公共应急状态下接受式音乐治疗对大学生心理健康教育的影响

李燕 金晓平

[关键词]接受式音乐治疗；大学生；心理健康教育；公共应急状态

公共应急状态是为了应对突发公共事件而采用的一种临时性的公共社会状态。在公共应急状态下，由于事件本身或某些应对措施往往会对大学生的心理健康情况造成影响，普遍产生焦虑、恐慌、懈怠等负面情绪，严重者会产生抑郁、创伤后应激障碍等极端心理问题。如何应对这些问题，成为大学生心理健康教育面临的新课题。

接受式音乐治疗是一种基于被动式接受的干预方式，通过聆听乐曲内容、感受音乐深度，引导学生产生积极联想，促使个体对音乐赋予的力量产生身临其境的共鸣，以达到心理干预效果的一种音乐治疗方法。接受式音乐治疗是心理健康治疗的有力手段，可解决大学生心理健康面临的新问题；同时可以丰富大学生心理健康教育的方法，为高校心理健康教育提供了新思路。

近年来，我国学者在接受式音乐治疗方向及心理健康方面展开了多维度、多角度的研究，取得了一些成果。比如：王秋韵等在《接受式音乐治疗对大学生学业焦虑的干预效果》一文中肯定了音乐治疗对于缓解个体焦虑情绪的重要作用；齐晓芳探索了接受式音乐治疗在缓解高校大学生心理压力方面，用应用指导性音乐想象技术、用半指导性音乐想象技术、歌曲讨论技术进行治疗的有效性；谭卉等阐述了音乐治疗不同于其他治疗方法的优势，接受式音乐治疗在心理健康教育的具体运用：蒋菡等讲述了接受式音乐治疗的各种治疗方法与手段。但是，现有研究中接受式音乐治疗应对不同心理问题的研究还不够完善，特别是公共应急状态下的大学生接受式音乐治疗对心理健康教育作用还需要深入研究。

为解决公共应急状态下的大学生心理健康状况变化问题，需要探索心理健康教育的新方法，特别是研究接受式音乐治疗在大学生心理健康教育过程面临的主要心理问题、具体手段、作用影响等。接受式音乐治疗与大学生心理健康教育融合之路，必须立足我国高等院校大学生心理健康教育的实际，探索对当代大学生各类学习和生活上心理问题的解决之道。这对于构建一种具有多学科融合的、能够发挥音乐治疗作用的心理健康教育方法具有重要的现实意义和教育价值。因此，本文对公共应急状态下接受式音乐治疗应对大学生心理健康问题、具体应用手段予以分析，同时通过案例研究评估接受式音乐治疗对大学生心理健康教育的作用及可能性。

一、公共应急状态下大学生心理问题的主要表现

在面临疫情、火灾、地震以及其他公共应急状态下，大学生的学习、生活及心理健康状态在一定时间或范围内会受到严重影响，容易产生较为严峻的焦虑、懈怠、抑郁等多种心理问题。故而本文首先对公共应急状态下大学生的主要心理问题及表现予以梳理。

（一）焦虑

焦虑，是指面对未来不确定境遇而产生的紧张感。焦虑的时间过长，不仅会降低人的免疫力，还会触发一系列的非理性行为。公共应急状态下的学生行为规范短期内会与平时习惯产生较大差异，会对大学生的身体健康产生潜在影响，某些身体上的不适又会影响心理健康，对生命安全等各种问题的担忧，导致产生焦虑不安情绪。例如，根据应急状态的需要将线下教学转到线上，由于缺少与教师面对面的互动和直接关注，学习变得单一枯燥，从而产生学业焦虑；又如，实习机会和工作机会的临时减少，使其对未来职业规划产生迷茫情绪，从而导致就业焦虑。

（二）懈怠

懈怠，是指人们在从事生产、生活的过程中不够积极主动所表现出来的惰性精神状态。大学生的精神懈怠是在從事学习等各类活动时，呈现长时间的思想懒散、意志消沉、行为迟缓、习惯拖延等偏离正常精神状态的亚健康状态。懈怠是一种延迟心理现象，在产生懈怠情绪后，注意力容易分散，情绪容易消极。例如，线上教学模式开展后，新学习模式中缺乏监督，学习更多依靠自觉性，容易导致大学生学习懈怠，沉迷网络虚拟世界。

