别让牙周病毁了您的笑容

刘文莉

什么是牙周病

牙周病，又称为牙龈疾病，是一种影响口腔健康的常见问题。它通常分为两个阶段：牙龈炎和牙周炎。

牙龈炎是牙周病的早期阶段。它通常由细菌引发，这些细菌存在于口腔中的牙菌斑中。当牙菌斑没有得到充分清洁时，细菌开始繁殖，导致牙龈发炎。典型症状包括牙龈红肿、出血和轻微的疼痛。幸运的是，牙龈炎在早期可以通过正确的口腔卫生护理来治疗和控制。如果牙龈炎没有得到有效的治疗，它就可能会逐渐演变为牙周炎。在这一阶段，炎症已经扩散到支持牙齿的组织，包括牙槽骨。这可能导致牙齿松动、牙龈退缩，甚至牙齿脱落。牙周炎还可能引发严重的口臭问题，影响社交生活和自信心。

牙周病的成因

了解牙周病的成因可以帮助我们更好地预防和管理这一疾病。下面介绍几种主要的牙周病成因。

一是不良口腔卫生习惯。不定期刷牙、不使用牙线、不使用漱口水等不良口腔卫生习惯会导致牙菌斑的积聚，从而引发牙周病。

二是饮食习惯。高糖饮食和缺乏均衡营养的饮食都会增加患牙周病的风险。

三是吸烟。吸烟不仅对全身健康有害，还与牙周病之间存在明显的关联。吸烟会降低牙龈的抵抗力，使感染更容易发生。

四是遗传因素。遗传因素也可能增加一个人患上牙周病的风险。如果家族中有人患有这种疾病，可能更容易受到影响。

五是慢性疾病。患有糖尿病、心脏病等慢性疾病的人更容易患牙周病，因为这些疾病可能影响免疫系统和口腔健康。

牙周病的危害

（一）影响口腔健康

牙齿丧失：牙周炎逐渐侵蚀牙龈和牙槽骨，导致牙齿松动并最终脱落。

口腔卫生问题：牙龈受损使清洁牙齿变得困难，易引发细菌感染和牙结石。

影响美观：牙龈退缩、牙齿变色或移位，影响口腔整体美观。

（二）损害身体健康

心脏病：牙周炎症可能通过血液循环影响心脏，增加患心脏病的风险。

糖尿病控制：牙周病使糖尿病患者血糖更难控制，可能加重糖尿病病情。

呼吸系统疾病：口腔细菌可能进入呼吸道，导致或加重呼吸道感染。

孕妇的胎儿健康：孕妇患牙周病可能增加早产和低体重新生儿的风险。

（三）增加治疗难度

治疗难度增加：随着牙周病的发展，治疗可能变得更加复杂和困难。

治疗费用增加：治疗难度增加可能导致治疗时间延长和费用增加。

除了全身健康问题，牙周病还可能对心理健康产生负面影响。口腔问题可能导致自卑感、社交障碍和焦虑症。失去健康的笑容可能让人感到不自在，因此，维护口腔健康也与心理幸福密切相关。

如何预防牙周病

（一）定期刷牙和清洁

刷牙是预防牙周病的基础，每天至少两次的刷牙习惯可以确保口腔的清洁度，减少牙菌斑的形成。使用软毛牙刷和含氟牙膏是一个明智的选择。软毛牙刷可以更温和地清洁每一颗牙齿，而含氟牙膏则有助于增强牙齿的抵抗力，预防蛀牙。刷牙时，不仅要清洁牙齿的表面，还要确保牙刷能够触及牙龈线，以清除那里的牙菌斑。此外，定期使用牙线或牙缝刷清洁牙缝也是非常重要的，因为食物残渣和牙菌斑容易积聚在这些难以触及的地方。

（二）定期口腔检查

每半年到一年进行一次口腔检查是预防牙周病的关键。专业牙医能够通过详细的检查和評估，发现早期牙周病的迹象，从而及时进行治疗，防止病情恶化。在口腔检查中，牙医还会提供个性化的建议，帮助患者更好地维护口腔健康。

