有了现实归属感，谁还去沉迷手机游戏？

炳阳

如果孩子在家里找不到归属感，就会去同伴中寻找；如果孩子在现实中找不到归属感，就会去虚拟的网络游戏中寻找。反之——

他千方百计地找机会，总能把手机搞到手，贪婪地玩儿上几分钟。那样子，很像一个瘾君子

11岁男孩小晨因为沉迷手机游戏，在妈妈李女士的陪同下来到心理诊所接受心理辅导。

李女士告诉我，她和丈夫8年前进城打工，小晨是跟着爷爷奶奶长大的：“这些年我和小晨的爸爸很少回家，为了省钱也很少打电话，但没少给奶奶转钱，每年春节都会带着大包小包的礼物回家。”李女士为自己开脱。

小晨6岁时，李女士攒了一些钱，在城里租了一套房子，把小晨接出来上学。但因为工作忙，她和丈夫很少陪伴小晨。因为普通话说得不好，小晨很难融入班集体，上课从来不敢举手回答问题。

为了方便联系，李女士把一部旧手机给小晨使用。小晨如获至宝，因为手机能效率极高地“辅导”他做作业。

“小晨的学习成绩一直不好，我也弄不清原因，以为他智商不高，后来才知道他玩上了手机游戏。”李女士痛心疾首，“我骂过他，也打过他，都不管用。我没收他的手机，他千方百计地找机会，总能把手机搞到手，贪婪地玩上几分钟。那样子，很像一个瘾君子。”

单独交流时，我问小晨为什么那么喜欢玩手机游戏，他想了一会儿，怔怔地回答：“因为没人跟我玩儿。”

我说：“在学校，可以跟同学玩儿，在小区，可以找同龄伙伴玩儿呀。”

小晨闭眼，摇头，似有无限伤感：“他们嫌我说话土气，零花钱又少，买不起和他们一样的玩具，还有同学嫌我学习不好，不配和他们一起玩儿。”

我问：“有人欺负你吗？”

小晨冷笑了一下：“我拳头硬，他们不敢招惹我。”

我接着说：“在家，你可以多和爸爸妈妈聊天，说说学校里有趣的事……”

“他们没时间。”小晨打断我，“他们赚钱很辛苦，没时间听我说废话。在我家，晚饭都是我做给他们吃。晚饭后，我作业没做完他们就睡着了，所以经常没人给我签字……”

小晨平平淡淡的叙述，越听越像控诉。

我对小晨的心理状态进行了全面评估，认为他是一个极度缺乏归属感的孩子。

李女士不解：“缺乏归属感和玩游戏上瘾有关系吗？”

“当然有关系。”我解释，“如果孩子在家里找不到归属感，就会去同伴中寻找；如果孩子在现实中找不到归属感，就会去虚拟的网络游戏中寻找。”

心理学研究表明，从小缺乏归属感的孩子，长大以后往往会出现心理问题

我告诉李女士，所谓归属感，简单来说就是希望被群体接纳，然后在这个群体里得到温暖和帮助，消除孤独和寂寞的心理需求。

追求归属感是人的本能。孩子从婴儿时期，就忙着用各种方法确定自己是家庭的一员，被家庭接纳和保护，被家长关注和喜爱。如果孩子能够在家里获得归属感，就会有充足的安全感，生活会过得安稳、幸福。

有些孩子缺乏家庭归属感，大多是家长行为失当导致的，具体可以分为两种：

一是家长忽视孩子。

有些家长工作忙碌，把孩子丢给祖辈或保姆，虽然他们这样做是无可奈何，希望多赚些钱，给孩子提供更好的生活条件，却客观上忽视了孩子。在孩子看来，他是不被家长接纳的，否则怎么会把他丢给别人？

有些家长对孩子缺乏爱心和耐心，甚至贪图个人享受，置孩子于不顾，使孩子的情感需求得不到满足。

有些家长以素质教育为名，对孩子实施超出其承受能力的训练，使孩子感受不到家长的爱和保护。

还有些家长生了二孩，把注意力都放在了小宝身上，不仅忽视大宝的情感需求，还经常对大宝不耐烦，嫌弃大宝不懂事，让大宝对自己产生了怀疑，认为自己不重要，不被家长认可。

这些家长对孩子的忽视，都会让孩子缺乏归属感，进而变得自卑、不安、胆小。

二是家长不认可孩子。

有些家长喜欢拿孩子跟别人家的孩子比较，总以为自家孩子不如人，最终导致孩子胆小、自卑，感觉做什么都不行。

有些家长奉行“打击式教育”，在孩子努力的时候，不仅不夸奖，还会给予无情的打击，让孩子在丧失上进心的同时丧失归属感。

“我是一个失职的妈妈。”听了我的讲述，李女士满脸羞愧，“请问，缺乏归属感对孩子的成长有哪些负面影响？”

我告诉她，根据美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的需求层次理论，人的需求由低到高分为5个层次：生理需求、安全需求、爱和归属感需求、尊重需求、自我实现需求。其中，爱和归属感需求是人的重要心理需求，只有满足了这一需求，人才有可能去争取尊重和自我实现。

心理学研究表明，从小缺乏归属感的孩子，长大以后往往会出现心理问题：

1．容易上当受骗

如果孩子無法在家里获得归属感，一定会去别的地方寻找，在寻找的过程中，孩子很容易上当受骗。陌生人的一件外套，一句关心的话，甚至一张擦眼泪的纸巾，都会轻松赢得孩子的信任。

