一份实用的母乳喂养指南

尤肇静

时间

尽可能早地进入母乳喂养，最早喂养时间为产后半小时，这段时间是宝宝的兴奋期，具有较强的吸吮能力，过了这个阶段宝宝就会进入长睡期，以后按需哺乳，也就是在宝宝需要的时候或者妈妈觉得奶胀的时候就可以哺乳，开始只需要3～5分钟，后来逐渐延长到15～20分钟就可以了。在产后24个月内，均可以坚持母乳喂养。

方法

母乳喂养前将双手打上洗手液，再用流水冲洗干净，定期将指甲修剪整齐。用温开水对乳房和乳晕进行擦洗，无需使用肥皂、乙醇等化学制剂进行擦洗。开始哺乳前，可对乳房进行轻柔按摩或热敷，刺激乳房的反射作用。

姿势

躺着：产妇刚分娩结束会十分疲惫，此时多主张让其躺着喂奶。由于产后6小时以后可以翻身了，故可以让产妇侧身喂养。喂奶时，不要让宝宝躺在产妇的手臂上而要让宝宝躺在床上，此时宝宝的身体应该侧身与母亲面对面，再将婴儿鼻头朝向产妇乳头，产妇紧抱婴儿臀部，不要紧抱头部，以免产妇睡着后乳房堵住宝宝鼻子，造成呼吸困难而窒息。

坐位：在嬰儿娩出后一段时间，产妇体力有所恢复，可采用坐位喂奶。让产妇背靠在床上、沙发上进行，并取一个枕头垫在腰背部，提高产妇舒适度，在住院期间，可通过摇摆床的坡度缓解不适感。最佳的体位是宝宝的小腹和妈妈的小腹贴在一起，这样能够使宝宝的身体和头部在一条直线上。喂养过程中，要调整宝宝的鼻头与母亲的乳头成对向，以防母亲将婴儿的位置往上托，造成乳头塞进儿童的嘴里变得困难。

在喂奶时还要注意一点，即很多妈妈喜欢把乳头夹在手上塞进宝宝的嘴里，这样会使乳头上、下两个腺管发生堵塞，反而不利于婴儿吸吮。应用手C字形将乳头托起，但需与乳头保持一定距离，以防孩子开口后接触到自己的手。

注意事项

①哺乳时，为了满足宝宝的心理需要，可用轻柔的语言与他进行交流，双手轻抚，使其放松情绪。②喂奶时，尽可能让婴儿吸空一侧乳房后，再换另一侧乳房吸吮，因为前奶以水为主，后奶营养相对更丰富。如未能将乳汁完全吸净，需将其挤出或用吸奶器吸出。③两侧乳房交替哺乳。④婴儿吸吮结束后对其进行“拍嗝”，将宝宝抱起，母亲身体后仰，在肩膀上垫上隔离巾，让宝宝趴在母亲身体上，头部转向与母亲的脸部相背的一侧，轻拍宝宝背部1～2分钟，促进其胃内空气排出，降低溢奶发生率。若实在无法拍出嗝，时间不宜过长，可采用头微上仰的姿势，将婴儿置于右侧卧位，严密观察，以防呛奶。⑤当母亲因个人原因无法进行哺乳时，应用吸奶器将乳汁吸出，以防发生堵奶，诱发乳腺炎。

特殊情况

剖宫产后：剖宫产不会对母乳喂养造成影响，喂养原则与顺产妈妈喂养原则一致。但应注意不要对手术创口造成压迫，为了缓解创口疼痛感，可以橄榄球式或横躺式哺乳为首选哺乳方式。

母亲生病时：很多母亲会担心生病后哺乳会把病毒传染给宝宝，但事实上，母亲患病过程中，其自身免疫力提高，乳汁中会出现相应的针对性抗体，反而会提高宝宝的抵抗力。但需注意的是，如需用药，应在医生指导下进行，根据医嘱判定是否需要暂停哺乳。