中医调养方法助您适“咳”而止

■饶虹（上海市嘉定工业区社区卫生服务中心）

咳嗽是临床实践中一种常见的症状，多是由于感冒、空气污染、过敏等因素引起。当咳嗽持续时间较长，且常规治疗方法无效时，容易对患者身心健康产生较大影响。

中医学作为中国传统医学的重要组成部分，在治疗咳嗽方面具有独特的方法和理论体系。中医学认为，咳嗽是由于肺部受到邪气侵袭，导致肺气不和、气机不畅所致。因此，调养肺气、疏通气机是缓解咳嗽症状的关键，且针对不同类型的咳嗽，需要分别采取不同的调养方式。

本文将进一步探讨中医调养方法在治疗咳嗽方面的具体措施和应用，为咳嗽久治不愈的患者提供科学、有效的解决方案，助其摆脱咳嗽困扰，恢复健康的生活状态。

风寒咳嗽的症状及治疗

风寒咳嗽的特点是咳嗽声音低沉，痰多且清稀，患者常伴有畏寒、发热、无汗等症状。发病原因主要是外感风寒邪气侵袭肺经，导致肺气失常、痰液滞留所致。因此，驱寒温肺是风寒咳嗽调养的重点。

在用药方面，可以选用辛温解表如麻黄、桂枝、生姜等驱寒发汗、温暖肺经的药物，帮助痰液排出，缓解咳嗽症状。

食疗方面，可以选择温热性的食物，例如羊肉、牛肉等，能够为身体提供充足热量，增强机体抗寒能力，同时也有助于温暖肺经，缓解咳嗽。

此外，还可以选择肺俞、风门、天柱等穴位进行针灸或按摩，通过刺激以上穴位，能够调整气血和经络，改善肺经通畅，缓解咳嗽症状。

风热咳嗽的症状及治疗

风热咳嗽是指由外邪风热侵袭肺经导致的肺热咳嗽，主要症状有咳嗽声音尖锐、痰黄且稠、咽喉疼痛、发热口渴等。面对风热咳嗽，中医学上主张清热解毒、疏风清热，从而达到缓解咳嗽症状的目的。

在中药应用上，金银花、连翘、板蓝根等中药材是主要选择。金银花清热解毒，连翘清热散风，板蓝根清热解毒，共同发挥作用后可以有效清热解毒，缓解咳嗽症状。

阴虚燥咳的症状及治疗

阴虚燥咳主要是由于人体阴液不足，导致肺燥引发，因此症状通常表现为咳嗽声音干燥、痰少且黏稠、伴有口干咽燥等。面对这种咳嗽类型，中医调养方法主要是润肺养阴，达到缓解咳嗽症状的目的。具体可以选择沙参、玉竹、百合等草药以滋阴润燥，同时搭配杏仁、麦冬等药物，以增强润肺养阴效果。

食疗方面，首选梨、蜂蜜、沙参粥等滋润食物，可有效补充体内水分，缓解口干咽燥症状。

针灸方面，应当选取太渊、列缺、少商等穴位进行调理。太渊位于手腕掌侧，列缺位于手指的第一关节处，少商位于拇指的指端，三者均是肺经重要穴位，针刺能够润肺养阴，缓解咳嗽症状。

在咳嗽的中医调养方法中，除了中药、食疗、针灸等方式外，运动也是一个重要的养生手段，太极、气功等传统运动方式不仅可以增强身体素质，还可以调整气血，预防咳嗽发生。养心也是一项调养方法，通过保持平和心态，使气血和谐。