水平二足球运球绕杆射门多样化练习策略

文/李晓峰 宋婷婷 战向新

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》[以下简称《课程标准（2022年版）》]中关于水平二足球项目具体要求明确提出要在游戏中学习并运用基本动作与简单组合动作，并能够参与形式多样的展示与比赛。足球运球绕杆射门融合了足球多项技术，是中小学一线体育教师重要教学内容之一，其锻炼学生观察、判断与体能中协调、灵敏等基本运动能力。考察学生球性球感、变向、射门等足球专项技能水平。水平二阶段学生接触足球项目时间较短，接受能力及注意集中能力较弱，设计趣味性的练习方法、千变万化的场地器材以及同伴协作交流的练习方式更能达到教学效果。

遵循新课标中足球项目水平二阶段的内容要求，本文从基础知识与基本技能、技战术运用、展示或比赛三个内容维度出发，实践中以余立峰老师提出的核心素养视角下的体育课堂转型中教学内容结构化、教学组织小组化为引领，结合体育课堂中常见的信号、器材、同伴等元素，设置适合当前阶段学生的学练方法，旨在增强水平二学生足球专项能力，提升学生核心素养。

一、信号辅助：掌握运球变向技术要点

（一）视觉信号：颜色变换抬头变向

方法描述：运用视觉信号介入，提升学生运球时抬头观察能力。将三个不同颜色的标志桶按三角形摆放，练习时A同学手拿三个颜色的标志盘站到指定位置，每举起一个颜色的标志盘，B同学用脚内侧朝指定颜色的标志桶方向运球，等运球队员到达指定标志桶时抬头观察同伴手里标志盘的颜色，马上做出变向动作前往对应颜色的标志桶。此方法将A同学化身领航员，满足了小朋友的“指挥欲”，提升了低段学生单一技术动作练习的兴趣性。

方法解析：足球运球绕杆射门练习内容考察学生带球、变向、射门综合能力，其中运球变向与射门都涉及学生抬头观察，有了准确的方向目标才能用最短的时间完成绕杆，观察到了球门位置才能保证射门准确性，因此利用多种颜色的视觉刺激，提升学生观察能力，锻炼学生带球能力及变向反应的意识（图1、图2）。

图1

图2

（二）听觉信号：鼓声节奏提醒变向

方法描述：运用听觉信号的介入，提升学生变向能力。将2个标志筒3～5米摆放，练习开始学生运用一只脚脚内侧匀速运球前往指定目标，鼓声保持较为平稳的节奏，当听到鼓声节奏“咚”的一声明显变化时，迅速变向换另一只脚脚内侧运球前往另一个目标。此方法将腰鼓引入课堂，提升了低段学生的练习兴趣，通过鼓声节奏不断变化提醒学生随时变向，可以强化学生脚内侧变向能力，增强跟球意识。

方法解析：教学中发现，学生在足球变向练习中普遍存在以下问题：1.脚触球后人没有意识跟球。2.对球速判断不够准确，变向时因球在滚动脚触球位置准确性不好把握。足球运球变向能力考察学生对触球时机的把握、球速的判断以及人球结合的能力，训练时选择在变向练习时加入外界听觉信号刺激，强化学生跟球意识，加强学生在信号出现时马上做出变向动作的协调与反应能力，经过一段时间练习后学生变向能力显著提升（图3、图4）。

图3

图4

（三）心理信号：口诀辅助自行纠错

方法描述：运用心理信号，提升学生完整练习效果。教师将足球运球绕杆射门动作要领总结成琅琅上口的四句口诀，教师在课上结合口诀，边讲解、边示范，让学生深刻理解口诀的含义，在练习过程中通过口诀自行纠错。

方法解析：学生在完整动作练习时发现，教师讲解示范动作与学生实际练习情况存在断层，究其原因是学生对动作要点理解还不到位。针对此问题，选择将动作要点提前浓缩成四句口诀：贴地行走找目标，球速适中节奏稳；脚尖翘起脚弓推，脚弓推完人跟上；力大球跑不紧张，停球出发衔接好；过杆结束用力趟，看准球门摆腿快。学生通过四句口诀的理解与运用，牢牢掌握每个环节技术动作要点，在出现问题时还可以借助口诀自行纠错，有效提升自主练习效率（图5、图6）。

