剖析人格测试

肖赣贞

理性看待MBTI测试

如今在社交场合，“你是i人还是e人”成为许多人的开场白——MBTI人格测试走红。那么，几十道题目能概括一个人吗？人的性格是否一成不变？

MBTI是一种自我报告式的人格测评工具，用以描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和人格类型表现。它由美国作家迈尔斯和她的母亲布里格斯开发，以心理学家卡尔·荣格的8种人格理论为基础，划分出注意力方向、认知方式、判断方式、生活方式4个维度。

“注意力方向”分为外倾（E）和内倾（I），“认知方式”分为实感（S）和直觉（N），“判断方式”分为理智（T）和感性（F），“生活方式”分为判断（J）和理解（P），4个字母组合在一起，就形成了一种人格模式，总共有16种。

INTP是逻辑学家型人格。INTP者用最冷静的态度来探索真实的世界，无论是人际交往还是感情问题，都遵循理智的一面。在很多人看来，INTP者过于理智机警，从不会将自己陷入困境之中。对于他们来说，这是力求理性的结果，越是面对大事内心越冷静，越是深陷困境适应能力越强。如果你身边有INTP 的朋友，相信他们会帮你解决一些复杂的难题，并帮你迅速提升自己的认知。INTP的弱点是过于依赖理性分析，容易忽视他人，社交能力欠缺。

爱因斯坦被视为INTP人格的代表之一，虽然性格内向，不善社交，但聪明才智和创造力使他成为科学巨匠。他注重理论思考和抽象概念，倾向于独自思考和探寻问题，喜欢推导和建立逻辑的框架来解决复杂的问题。爱因斯坦花了大量的时间独立研究，以不拘一格的方式努力探寻宇宙的奥秘，在相对论和量子力学等领域做出了革命性的贡献。多年后，有人问爱因斯坦为何能提出那么多改变人类认知的理论，他回答：“并不是我聪明，只是我和问题相处较久。”

ENTP是辩论家型人格。ENTP者具有强烈的自信心，乐于挑战传统观念，善于提出新颖的观点和想法。他们喜欢灵活和自由的工作环境，能够适应变化和不确定性。如果你身边有ENTP类型的朋友，相信他们会使你的生活充满活力和新鲜感。ENTP的弱点是过于自信，对待细节缺乏耐心，对事物容易感到厌烦，容易在不同兴趣之间跳跃，导致分散注意力。

马克·吐温是典型的ENTP人格，对人类的行为和社会问题充满了洞察力。他从不满足于表面现象，不断挑战和颠覆传统的思维方式。这位美国著名作家以幽默而讽刺的方式揭示了人类的弱点和荒谬之处，其作品涉及社会、人性、爱情等，揭露社会的不合理现象。马克·吐温的笔触如同一把尖锐的剑，刺穿了伪装和偏见，为真理和正义大声喝彩。他还是一位成功的商人和发明家，不断地探索和实践新的领域。

在MBTI人格测试中，有人对号入座，给自己贴上标签。但它真正揭示的只是偏好而已，并非内心的东西。MBTI人格测试会受到情绪、环境、时间等因素的较大影响。荣格本人曾说过：“人格类型不是静止的，而是随时间‘旋转’的。”他认为，如果你是某一种类型，只不过意味着它在你的外显行为表现上占据了上风，而跟它对立的一面藏在潜意识中。

人们总是渴望了解自己的内心，并试图寻找能理解自己的人。MBTI人格测试在赋予每个个体独特性的同时，又给予其群体性，满足了上述需求，从而使人们在拓展自我觉察能力的同时，增强自我认同感。

MBTI人格测试引发了一些争议。有学者认为，它的信度和效度不理想，如果每次测试改动一两道题目，得到的结果就可能完全不一样。也有人指出，该测试的描述含混，属于“巴纳姆效应”，即人们常常认为笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，而这些描述往往十分模糊，适用于很多人。