（三）均衡饮食

饮食与口腔健康之间有着密切的联系。保持均衡的饮食，摄入足够的营养素，是维护牙齿和牙龈健康的重要因素。维生素C、维生素A、钙和磷等营养素对于牙齿和牙龈的健康至关重要。富含维生素和矿物质的食物包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含蛋白质的食物，可以为口腔健康提供坚实的基石。

（四）戒烟和限酒

吸烟和过量饮酒是牙周病的主要风险因素之一。吸烟会导致牙龈退缩、牙齿松动等问题，而过量饮酒则会影响口腔的微生物平衡，增加患牙周病的风险。戒烟和限制酒精摄入是维护口腔健康的重要步骤。戒烟可以显著改善口腔环境，减少患牙周病的风险，而限制酒精摄入则有助于保持口腔内微生物的平衡。

（五）正确使用口腔护理产品

选择适合自己口腔状况的护理产品，并按照说明书正确使用，也是预防牙周病的重要一环。漱口水、牙膏和牙刷等口腔护理产品可以帮助清洁口腔、去除牙菌斑、预防蛀牙等。然而，不同的口腔状况需要不同的护理产品。因此，我们应该根据自己的情况制订个性化的预防计划，并与牙医保持密切合作，共同维护口腔健康。

牙周病的治疗与护理

（一）基础治疗

牙周病的基础治疗主要是彻底清洁牙齿，以去除牙菌斑和牙石。这是治疗牙周病的第一步，也是非常重要的一步。牙医通常使用洗牙（龈上洁治术）和深部刮治（龈下刮治术）来清洁牙齿。洗牙是去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，而深部刮治则是去除牙龈线以下的牙石和病变组织。这些治疗可以帮助患者恢复牙齿和牙龈的健康。

（二）药物治疗

在某些情况下，牙医可能会开具抗菌漱口水或局部抗生素来辅助治疗。这些药物可以帮助患者减少口腔中的细菌数量，减轻炎症，从而加速牙周病的恢复。患者应按照牙医的指示正确使用药物，并定期回诊复查。

（三）手术治疗

对于严重的牙周病，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是恢复牙齿的支持组织，保持牙齿的稳定。常见的手术治疗包括翻瓣术、植骨术等。翻瓣术是通过切开牙龈，清除病变组织和牙石，然后重新缝合牙龈来恢复牙齿的支持组织。植骨术则是通过植入人工骨材料或患者自身的骨组织来增强牙齿的稳定性。手术治疗后，患者需要定期回诊复查，以确保治疗效果。

（四）定期维护

治疗完成后，定期维护和复查非常重要。牙医会根据患者的具体情况，制定个性化的维护计划，包括定期洗牙、检查和必要的调整。定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，保持口腔清洁。定期检查可以及时发现并处理任何牙周问题，确保口腔健康。必要的调整可能包括调整咬合、修复损坏的牙齿等。

（五）患者自我护理

患者在治疗过程中和治疗后都需要积极参与自我护理，这包括定期刷牙、使用牙线或牙缝刷清洁牙缝、戒烟和限酒、均衡饮食等。定期刷牙是保持口腔清洁的基础，使用牙线或牙缝刷可以清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑，促进口腔健康。均衡饮食可以提供足够的营养素，支持牙齿和牙龈的健康。

通过综合治疗和精心护理，大多数牙周病患者的症状都可以得到改善，并保持口腔健康。然而，每个人的情况都是独特的，因此治疗计划应根据个体情况进行定制。患者应与牙医密切合作，按照治疗计划进行治疗和护理，以维护口腔健康。患者也应积极参与自我护理，养成良好的口腔卫生习惯，预防牙周病的复发。

结语

通过个人的努力和社会的支持，我们可以共同预防和治疗牙周病，确保每个人都能拥有健康的笑容和美好的生活。让我们携手努力，为口腔健康而奋斗！