图5

图6

二、器材辅助：提升运球绕杆技能水平

（一）回旋带：加强带球能力

方法描述：将球装在袋子中，将带有弹性的带子系在腰间或套在手上，在带球练习中带子弹力可以给予学生脚下用力大小直观的反馈。用力太重，球会反弹，影响带球节奏与速度。在射门练习中选择较长的弹力带，既可以看到踢出球方向是否偏差，又可以节约捡球的时间。

方法解析：好的器材应该具备实用性与普及性，回旋带器材具有使用安全、操作简单、价格便宜等特点，在学生带球和射门练习时可以发挥重要作用。水平二学生因其学段特点在接触球之后的兴奋程度以及学生注意力很难控制，在课堂散点练习以及居家场地有限的情况下，无过多限制的运球、射门总能引发一些“小状况”。因此选择回旋带一定程度的限制学生运球范围，既可以保障一定时间内学生带球与射门练习的触球时间，又可以强化触球后学生的跟球意识与触球准确性，对提升学生带球与射门技能效果明显（图7、图8）。

图7

图8

（二）标记垫：找准行进方向

方法描述：在学生练习的场地上用标记垫设计出一条或几条方向正确的线路，学生在练习时根据能力水平选择相应的线路。其中红色线路速度最快，黄色线路速度最慢。学生根据实力由开始不稳定的混合线路慢慢过渡到红色的单一线路，通过有梯度的道路指引让学生在练习时既有明确的方向感，又有挑战目标。

方法解析：在运球绕杆练习过程中，常常出现初学者因为球性不好或过于紧张所有注意力都放在球上以至于带球方向出现偏差。一些掌握较好的学生练习时觉得过于简单没有挑战性，会出现练习不积极以及失误了也不积极调整的情况。针对此类情况，将正确行进方向上用标志垫加以指引，让学生余光范围内就能明确行进方向，这样对初学者在触球部位的准确性以及带球方向选择有很大帮助。通过不同道路颜色的赋分，让一些较高水平的学生也有了目标，提高积极性（图9、图10）。

图9

图10

三、同伴辅助：强化运球绕杆射门能力

（一）你追我赶：超级无敌模仿秀

方法描述：课堂教学中采用分组模仿练习的形式，可以是2人、4人、多人小组，每个小组有一个火车头，火车头做带球动作，后面小火车就跟着模仿。通过多触球提升学生球性球感，通过观察火车头的动作，提升抬头观察的能力，学习多种触球方式。在组织练习时可以是强弱组合组成学习小组，也可以是强强组合组成对比小组。

方法解析：模仿是学生学习的重要渠道，对水平二学生也具备一定的兴趣吸引。在锻炼学生球性球感环节，选择枯燥的动作练习学生很难达到要求，利用游戏式和比赛式的模仿秀，赋予动作一定的情景和有趣的名字，让学生愿意练习、喜欢练习。既可以开发学生动作想象能力，又可以提升学生球性球感能力，对掌握更多带球技术、提升足球运球绕杆能力有很大帮助（图11、图12）。

图11

图12

（二）师徒结对：三人行必有我师

方法描述：在课堂教学中将学生进行异质分组，每个小组安排1～2名实力较强的学生做为小老师，授课教师首先对小老师进行口诀与示范动作的培训，在练习过程中小老师可以充当教师角色对组员进行指导，也可以充当教练角色布置练习任务。这样既可以放大优生的作用，又可以缓解一节课教师无法一一指导的困难。

方法解析：师徒结对是课堂上常用的同伴辅助形式，在足球运球绕杆射门中此类方法同样适用。因个体差异的实际存在，足球运球绕杆射门内容对于长期参加足球运动或校队队员来讲过于简单，同样排队练习既浪费等待同学的时间，也浪费了优质资源。充分发挥其特长，让这类孩子成为课堂小老师，既可以提升孩子的自信心锻炼其表达能力，又可以节约更多排队时间让足球水平不好的孩子得到更多的练习次数，对提升课堂密度、提高教学效果作用明显（图13、图14）。

图13

图14