罗氏内家拳之研究

刘三洪 罗海斌

云南民族大学体育学院，云南 昆明 650500

罗氏内家拳是流传于湖南耒阳、永兴、安仁一带体系完整的武术，于2018 年被列入衡阳市非物质文化遗产目录，2023 年，罗氏内家拳与青石王氏壘家拳、黄氏汇宗拳、金刚长寿功、嘉禾禾仓拳、瑶族盘王武术、虞唐高跷、桑植打三棋、苗族猴儿鼓、湖南柔术等共同被列为湖南省第六批非物质文化遗产传统体育、游艺与杂技项目。

1 罗氏内家拳的创编与传承谱系

罗氏内家拳创始人罗钟恒生于道光四年（1824年），湖南省耒阳市盐沙镇壕塘村人，1850 年，罗钟恒从外习武回乡教拳，后传承于子罗泽守、罗守三。罗守三自小随父亲习武，天资聪慧，不耻下问，虽练就一身本事，但仍不满足，听闻永兴县廖毓厚武艺高超，便去拜师学艺，虽未被接受正式学习廖家武术，只留下其以挑水扫厕，但罗守三凭借自身武术底子和悟性，将廖家武术精髓加以整合，丰富了罗氏内家拳后传授给罗懋硕、罗懋腾两兄弟。[1]

罗懋腾，字会云，号鑫，拜叔父守三为师，民国二十一年（1932 年）耒阳县考罗懋腾名列第一，后传授长男罗煦友。第四代传人罗煦友好打抱不平，因不满时局与耒阳灶市警察所班子曾佑宝一起劫持十二支长枪、九支短枪后上山当绿林好汉。[2]第五代传人罗孟周，低调行事，不争名利，在乡村隐姓埋名，坚持不让儿子罗锡平习武,不料罗锡平天生练武奇才，自己偷学偷练，最终打动父亲传授武艺。[3]

图1 罗氏内家拳家族传承谱系

罗锡平（1965 年生）现为湖南省非物质文化遗产罗氏内家拳第六代传人，他是耒阳的武医大师，不满20 岁便开馆授徒，现在全国弟子约上千人，培养了一批武术冠军、高校武术教师及各行各业的精英人才。罗锡平拿手的是治疗跌打损伤，这是罗氏内家拳武医传承下来的绝活，同时，通过罗氏内家拳药功改良的罗氏健身功夫茶能有效增强人体免疫力，在耒阳大受欢迎。现罗锡平仍在耒阳市区开设罗含武术会馆亲自教徒传授罗氏内家拳，继续切实担负起传承武术的责任，砥砺前行。

2 罗氏内家拳的技术体系与风格特点

罗氏内家拳传承至今已是第七代，其内外兼修，十八般兵器功法精湛、武狮独特，并有药功配合武术训练的一套完整体系，主要表现在功法、套路、武狮、药功的完整。[4]

2.1 罗氏内家拳功法

“内练一口气、外练筋骨皮。”罗氏内家拳亦不例外，内外兼修。根据田野调查和口述史研究可知，罗锡平师父提出：弟子入门，先练基本功，站内八字马步，大脚尖内扣，脚后根外展，大腿水平垂直于膝和胯，马步是武术的基本功，“练拳不练功，到老一场空”，下盘不稳（桩子），练其他的都是无用功。

罗氏内家拳功法练习方式多，有抓功、蛤蟆功、石锁功、石担功、石鼓股、调桩、甩桩、木桩功、桩板功、铁砂功、捆竹功、练眼功、莲花座功、提阳功等30 多种功法，因罗氏内家拳注重下盘的稳固，初学者更多是练习正冲拳、侧冲拳、指挑、调桩、甩桩、打正功、打提功等，罗师父特别强调打正功，这是罗氏内家拳的排打功，外练筋骨皮就是通过打正功练习，分3、6、9 次对腹部、胸部、后腰部进行轮拳击打，击打前需贯丹（气运丹田）击打时需发声（以气促力），练到一定程度后换棍、铁尺、秤砣等器械击打，打正功前一定要饮用罗氏内家拳的“钻药”配合练习，又称“馆药”“打药”，其目的是提升身体的抗击打能力，有效降低对身体的伤害。

