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王琼 吴亚西

挑选防霾口罩有学问

判断口罩的防护效果，我们可以从人体头面部的密合度、呼吸阻力、颗粒物过滤效率、人群的适配性、卫生安全性五个方面进行评价。

目前，市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但是对于雾霾、PM2.5或细菌、病毒等微生物颗粒的防护是不够的。

为进一步了解佩戴防颗粒物口罩的效果，中国疾病预防控制中心的学者曾经做过一个简单的小实验。结果显示，普通一次性无纺布口罩有一定过滤颗粒物的能力，但是由于佩戴时无法紧密贴合脸部，实际佩戴时无法起到阻挡颗粒物的作用。佩戴防颗粒物口罩可以降低PM2.5浓度，减少人群对于颗粒物的暴露，有益于健康防护。

总的来看，建议选择标有KN95或N95（过滤非油性颗粒物的最低效率为95%）、FPP2（最低过滤效率为94%）的口罩。

此外，在选购口罩时，还要考虑使用者的脸型和舒适性等因素。

佩戴口罩务必紧密贴合脸部

佩戴口罩前以及摘下口罩前后都要洗手。口罩有顏色的一面向外，有金属片的一边向上。把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。佩戴口罩后，避免触摸口罩。

若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

每次佩戴口罩后，需要进行佩戴气密性检查：双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置。如果不能紧密贴合脸部，需要更换口罩型号。

不是每个人都适合佩戴口罩

佩戴口罩一般会增加呼吸阻力和闷热感，不是每个人都适合佩戴口罩。特殊人群选择防护口罩务必小心谨慎。

孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，降低呼气阻力和闷热感，佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身体状况是否适合。

老年人及慢性病患者身体状况各异，如心肺疾病患者佩戴后可能会造成不适。这些人应向医生咨询，以寻求专业指导。

儿童处在生长发育阶段，而且脸小，如使用成人口罩难以达到密合的效果，建议选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的防护口罩。