别让“倍速焦虑”侵占生活

尤印媛

人们结束一段时间的忙碌之后，喜欢打开电视，躺坐在沙发上观看——这本应是闲适的娱乐活动，但往往不自觉按下了“倍速”，意图在有限的时间内观看更多影视内容来获取更深层次的休闲放松，而实际上往往浪费了难得的休憩时间。“倍速播放”似乎已成为人们娱乐的常态，被认为是实现“高效”放松的方式。但“倍速播放”的背后，恰恰反映出当代人深切的焦虑。

鲜有人不喜欢彻底地放松和休息，可为什么“倍速播放”仍普遍存在呢？无法回避的原因是社会大环境的影响，社会正以极快的速度发展，短短几年间，移动网络实现从“3G突破”到“4G同步”再到“5G引領”的跨越，又有“探火”“奔月”“逐日”跨越星球，我们也从未停止脚步。在这样的背景下，每个人都被动地卷入了全方位的“倍速”洪流之中。或许我们仍在向往桃花源中人们安逸自适的慢节奏生活，而这种田园牧歌式的生活恐怕再难重现。而当下常被提起的“躺平”或许已成了奢望，“倍速生活”难以逆转，已然成为常态。

在《中国青年报》的社会调查中，有超过五成的青年人认为“倍速生活”使自己感到焦虑。“倍速生活”的存在既然是合理且不可逆的，又为何是当代人焦虑的体现？追本溯源，我们倡导的是“不息”而非“永不止息”。在生活中，我们也常听见“劳逸结合”的叮咛。在现代生活中，人长期处于高压状态下，企图通过不断压缩自己的休闲时间来完成学习和工作上的任务。然而现实却是，任务是“无限不循环”的，这样的“倍速生活”不但没有减轻人们的焦虑，反而聚拢了烦恼，放大了负面情绪。

以历史的眼光来看，“不息”或许也是属于每个中国人的特殊基因。古时，以“天行健，君子以自强不息”为奋斗格言；今日，“幸福是靠奋斗出来的”已是我们的座右铭。“不息”之念深深印刻在每个人心中，“不息”之风仍在吹拂着，从未停息。“倍速生活”体现的正是个人为了小家而努力，以使家人过上幸福的生活；也体现了每一个“小我”为了“大我”而奋斗，为了民族的复兴而肩负起的时代使命感。这是我们炎黄子孙的精神力量、文化内核，是中华文明五千年薪火不绝的奥秘。

我们只是需要做些什么来缓解焦虑。“乌云后面依然是灿烂的晴天”，情绪稳定对于缓解焦虑起着不可替代的作用。“腹有诗书气自华”，多读书，少追剧，提升自身综合素养，应是培养稳定情绪的最佳途径。如果我们实在无法避免焦虑，那么最好的办法只能是直面焦虑。拒绝无意义的情绪损耗，去发现生活中的细微美好，就会发现，生活并不是枯燥无味的。同时，我们要为此付诸行动，“明日复明日”，把握当下，当焦虑袭来时，我们不应止于抱怨，而应调整心态，即刻行动。

“倍速播放”只是一个按钮、一个工具。我们无力改变海水的潮起潮落，但我们仍可以在风浪中扬起自己的风帆，化焦虑为动力，以昂扬的姿态享受每一刻，傲立于“倍速”生活之中。

指导教师：乐 赟