2.2 罗氏内家拳套路

罗氏内家拳套路与其形成、发展历史紧密相关，从罗钟恒外出学艺到罗守三整合永兴廖家武术，再到罗锡平的传承，罗氏内家拳以徒手、器械、对练为主的套路已有100 多套。

（1）徒手套路：角手、品桩、罩公起虎、小念、大开门、长枪手、爪子、罗汉拳、双龙出动、虎豹头、猴拳、功抓拳等。“罩公式”是罗氏内家拳的代表拳种，湖南耒阳的习武之人无不知晓，其攻防技术独特，上下配合进可攻退可防，灵活变化运用，眼观六路，耳听八方，泼水不眨眼、招招攻击身体要害，能凸显罗氏内家拳的内外兼修、刚柔并济、攻防兼备的技术特点。如图2 路线，该拳从1 并步起势贯丹运气三下、插掌、开掌、收掌、砍掌、猫狸洗脸（一眼花）、双锋砍舵等动作依次经过2、3、4、5，最后再到1 收势。

图2 罩功式路线图

（2）器械套路：刀、枪、棍（太公钓鱼、小钓鱼、一梦清、三夫子、阴手棍、七杀棍、十三棍武松打虎）、双截棍、九节鞭、四门板凳、一字板凳、扁担、叉、牛角耙、铁尺、套子、飞镰、钩镰（国家稀有兵器，1985 年被湖南省体育局收入湖南武术拳械录像库）。

（3）对练套路：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

图3 罗孟周、罗锡平父子1985 年参加湖南省武术拳械技术录像工作

2.3 罗氏内家拳武狮

罗氏内家拳的狮子称为武狮或打狮，外表不及主流的南狮北狮精致，狮头上面画着五颜六色的油彩，狮子张着血盆大口，额头上有一个“王”字，红色的棕绳做鬣毛，狮子身着一床花被子，无毛但有一条外露的、硕大的脊椎骨（又称背龙骨，起支架作用。）连着一束荨麻绳做成的尾巴，也染成红色，由两个人组成狮子，一人狮头，一人狮尾。配合武狮的乐器班子也与南狮有所不同，除了鼓和钹，罗氏内家拳武狮还需配备小铜锣、大铜锣、唢呐、二胡，这是武狮的“五音”，又统称“后台”。

罗氏内家拳武狮表演通常在春节初一到十五期间，讲述的是人与狮子斗智斗勇的搏斗故事，先是“五音”开台，由引狮人（又名“切狮”，因为最后人总要战胜狮子，“切”了狮子脑袋）头扎红色捆带，手持齐眉棍，迈着桩步带狮子出场，绕场一周“讲礼”（耒阳话以表敬意），急促的锣鼓声配合武狮开始。

武狮总共分三回合，第一回合切狮拿棍与狮子搏斗，通过棍法和狮子演绎打狮，切狮取得暂时胜利，狮子休息之后又趾高气昂挑衅切狮，开启第二回合人狮搏斗，切狮在此回合棍被狮子吃掉，被迫一个跟斗下台休息片刻，由狮子单独表演胜利的喜悦，此时观看表演的观众会通过放鞭炮来对武狮人动作栩栩如生的赞扬与认可。第三回合切狮从场外跳进场内与狮搏斗，站稳马步抓住狮头，用拳将狮子打服后，狮子脱掉狮皮又绕场一圈“讲礼”，紧接着罗氏内家拳的拳术、器械演练展示完毕后，整个武狮表演结束。[3]

2.4 罗氏内家拳药功

药功又称“钻药”“馆药”，“罗氏健身功夫茶”，是罗氏内家拳经历六代人的祖传药方，由龙须藤、南蛇藤、钻骨风、钩藤、大青叶、满山香等近百味名贵中草药熬制而成，一个疗程饮用期为45天，分三个阶段：

