电影心理疗法在青少年积极心理品质培养中的应用

曾燕?谭小宏?邓珊珊?陈思

摘要：电影心理疗法是一种使用电影作为辅助工具的心理治疗方式，它主要针对有一般心理问题的求助者，帮助消除或缓解求助者的心理问题，促进其良好适应和协调发展。将电影心理疗法与积极心理品质培养进行有机结合，从理论和实证两方面提出应用电影心理疗法培养中学生积极心理品质的可行性，并结合中学生的发展特点和心理健康教育的现实需求介绍使用电影心理疗法进行积极心理品质培养的工作步骤。

关键词：电影心理疗法；积极心理品质；积极心理健康教育；青少年

中图分类号：G44文献标识码：A文章编号：1671-2684（2024）06-0009-04

一、引言

党的二十大报告提出“推进健康中国建设”，并强调要重视心理健康和精神卫生。近年的调查研究显示，我国中学生的健康状况仍不容乐观，青少年的心理问题层出不穷，原因之一在于许多学校的心理健康教育目标定位不准确，仅仅聚焦于解决已出现的消极心理，这种“亡羊补牢”式的教育模式并未真正地保护中学生的心理健康。为使心理健康教育深入学生内心，从源头上减少和防范心理问题，学校应以培养心理资本和激发个人潜能为目标，培育中学生的积极心理品质。

积极心理品质的培养是积极心理健康教育的核心内容。积极心理品质对个体发展出有效的问题应对方式以及提高面对逆境时的坚韧水平具有重要作用，包括自信、乐观、坚强等。张琼芳、余彬扬和向海蓉[1]通过研究发现，积极心理品质能有效缓解环境因素对个体抑郁程度的影响。

此外，青少年时期是认知发展的重要阶段，是培养积极心理的关键时期，个体的心智特点在这个时期还没有完全形成，情绪特征和性格特点等各方面都更容易受到他人和环境的影响。学校应该丰富组织形式，通过多种渠道对学生进行心理健康教育，培养学生的积极心理品质，其中，运用电影心理疗法进行积极心理品质的培养是适宜之选。

二、电影心理疗法的涵义与特点

（一）电影心理疗法的涵义

电影心理疗法是一种心理治疗方式，它是在良好治疗关系的基础上，以单一个体或特定群体为治疗对象，使用电影作为辅助工具，对有一般心理问题的求助者进行工作的过程，目标是为了消除或缓解求助者的心理问题，促进其良好适应和协调发展。在心理咨询和治疗过程中，电影心理疗法可以结合其他心理治疗技术。电影心理疗法主要是通过观看电影、获得内心体验并进行讨论和分享的动态过程发挥治疗作用的，来访者首先被影片故事和人物角色所感动，在潜意识中将自己代入电影情节，然后进行反思并产生情感或认知上的顿悟，并通过讨论和交流拥有更深层次的启发，这一过程能帮助个体获得关于自身问题的认识，达到促进领悟并采取行动、做出改变的目的。

值得注意的是，并不是随便选取的任意一部电影都能用来进行心理治疗，电影心理疗法中使用的影片需要经过细致挑选，治疗师要根据来访者面临的问题性质及其人格特征等各方面情况，有目的地选择能与来访者产生共鸣的电影。一般而言，选用的影片应该具有两个特点：一是能够表现无意识的心理活动和内心冲突，二是能够引起观者内心的强烈反响[2]。影片作为电影心理疗法的主要工具，是治疗过程的基础，对能否取得最佳的治疗效果有着至关重要的作用。

（二）电影心理疗法培养积极心理品质的特点和优势

电影心理疗法所具备的特点决定了它对青少年积极心理品质的培育具有良好的干预效果。

1.隐喻性

电影心理疗法的隐喻性是指在心理咨询和治疗过程中，以电影作为情感中介，借用影片中的角色、情节和画面，激活来访者的想象力，引导其进行思考，产生领悟，间接揭示来访者内心被掩盖的创伤和问题。青少年正处于性格发展的敏感期，对于情绪和情感的表达较为羞涩，自尊心和心理防御性都较强，在进行心理健康教育时很容易产生逆反心理，电影心理疗法蕴含的间接性、替代性的问题解决形式有利于避免青少年产生阻抗或逃避行为，使他们能真正参与到活动中。在运用电影心理疗法进行积极心理品质的培养时，要发挥好电影的隐喻功能，这要求教师将青少年的经历和电影片段结合起来，建构起两者之间的联系，引导青少年思考和讨论。

