健康生活十个锦囊
2024-03-13
大众健康 2024年2期
健康生活是人类永恒的主题。千百年来,当我们询问什么是健康的时候,大多数人会毫不犹豫地说:“健康就是没有疾病。”而实际上,世界卫生组织早就给出过“标准答案”:健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。由此可知,健康不仅仅是指身体健康,还应包括心理健康、社会适应良好、道德健康等多维度。
同样来自世界卫生组织的数据表明,如果健康的满分是100分,那么遗传因素占10分,医疗条件占8分,生活方式要占到60分。不良生活方式造成的不健康,已经成为全球公共健康的主要威胁之一。国际社会已经列出改变不健康生活习惯的九大目标,要在2011年至2025年把因慢性非传染性疾病過早离世的人减少1/4。
健康是幸福生活最重要的指标,健康是1,其他是后面的0;没有1,再多的0也没有意义。人的一生,都要经历很多珍贵的东西:知识、荣誉、财富、感情、家庭……只有拥有健康的身体,大家才能畅快追求,实现自我。
每个人都是自己健康的第一责任人。践行健康生活方式,从现在开始,打开健康生活十个锦囊,做新年里不一样的自己。