（三）抑郁

抑郁是常见的心理、精神障碍之一，是指由各种原因引起的心境障碍，以显著和持续的情绪低落为主要症状。公共应急状态下，大学生在校园里与他人沟通交流的机会变少，部分学生出现睡眠不好、情绪低落，甚至产生重度抑郁倾向。长久以来，抑郁等心理、精神疾病又不被认为是“疾病”，从而被掩盖，不利于大学生心理的健康成长。现有研究表明接受式音乐治疗方法相比其他心理治疗方法更为简单易行，场地没有太多限制，容易被人们普遍接受。故公共应急状态下的焦虑、懈怠、抑郁等大学生心理问题都可以考虑通过接受式音乐治疗来解决。

二、接受式音乐治疗应对大学生心理问题的基本手段

接受式音乐治疗是指在治疗过程中，心理治疗师对被治疗者进行倾听，让被治疗者表达出自己内心的感受，并主动阐述对音乐的理解，从而达到治疗心理问题的目的。接受式音乐治疗是一种非言语性、非文字性的治疗方法，它对存在心理问题的大学生来说是一种“不干预”的治疗过程。接受式音乐治疗大学生应对心理问题的基本手段如下。

（一）音乐同步

音乐同步是治疗师使用预先录制的音乐或即兴的伴奏音乐，使其与被治疗者的身心状态同步，待被治疗者与音乐产生共鸣后，逐渐改变音乐旋律、节奏等，将被治疗者的情绪状态引导到预期的方向，以达到治疗目的。焦虑可以通过音乐同步进行治疗。例如，首先给被治疗者播放如《风居住的街道》《那个夏天》等温暖的、治愈的音乐，让被治疗者首先平静下来，并与周遭建立信任关系；然后转入贴合、引导被治疗者不同情绪的音乐，如Bright Future、LettingGD。让被治疗者听一些放松的、舒缓的音乐，这些词曲内容波动能使听众产生共鸣，经由这种音乐同步来缓解被治疗者的焦虑等情绪。

（二）音乐想象

音乐想象是被治疗者在特别的音乐情境下自发产生的自由想象，产生视觉联想，伴随着强烈的情感反应，治疗师则对被治疗者的想象进行引导和推动。引导性的音乐想象是治疗师始终引导和控制着音乐想象的全过程，包括对音乐的选择、想象情景的设定和治疗过程中想象进程的发展。懈怠可以用音乐想象进行治疗。例如，让被治疗者周期性地听一些蓬勃向上的励志音乐，如《隐形的翅膀》《最初的梦想》等音乐作品，通过音乐感染力来激发被治疗者的想象和力量，增强其心理成长体验，强化安全感，建立方向感，带来新的希望，有助于消除懈怠情绪。

（三）歌曲讨论

歌曲讨论是治疗师选择一首歌曲，并由此引导被治疗者讨论音乐、歌词的含义等方面的内容。它以歌曲为载体，通过语言、动作和情感的交流，帮助被治疗者识别并摒弃异常的想法和行为，形成对某种风格、形式或类型的音乐的认同，进而映射到对生活和人生的认同。抑郁可以用歌曲讨论的方法进行治疗，例如播放《阳光总在风雨后》《少年中国说》等歌曲，让被治疗者深入体验和分析歌曲旋律，讨论与解读歌词内容，充分释放被治疗者的心理需要。通过对音乐体验的讨论，让被治疗者以无意识的表达来实现对抑郁情绪的排遣，引导被治疗者逐步走出抑郁。

三、接受式音乐治疗在大学生心理健康教育中的作用分析

本文通过以公共应急状态背景下大学生的接受式音乐治疗活动案例研究，综合运用接受式音乐治疗中的音乐想象、歌曲讨论、音乐同步等基本手段，以群体音乐治疗体验及问卷调查的形式考察了接受式音乐治疗对大学生焦虑、抑郁、懈怠心理问题的作用和影响。

