辅助器材在羽毛球训练中的运用

2023-12-15周永刚

文体用品与科技 2023年21期

周永刚

（铜川职业技术学院陕西铜川 727031）

1、引言

羽毛球作为一项全球性的体育运动，具有参与群体广泛以及高度竞争的特点，有助于改善人们的心理健康状况和身体素质。羽毛球运动要求球员具备良好的力量、速度和肌肉耐力，尤其是爆发力，即在短时间内发挥最大力量。然而，随着羽毛球运动普及和发展，运动员们对于提高技术水平和比赛表现有着越来越高的要求。由于羽毛球运动的特殊性，运动员在比赛中面临着一些技术难题和身体限制，如击球力度、击球角度、反应速度等。为了解决这些问题，羽毛球辅助器材应运而生。羽毛球辅助器材是一种专门为羽毛球运动设计的辅助装备，旨在提高运动员的技术水平和比赛表现。羽毛球辅助器材通过科学设计和先进技术，帮助运动员在日常训练中克服技术难题，提高击球力度和准确度，增强反应速度和灵活性。羽毛球辅助器材可以分为多种类型，如球拍辅助器材、球网辅助器材、球场辅助器材等。羽毛球辅助器的出现不仅可以为运动员提供更好的训练工具，也为运动员在比赛中发挥出更高水平提供保障。通过使用羽毛球辅助器，运动员可以更加专注地训练和提高技术水平，同时也能够更好地适应比赛环境和应对各种挑战。

2、羽毛球辅助器材的概述

2.1、分类

（1）球拍辅助器材。

球拍辅助器材包括球拍握把辅助器材、球拍重量辅助器材和球拍平衡辅助器材。这些辅助器材可以帮助球员改善球拍握把舒适度和稳定性，增加球拍重量和挥拍力量，调整球拍平衡点和控制性能。

球拍握把辅助器材是一种用于改善球拍握把舒适度和稳定性的辅助工具，可以提供额外握把厚度，使球拍更加符合个人手型，减少握把滑动可能性。此外，球拍握把辅助器材还可以提供额外的缓冲和吸震效果，减少对手部的冲击力，降低受伤风险。

球拍重量辅助器材是一种用于增加球拍重量的辅助工具，可以通过在球拍上添加额外重量，改变球拍挥拍感觉，使球拍可以根据个人需求进行选择和调整。球拍重量辅助器材可以帮助球员增加挥拍力量和稳定性，提高球拍控制性能。

球拍平衡辅助器材是一种用于调整球拍平衡点的辅助工具，可以改变球拍的平衡点，从而帮助球员根据需求和喜好来调整球拍的平衡，以提高球拍操控性和适应性。球拍平衡辅助器材可以帮助球员更好地发挥技术和战术优势，提高比赛竞争力。

（2）球网辅助器材。

球网高度调节器和球网宽度调节器是球类运动中常见的球网辅助器材，可以帮助运动员和裁判员确保球网符合比赛规定的要求，从而保证比赛公平性和准确性。同时，这些调节器也可以为调整球网提供便利，使球网调整更加方便和快捷。

球网高度或宽度调节器是一种用于调节球网高度或宽度的辅助器材，通常由一个可调节支架和一个固定球网装置组成。支架可以通过改变调节杆长度和宽度来调整球网的尺寸。调节杆通常具有刻度，可以方便地调整球网高度以及宽度。固定球网装置可以将球网固定在所需的高度或宽度上，确保球网不会因为运动中的碰撞而移动。

（3）球场辅助器材。

球场辅助器材是指用于标记球场场地以及设置场地障碍物的工具和设备，包括场地标记器和场地障碍物，可以帮助运动员和裁判员更好地进行比赛和判断。

场地标记器是一种用于标记球场边界、中线、罚球区等位置的辅助器材，通常由耐用材料制成，如塑料或橡胶，具有鲜明的颜色，以便于球员和裁判员辨认。常见的场地标记器有白线、彩色标志物等。一方面，场地标记器通过在球场上划出明确边界和区域，帮助运动员和裁判员更好地了解比赛进行情况，避免因为边界模糊而引发争议；另一方面，场地标记器鲜明的颜色还可以使运动员更好地掌握比赛节奏和位置以及了解球场布局，提高比赛质量和效果。

场地障碍物是一种用于增加球场挑战性和趣味性的辅助器材，可以是各种形状和材质的障碍物，如障碍物球门、障碍物墙壁等。常见的场地障碍物有障碍物球门、障碍物柱、障碍物网等。其一，场地障碍物可以在训练和比赛中提高球员技术要求和反应能力，提高比赛观赏性和娱乐性，增加比赛难度和挑战性；其二，障碍物也可以起到保护作用，防止运动员和裁判员因为碰撞而受伤，一定程度上对保证比赛安全有重要作用。

2.2、应用原则

（1）安全性原则。辅助器材必须符合安全标准，不会对运动员自身或其他参与者造成危险。运动员需要注意正确使用方法，遵循使用说明书上的操作步骤，避免受伤。同时，运动员还需要选择合适的器材，避免在羽毛球训练中使用过大或过小的器材，以免造成不必要的伤害。在羽毛球训练过程中，运动员还需要注意周围环境的安全，确保没有障碍物或其他人员在训练区域内；