2.短时性

恰当地选择电影，有时甚至能在两三个小时内就取得一个心理治疗师工作几个月的成效，这就是电影心理疗法的短时性。短时性主要体现在电影心理疗法的即时疗效上。一部电影的时长大多在二到三个小时左右，占用的治疗时间较短，却能有效起到缓解心情、调适情绪的作用[3]。电影心理疗法既能培养良好品质，又能在相对短暂的时间内获得效果，很大程度上缩短了治疗所需的时长，弥补了其他传统疗法在这一方面的不足。对于青少年而言，一方面，太长的心理辅导疗程会占用过多时间，进而影响正常的生活和学习安排，不仅不能达到治疗目的，反而会增加他们的身心负担。另一方面，培养积极的心理品质是为了帮助个体发展出应对心理压力和解决心理问题的建设性方法，相比之下，其他长时程心理治疗技术的代价收益比往往低于短程的电影心理疗法。

3.综合性

电影是一门综合性艺术，它融合了美术、音乐、舞蹈、文学、雕塑等多种艺术元素，电影的意象内涵丰富，可以弥补语言表达的局限，复杂隐讳的情感可以在影片中以独特方式微妙地再现[4]。在多媒體时代背景下，电影成为了吸引青少年注意、获得青少年关注的重要媒介，相对于书籍阅读，电影生动、形象，更能获得青少年的喜爱。同时，声音图像、剧本台词、屏幕色彩等多样化的电影组成要素增加了运用电影心理疗法培养积极心理品质的趣味性，听觉系统和视觉系统同时被激活使得青少年更容易进入并且停留在高度集中的观影状态当中，而这种参与和投入的状态是进行有效的心理健康教育的重要前提，所以电影疗法的综合性在一定程度上对教师促进学生的积极心理品质大有禆益。

三、电影心理疗法培养青少年积极心理品质的可行性

电影心理疗法得到了越来越多的关注，应用越来越广泛。电影心理疗法对培养积极心理品质的促进作用不仅具有心理学理论支撑，而且在许多学者的干预研究中得到了实际验证。

（一） 理论依据

尼米克提出了积极心理学电影的含义及标准，强调了电影对培养和发展人格优势的重要作用。福阿特·乌卢斯[5]也从积极心理学的角度提出电影疗法的“3E”说（ Entertainment，Education and Empowerment） ，认为电影疗法不仅具有娱乐、教育功能，而且具有赋能功能。我国学者杨眉[6]认为，将电影文本作为心理健康教育的工具，对学生的心理健康、心理成熟度、心理稳定性和社会适应力有很大帮助。田兆耀和费蝶[7]指出，电影疗法的作用包含辅助心理治疗和培优益智两个方面。电影疗法的培优功能在于影片本身就拥有的某些非凡力量，这些力量可以传递给观众，并在接受电影疗法后，帮助来访者面对和解决问题，主要表现为更加自主地控制自己的生活和主张自己的权利。运用电影心理疗法发展正向心理品质，主要是发挥电影疗法的培优作用[8]，通过影片赏析，引导中学生思考并学习影片中的积极品质，如《阿甘正传》中主人公所表现出来的坚韧和勇敢、《放牛班的春天》中所蕴含的感恩与理解。将电影的角色力量传送到观影者身上。

（二） 实证依据

国内外不少研究证实了电影心理疗法具有培优功能，在帮助个体预防心理问题以及培养积极人格等方面具有显著效果。张爱宁[9]应用电影心理疗法进行大学生团体心理辅导的研究结果分析指出，电影心理疗法有助于大学生团体成员改变认知，获得积极的情感体验，提高心理健康水平，并且增进幸福感。安敏等人[10]通过组织高职学生观看心理电影（指以心理问题、心理现象为主要题材的电影）和其他类型的电影比较发现，观看心理电影更能引导学生深入地了解他人的内心世界，反思自我的心理状态，促进个体认知品质、个性品质、心理素质和包容性的发展。田兆耀和朱秀中[11]的研究表明，电影心理疗法能有效地促进学生的心理发展，帮助青少年保持稳定的生活满意度和幸福感。商婧琦[12]通过干预研究发现心理电影活动课程能够有效提升初中生的心理资本水平，进而提高初中生的生命意义感水平。Niemiec[13]认为，电影角色的人格优势可以给观众带来力量。Azios等人[14]研究了电影心理疗法对口吃的干预效果，结果表明该疗法增强了口吃者的自信心，促进了他们的个人成长。

四、电影心理疗法培养积极心理品质的实施流程

根据治疗对象的规模，电影心理疗法的形式一般包括个体治疗和团体治疗。团体治疗有其独特优势，例如团体气氛能促进讨论和分享，另外，“一对多”的团体形式有利于解决目前学校专职心理健康教师数量少但需要服务的学生人数多的问题。综合考虑青少年的发展特点及目前青少年心理健康教育发展的不足和需求，团体电影心理疗法是一个从时间、场地等各方面而言都更合适、更经济的选择。以下介绍应用团体电影心理疗法培养积极心理品质的工作步骤。