从小学到大学，孩子会遇到形形色色的同学，交各种各样的朋友，如果交到益友当属幸运，如果遇到损友呢？因为一点温暖，与坏孩子为伍，拉帮结派、打架斗殴，在该学习的时候不思进取、浪费青春。

2．自卑，胆小

一般而言，归属感比较强的孩子能够自觉地遵守集体规则，能够主动把自己跟集体联系在一起，做事情之前会考虑集体的荣誉。

缺乏归属感的孩子正好相反，他们自卑、压抑、缺乏安全感。小时候，他们对家庭没有感情，对人没有热情，不知道怎么爱人，也不会被人爱；上学以后，他们不知道怎样融入班集体，不知道怎样跟同学沟通，如果家长、老师不及时介入，等孩子大了以后，会出现很多心理问题，比如不会与别人交往，没有朋友，不会爱别人，也不可能赢得别人的爱。

3．伤害他人和自己

归属感严重缺乏的孩子，往往觉得自己是多余的，是可有可无的，不知道自己的人生有什么价值。有些孩子可能会为了引起别人的注意做一些不好的事，甚至伤害他人；还有些孩子会产生自杀念头，想要放弃自己的生命。

可以说，归属感是孩子获得安全感、自信、幸福的基础，如果孩子没有归属感，无异于把孩子抛弃在黑暗里，人生没有激情、没有光明，也没有未来。

孩子宁愿生活在一个平凡的、充满欢声笑语的家庭，也不想生活在一个锦衣玉食，却充满压力、打击、冷漠的家庭

“要是那样，小晨这孩子就废了！”李女士越来越不安，语气里带着哭腔，“现在帮他建立归属感还来得及吗？”

我说：“小晨只有11岁，小学还没有毕业，当然来得及，而且，小晨是一个生命力很强的孩子，他痴迷手机游戏，可以理解为挣扎，也可以理解为自救，他不想在孤独中沉沦，想让自己的生活多一点乐趣。或许，他是在呼救，即用出格的行为吸引您和丈夫的注意。”

“我真对不起孩子！”李女士哽咽着说，“您快告诉我，怎样才能让小晨获得归属感？”

我告诉她，让孩子产生归属感，对家长来说很容易，因为“家”就是用来归属的，而血脉传承正是归属的理由。具体来说，家长应该做到以下几点：

1．营造温馨的家庭氛围

孩子宁愿生活在一个平凡的、充满欢声笑语的家庭，也不想生活在一个锦衣玉食，却充满压力、打击、冷漠的家庭。

家长是孩子的心理依靠，如果家长缺席孩子的成长，将导致孩子缺乏归属感，容易出现厌学、早恋、叛逆等行为。

“您和丈夫已经缺席了小晨的童年，请不要再错过他的少年。”我说。

我建议她和丈夫平衡家庭与工作，挤出时间多陪伴小晨，交流每天的见闻和感想，拉近与小晨的心理距离，使小晨逐渐培养起对家长、对家庭的感情。

“同时，要努力经营好夫妻关系，因为稳定、和谐的夫妻关系能给孩子输送归属感。”我特别强调，“如果夫妻经常争吵，孩子有可能會认为是自己的错，进而产生内疚、自责等负面情绪，认为自己的存在就是一个错误，不知不觉与家长产生疏离感。”

孩子在成长的过程中会遇到各种各样的坎儿，犯各种各样的错，这些都是正常的，家长一定要有耐心。孩子知道自己是弱者，需要家长的爱和包容，所以，不管遇到什么事情，家长都要心平气和地面对孩子，尽量把积极的情绪和态度传递给孩子，这样，家庭氛围会温馨、轻松，孩子会从容自在地与家长交流，逐渐建立起稳定的归属感。

2．给予孩子足够的尊重

小晨已经11岁，很快就要进入青春期，自我意识和独立意识空前强烈，迫切需要家长的理解和尊重。

“您可以不同意小晨的想法，但不能不允许他有想法。”我举例说明，“您准备晚饭的时候，可以问小晨想吃什么。他提出一个方案，您要尽量满足，如果您不同意，应该讲明白理由，不能说‘小孩子什么都不懂‘不许挑食之类剥夺他选择权的话。”

同理，家长不能以自己的喜好为标准，以“都是为你好”为名，强迫孩子做他不喜欢的事。

“比如给小晨报兴趣班，就要充分尊重他的意见，因为兴趣班要培养他的兴趣，而不是满足您的兴趣。”我对李女士说，“生活中，只要是小晨的事，您都要征求他的意见，把他当大人看。只要您平时注重亲子交流，就会对小晨的内心需求了然于胸，选择方案时投其所好，自然能让他产生被尊重的感觉。”

3．关注孩子的伙伴关系

我建议李女士关注小晨在学校的人际困境，必要时与老师建立联系，联手介入，改善小晨的处境。如果效果不佳，可以考虑给小晨转学。

作为人际交往的补充，小晨可以发展一些兴趣爱好，比如音乐、绘画、航模，也可以主动参加体育运动、艺术活动等。在参加这些活动的过程中，小晨有可能结交一些校外朋友，产生具有社会意义的归属感。

两周以后，李女士在电话中告诉我，小晨已转学到离家更近的一所农民工子弟小学，收获了不少惊喜：“比如，原先他普通话说得不标准，是短处，现在却成了长处，因为他的方言帮他找到了好多老乡，在学校的归属感一下子回来了！”

更让李女士高兴的是，因为有了现实归属感，小晨不再沉迷手机游戏，学习成绩有明显提升。

【编辑：陈   彤】