（一）對解决不同心理健康问题的促进作用

本研究主要面向大一至大四年级不特定对象的大学生群体，包括前期有心理问题表现的学生以及没有异常表现的学生。在音乐治疗师的引导下，通过一段时间的接受式音乐治疗体验活动，综合采用音乐同步、音乐想象、歌曲讨论等手段，研究接受式音乐治疗在大学生心理健康教育中的作用。

表1对接受式音乐治疗活动的评价反馈结果表明，86%的大学生认为音乐治疗活动有缓解焦虑的效果，86.7%的大学生认为音乐治疗活动有缓解懈怠的效果，57.3%的大学生对音乐治疗活动缓解抑郁的作用进行了肯定，86.7%的大学生都认为音乐活动有效果，88.6%的学生有参加下次音乐活动的想法。

（二）对不同年级大学生心理问题的影响差异

本研究不但发现接受式音乐治疗对于不同心理问题的影响存在差异，而且发现接受式音乐治疗在相同心理问题下对不同年级大学生的影响也存在一定程度的差异。具体影响差异分析如下。

对不同年级学生焦虑情绪接受式音乐治疗效果的反馈结果，如表2所示。研究表明，86%的大一学生、86%的大二学生、82%的大三学生认为接受式音乐治疗活动有缓解焦虑情绪的效果，同时认为音乐治疗活动可缓解焦虑情绪的大四学生比率迅速攀升到90%。这反映了大一到大三学生进入大学后从陌生到适应，焦虑感在逐步减轻，但是在进入大四时面临就业、考研等不确定性，焦虑情绪又快速增加。因此，接受式音乐治疗焦虑情绪的效果对大四的学生效果最显著，同时也说明接受式音乐治疗在不同年级学生间使用也需要注意“因时而异、因人而异、对症下药”。

表3对不同年级学生懈怠情绪音乐治疗效果的反馈结果表明，认为音乐治疗活动有缓解懈怠情绪效果的大一学生至大四学生占比分别为88%、86%、92%、80.8%。可见，接受式音乐治疗对各年级懈怠情绪均有良好改善效果：同时研究表明，大三的学生由于既没有入学的紧张感、就业压力感也相对较少，更容易出现懈怠情绪，因此接受式音乐治疗的促进作用更加明显。

对不同年级学生抑郁情绪接受式音乐治疗效果的反馈结果显示，认为音乐治疗活动有缓解抑郁情绪效果的大一、大二、大三、大四学生比率分别为58.4%、56%、62%、52.8%，如表4所示。可见，当前高等院校对于大学生抗抑郁心理问题的工作最为艰巨，接受其音乐治疗对于抑郁心理问题解决效果也需要长期评估。

由此可见，在公共应急状态下大学生面临的不同的心理问题，在不同的年级间呈现出多样化、复杂化的特征，这对高等院校大学生心理健康教育提出了更高的要求。高校心理健康教育要紧跟时代发展，积极探索新时期大学生心理健康教育方法。通过音乐想象、歌曲讨论、音乐同步等接受式音乐治疗方法来克服大学生心理健康问题总体是正面、有效的。其中，对治疗大三学生的懈怠情绪效果明显，对治疗大四学生的焦虑情绪明显，对不同年级的治疗抑郁情绪也能起到一定作用。

综上所述，高校通过建立具有自身特色的接受式音乐治疗心理健康教育模式，可以帮助大学生提升自我认知、调节情绪和适应环境等方面的能力。高校应该注重大学生心理健康教育形式和内容的多样性，使接受式音乐治疗心理健康教育更具有针对性和实效性；同时，充分发挥学生自我教育和自我学习能力，切实提高接受式音乐治疗在大学生心理健康教育中的效果。

结语

接受式音乐治疗在公共应急状态下对解决当代大学生的心理问题的作用显著，可以帮助大学生改善焦虑、懈怠、抑郁等心理问题，有效缓解大学生的心理压力。高校要充分认识到接受式音乐治疗的重要性和必要性，将其纳入校级心理健康教育体系，加强对接受式音乐治疗的相关教师、辅导员或心理咨询师的培训和培养，建设好接受式音乐治疗课程。同时，高校可通过多种途径扩大大学生对接受式音乐治疗的接受度和认知度，从而全面提升大学生心理健康水平。