电影心理疗法是一项系统化的治疗方法。黄籍毅和王鑫强[15]归纳了电影治疗的三个干预阶段：观影前、观影中、观影后。每个阶段都有不同的任务和要求。

首先，在观影前，教师需要对学生的情况进行评估，确定心理健康教育的主題和目的，选择合适的影片。教师也可以通过其他方式确定主题和影片题材，如近期的热点事件、学生在该阶段需要重点培养的品质等。同时，在影片的选择上，不仅要考虑学生的文化背景和发展特征，从需求出发，还要遵循一定的选片原则，选择能引起学生内心反响的励志影片。浏览网站、阅读书籍以及与其他心理专业教师交流讨论等对于选片也有助益。例如，徐光兴教授的《电影作品心理分析案例集》一书推荐了许多不同主题的影片，可作为选片的参考书籍。此外，确定观影时间、地点、人数以及调试播放设备等准备工作也必不可少。

其次，观影中阶段可以从营造团体积极、信任的活动氛围开始，由教师讲解活动目标，提出活动过程中学生应该遵守的规则。在正式播放影片前，教师可先简要介绍影片的获奖情况、名家影评和大众反响等，但不要讲述影片概要，因为提前剧透可能会让部分学生失去观看影片的兴趣。在观看影片时，教师要注意观察每一位学生的反应并有选择地进行记录，如是否有学生流泪、播放至什么情节时学生会有比较强烈的反应等。学生的反应可以作为讨论环节的内容，也可以在活动结束后由教师进行分析，更加深入了解学生的内心，帮助鉴别需要进一步跟进的个体，对于情绪情感表达较为激烈的学生，教师要多加关注。为了使学生的意识、情感和知觉等内容完全投入到电影中，引发特定的情绪和情感，教师应尽量为他们营造出在电影院看电影的氛围，选择干扰较少的场所进行活动，或是在观看电影时把灯光调暗，这些都有助于观影者进入“入片状态”中，在这种状态下，个体具有较强的依从性并会对外界信息产生“理所当然”的认同，有利于进行心理健康教育。

最后，观影后阶段的主要任务是讨论、分享、总结和评估。活动只是手段，不是目的，活动的真正意义在于活动结束后的讨论和交流。观影后的讨论可分为即时和延时两种形式。延时讨论是让学生在下次活动时再进行讨论，而即时讨论则要在影片播放结束后休息几分钟再开始，这样一方面可以留出让成员回味电影情节的时间，另一方面也为学生提供整理情绪的机会。教师可以根据影片情节以及活动主题向成员提出问题，引导他们进行讨论，也可以不规定特定问题，让学生自由讨论从影片中获得的想法和感受等。需要注意的是，影片讨论并非一定要一次性看完整部影片再进行，教师也可以根据具体情况选择间断观影，在恰当的时候打断观影过程，引导青少年进行思考。讨论结束后，教师可邀请学生分享想法，这一环节有利于分享者巩固已经产生的积极想法和信念，也有利于他们从他人的分享中得到启发，帮助参与者习得新的行为，促成改变。在总结时，教师不针对学生个人，只根据影片揭示的情感和问题总结学生的发言，从隐喻的角度进行积极心理健康教育，促进学生领悟影片所蕴含的积极品质并加以内化和学习。如果参与活动的学生较多，在评估时可以选择心理测验或调查问卷的形式，如果希望获得更加深入、详细的感受，可以选择访谈的方式。这样，通过评估，教师获得学生的反馈，了解活动在多大程度上发挥了效果，这有利于教师获得成长，并对活动进行改进。

五、结语

作为一种媒体，电影在多数时候以其娱乐功能出现在大众的视野当中，人们更能理解和支持影片赏析活动具有消除疲劳的作用这一观点，而忽视了影片其实和书籍一样，对开发智能和培优赋能具有重大影响。将电影心理疗法运用在青少年心理健康教育中，培养积极心理品质，不仅短程高效，而且能减少青少年在这一过程中产生的阻抗。在进行电影心理疗法和积极心理品质培养相结合的过程中，教师需要提高素养，熟练掌握具体操作流程，并且能根据学生的具体需求而做出相应的调整。此外，可以通过将电影心理疗法融入课堂教学、開设不同主题的电影沙龙活动、定期开展电影心理疗法团体辅导等措施推动电影心理疗法和积极心理品质培养的融合，使学生习得能让他们的生活和学习变得更加幸福的心理品质，帮助学生成长、助力幸福人生。

参考文献

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