事实上，每一个个体都具有独特性和同一性。过度相信此类测试，会让你在行动和与人互动时产生一些预设，从而变得故步自封。以INFP为例，如果你觉得这种人格可怕，就可能主动远离这类人，随之丧失发展新关系的机会。

一些心理学家担心，过度沉迷于MBTI人格测试的人，会给自己或他人贴上标签，以此指导生活，从而限制社交圈。澳大利亚昆士兰大学心理学教授亚历山大·哈斯拉姆比喻说：“你试图通过MBTI来揭开自我的奥秘，就好像希望通过观看《摩登原始人》这一动画片了解石器时代一样。”

MBTI人格测试只是帮助我们了解自己的一种工具，通过这种玩乐式的测试，能够对自己的性格有一个大致的了解。但不可由此推断行为态度、智力水平、能力强弱、工作表现，以及未来的祸福和命运。说到底，几十道题目无法概括一个人，更何况人的性格并非是一成不变的。

i和e是MBTI人格测试中“注意力方向”维度的两个端点。i代表着内向、内倾型，指更关注自己内部世界的人格类型，是性格比较内敛、内向的人；e代表外向、外倾型，指的是把精力更多地投放到外部世界的人，其性格外向。

有人说i人是“社恐”，e人是“社牛”。后者指热爱社交，在公众场合或陌生人面前能够毫无顾忌地散发自身魅力的人——这种描述没有太大争议。争议在于前者，即i人是真正的“社恐”吗？

“社恐”指社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是一种常见的心理疾病，主要表现为在社交场合感到害怕、焦虑和不安，甚至可能出现恐慌症状。社交恐惧症会对个体的自我认知、心理健康和社会适应能力产生负面影响。

由此可见，i人所谓的“社恐”并不是社交恐惧症中表现的焦虑回避行为。很多时候，i人只是更倾向于獨立思考和内省。他们在社交场合中更愿意做一个友善安静的倾听者，含蓄表达；在工作学习时安静且严肃，有着较强的专注力和创造力，往往低头钻研、细心聆听，独立自主地完成工作任务。在假期休闲时，他们更喜欢“宅”在家中，读书、写作、绘画，或者从事其他个人喜好的活动。

心理学家建议，i人应首先学会自我了解和接纳，认识自身长处，不要强行让自己变得外向。在职场上，i人应多专注工作本身，不要过于在意与同事的关系。遇到问题先从环境中找原因，避免陷入自我怀疑状态。不过，i人也要防止过度自我封闭，应适当拓展人际范围，选择合理的方式与他人沟通，借以丰富自己的内心世界。

i和e之间没有一个明确界限，并不是说内倾型的人完全没有外倾型特质，外倾型的人完全不会独立思考。一个内倾型的人，在自己熟悉的领域可以侃侃而谈；而一个外倾型的人，独立思考时也能做到安静专注。每个人都有内向和外向的特点，只是程度上有差异而已。

i人的内倾是喜欢自省，与自己交流，在独处中获得能量；e人的外倾是喜欢从外界找原因，更倾向于表达内心想法，通过与他人共处获得能量。内向和外向并不是绝对的，每个人都有自己独特的魅力和优势，拥有自己独特的价值和才能。i人的独立性和自我意识使得他们更专注于自己的兴趣和爱好；e人的互动性和社交性则让他们更容易与他人建立联系并分享经验。i人和e人的区别并不仅仅在于是否喜欢独处或与他人互动，更重要的是在网络社交中的行为和态度。了解i人和e人的差异，有助于我们更好地理解自己和他人，建立更富有成效的人际关系，找到适合自己的学习和休闲方式。

应该避免将内向和外向视为简单的优劣，那其实是一种动态平衡。除了i人和e人，还可以从情境变化的角度、时间推移的角度、关系演绎的角度来看待自己和他人的性格特点。无论你是i人还是e人，都充满无限的可能性。作为一种工具，MBTI人格测试可以为我们所用，但不应成为我们行为的桎梏。与其把自己面目模糊地藏在几个字母之下，不如对自己和他人都持开放态度，勇敢地展现真实的自己。

编辑：姚志刚    winter-yao@163.com