支持和教育资源，促进他们全面发展和健康成长。

四、结束语

在“互联网+”背景下，中职班级学生心理健康管理面临诸多挑战，但也存在着巨大的发展机遇。通过有效的对策和措施，可以提高中职班级学生的心理健康水平，为他们的全面发展提供有力保障。

作者單位：赵晓梅 江苏省盱眙中等专业学校

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赵晓梅（1982.2-），女，汉族，江苏盱眙，本科，讲师，研究方向：电工电子。