（1）法药阶段：法药以土黄白、石蓝藤、玉竹等几十味中草药熬制而成。功效：驱除寒湿、舒筋通络、降血脂、血压，为期15 天。

（2）糙药阶段：糙药以龙须藤、桂枝、石菖茯等几十味中草药熬制而成。功效：法风下火、健胃消食、降血糖以及消除炎症，为期15 天。

（3）补药阶段：补药用黄芪、杜仲、鸡血藤等几十味中草药熬制而成，功效：强健筋骨、补血益气、增强免疫力，为期15 天。

武医不分家，罗氏内家拳除了“钻药”外，罗锡平的跌打损伤治疗也是其看家本领之一。在1991 年至1993 年，罗锡平参加了湖南省乡村医生系统化函授教育学习，并于1993 年取得乡村医生证书。1993 年被南阳镇卫生院聘请为乡村医生，并任壕塘村卫生室主任，在耒阳市经罗锡平老师亲手医治好的病人数不胜数。

3 传承罗氏内家拳的再思考

近年来，随着社会的快速发展，人们对体育运动的需求也随之变化，主流的西方体育运动和竞技武术也影响着人们对传统武术的认知与看法。

罗氏内家拳现主要靠第六代传人罗锡平（1965 年生）老师在耒阳一小武馆传授武艺，罗锡平老师的儿子（第七代传承人）罗湘洪、罗湘攀虽从小随父习武，但最终因生活现实问题未能坚持与父亲共同推广传授罗氏内家拳，而是选择外出创业。访问罗锡平老师时，他语重心长地提到：罗氏内家拳是祖辈留下的瑰宝和财富，现在成功申请了湖南省省级非物质文化遗产，怎能在我辈手中失传呢？现在就是想把我这所有的拳、器械、狮子和药功一整套整理出来，形成文字再拍摄视频留下来，这一整套东西在以前大部分都是口传，没有文字和视频的记录到时候怕突然失传了，我手下弟子成百上千，可现在从事武术行业者为数不多，有的弟子只知其一，不知其二，能掌握整个罗氏内家拳体系的更是没有，我希望能有更多人习练罗氏内家拳。

由此可见，罗锡平虽已通过自身努力，在耒阳市政府、文旅局各单位协助和支持下成功申请了省级“非遗”，但最终还是担忧罗氏内家拳的传承问题。笔者作为罗氏内家拳第七代馆传弟子之一，有责任和义务对罗氏内家拳的传承进行再思考。

3.1 加强培养罗氏内家拳传承人

传承离不开人这一主体，保护和发展罗氏内家拳单靠第六代传承人罗锡平老师一人是无法完成的，其两位儿子如今都没坚持系统地习练与传承，无论是今后的发展还是下一步申请国家级非物质文化遗产项目，罗氏内家拳目前最重要的是培养传承人，掌握罗氏内家拳的核心技术，才能将罗氏内家拳一代一代地传承下去，因此，加强传承人的培养是罗氏内家拳的重中之重。

3.2 借鉴武术段位制体系，设置罗氏内家拳传承内容

武术段位制分三个段前级和九个段位，段位包括初级段位（一段、二段、三段）、中级段位（四段、五段、六段）、高级段位（七段、八段、九段），主要从技术、理论、武德三部分对武术习练者进行段位考评。

罗氏内家拳可借鉴武术段位制体系，对传承内容进行分类，从初学者开始规划入门应掌握的基本功、功法、拳、械、狮子、药功等理论和技术知识，由简到繁，由少到多，设置一套清晰完整的传承内容框架供习武者参考，有利于提高习武者对罗氏内家拳的整体认知，激发习武者对罗氏内家拳的学习兴趣。

3.3 注重对罗氏内家拳的整理与研究

罗氏内家拳历史源远流长、内容丰富、风格独特，拥有完整的武术体系，现从我国相关文献平台并没有找到关于罗氏内家拳的研究，能在网上查到相关的资料大部分是罗氏内家拳于2018 年申请衡阳市市级“非遗”之后媒体对其进行的报道，有必要注重对罗氏内家拳的整理和研究工作，工作量虽大，但能厘清整个传承脉络，完整保存其技术体系与内涵，弘扬其内在精神，更好地保护和推广罗氏内家拳这一武术“非遗”项目。“久练功夫无巧手，常习稳步细操心”是罗氏内家拳的祖训，它告诫后人习武需养成长期坚持的习惯才能进步，一步一个脚印，踏踏实实做人，这也是罗锡平老师从耒阳壕塘一个小村子传授武艺到耒阳县城，再到市、省级非物质文化遗产申报成功一直秉持的原则，从而成就了今天的罗氏内家拳，进而为中华武术传承与发展做出突出贡献。