我的太极日常生活

郭艳岺

拳海无涯，学无止境，越学练太极拳越感到应该永远虔诚地去执着求之！

一年四季，无论寒冬酷暑，我都在孜孜不倦地认真学练太极拳功夫，公园早已成了我太极人生的第二个家。一天最少七个小时在公园，没有节假日，除了下雨天和很少有几天的特殊事情，我每天都在我的太极梦想而执着努力奋斗。

太极拳修练的最终目的是练好腿功夫和养好内气的充实和饱满！养身养气是最好的养生！人活一口气，拳练一口气，太极拳是最好的养生有氧运动。

俗话说人老先老腿，练拳不练功，到老一场空，所以近一年来我练拳更多的时间是花费在下盘功夫的修练和静桩功的修练。

每天早上6点半去公园，先是练近2个小时的太极拳后，我就去公园健身场地压腿拉筋练劈叉，已是近六十岁的人啦，所以要想练成功多么艰难不易，炎热的夏季，哪怕一连多天40多度的高温天气，天天像上班，准时开练，不到点不回家。早上打完拳8点到10点，下午3点到6点半准时在公园和多个好姐妹一起练腿功夫，我感慨，团队力量的感染力是多么强大，而我始终走在队伍的最前列，能者为师，相互学习，勤学苦练，好多次因为天天过长时间拉伸，腿筋多次拉伤，可我从未休息过，因为我深深懂得学如逆行舟不进则退，勤能补拙！所以天天快马加鞭，勤学苦练，滴水穿石，终于苦尽甘来，看着自己一天天快速成长心里也很快乐。

这就是我的个性，一旦确定目标，只顾风雨兼程，愿望不达不罢休。太极路上我永远在执着地奋进着，奔跑着！

白天辛苦练功夫一天了，晚上我还要自律练太极拳的静桩功夫，独自享受着坚持给我带来的快乐和收获！以意行气，动静开合，节节贯穿，气走周天，气遍全身，越练气感越强大，手心足心热烫，浑身皮肤发热，静心聆听内气在体內的流动越来越顺随强大，深深体悟着太极拳的无穷魅力和无限价值！太极拳修练不仅可以给人带来身心健康，还可以使人生活充实！今年由于管住嘴迈开腿我的身材也变得愈来愈苗条了，人也变得更加有精气神了！每天的太极生活好开心快乐，每天与健身好友相伴，与太极知己相依，苦中有乐，收获满满！

我深深感受到腿筋慢慢拉开，走路带风，身轻如燕，练拳身法也更加轻灵圆活。我还发现，由于静桩功的坚持练习，不知不觉就把静桩功的练功心得贯穿到我的拳架上了，深深体悟到以丹田为核心运动体系的形成！

每当想起夏季最高气温时日我看到全身其是胳膊上由于运动汗水像雨水一样，每天不知疲倦专注忘我地执着求之！我常常也把自己感动着！

想起2023年焦作市国际年会武式太极拳大师讲拳让我上讲台互动学习矛盾开合桩，大师对我表达习练感悟后的肯定。我深深地感到一份耕耘一份收获，上天从不会辜负每一天都含泪奔跑的人！我感慨人生能有一份热爱，一份信仰，每天活力四射，激情奔放，自由自在得干着自己喜欢干的事是多么得快乐幸福！尤其是近日，练拳忽灵折叠，快速回环！拳架也更加舒展饱满，形气结合，一气呵气，深深感悟着太极拳的哲学理念！

（作者为焦作忽雷太极拳传人。）