（2）适度性原则。辅助器材使用应适度，不应过分依赖，避免对运动员技术发展和身体素质产生依赖性。运动员在使用辅助器材时，需要注意掌握正确的使用方法和技巧，同时还要进行日常基础训练，提高自身技术水平和身体素质。此外，辅助器材的使用应该具有针对性，根据运动训练需求和目标进行选择和使用，而不是盲目地使用所有辅助器材；

（3）个性化原则。辅助器材应根据个人特点和需求进行选择和使用，各种辅助器材在不同训练阶段和目标中有不同适用性。每个人的身体状况、健康状况、训练目标等都不尽相同，因此需要根据个人情况来选择合适的辅助器材。对于有关节问题的人来说，选择能够减轻关节负担的辅助器材是非常重要的。针对不同训练阶段和目标，不同辅助器材也有不同适用性，需要根据具体情况进行选择和使用；

（4）可持续性原则。羽毛球训练是一个长期过程，需要持续地使用辅助器材来达到训练目标。因此，运动员应选择耐用且易于维护的辅助器材，确保其能够长期使用并为羽毛球训练带来稳定效果。同时，辅助器材的维护也是必要的。运动员应定期清洁和保养辅助器材，延长其使用寿命，并保持其正常运行。选择可持续性的辅助器材可以确保羽毛球训练的连续性和稳定性；

（5）专业指导原则。辅助器材的选择和使用应得到专业教练或专业人员指导和建议，确保正确使用和发挥最佳效果。一方面，专业教练或专业人员具有丰富知识和经验，可以根据个人情况和羽毛球训练目标来提供合适的辅助器材选择和使用建议；另一方面，专业教练或专业人员可以帮助解答疑问，指导正确使用方法，确保辅助器材能够发挥最佳效果，避免因不正确使用而导致的伤害。专业指导可以提高训练效果和安全性，确保训练顺利进行。

3、羽毛球训练辅助器材的运用分析

3.1、羽毛球训练辅助器材的作用

辅助器材在羽毛球训练中具有多种作用，可以帮助运动员更科学地进行训练，提高其技术水平和训练效果，同时也能够保护运动员的身体，减少运动伤害发生。具体而言，辅助器材从以下三个角度在羽毛球训练中发挥作用。（1）提高技术水平。羽毛球辅助器材可以帮助运动员掌握正确动作和击球技巧。运动员使用触球板等辅助器材可以熟悉击球力度和角度，提高击球准确性和控制力。另外，运动员使用速度计、运动员智能战术分析系统等科技辅助设备可以分析和改善技术动作；（2）增强训练效果。羽毛球辅助器材可以增加训练难度和变化，提高训练效果。运动员使用跳绳、腕力器等器材可以增强肌肉力量和爆发力，提高击球速度和反应能力。同时，运动员使用专用训练器材，如气垫网、训练球等，可以模拟比赛场景，帮助运动员更好地适应比赛环境和对手；（3）减少运动伤害。研究发现，局部负担过重是羽毛球运动员损伤的重要原因。而运动员使用专业运动护具，如手肘护具、膝盖护具等，可以减少关节损伤风险。

3.2、羽毛球训练辅助器材的功能

随着羽毛球运动不断发展，关于羽毛球辅助器材的种类不断完善，其功能对羽毛球训练也有着巨大影响。（1）提供目标和参照物。辅助器材，如球网、球标、球袋等，可以提供训练过程中的目标和参照物，使运动员能够更好地控制球的方向、高度和位置；（2）增加羽毛球训练趣味性。通常单一化的训练模式会让运动员感到很无趣，于是，部分运动员在身体素质的训练过程中会产生浮躁的情绪。羽毛球辅助器材可以使用具有不同颜色和不同形状的球，或者通过设置训练闯关等方式来吸引运动员注意力，以此激发训练积极性和动力使训练过程更加有吸引力；（3）提供反馈和评估。随着全球性科学技术大变革，科技应用渗透到羽毛球训练中。羽毛球辅助器材，如传感器和智能设备，可以通过监测和分析球拍速度、轨迹、力量等数据提供实时反馈和评估，使运动员可以了解击球情况，并对击球技术进行相应调整和改进；（4）促进身体素质训练。作为一种娱乐项目，羽毛球训练往往着重于羽毛球的技巧教学，而不注重体能训练。羽毛球运动员通过不同类型的辅助器材可以促进身体素质训练，提高训练效果和质量，更好地发展和提升羽毛球水平。

4、辅助器材在羽毛球训练中的运用策略

4.1、科学选择辅助器材

羽毛球是一项需要高度敏捷、爆发力和精确度的运动。为提高竞技水平，运动员在训练和比赛中需要科学选择辅助器材。一方面，科学选择辅助器材可以帮助运动员提高技术水平。具体而言，选择合适的羽毛球拍可以更好地控制和力量，使运动员能够更准确地击球和发力。合适的鞋子可以提供更好的支撑和稳定性，减少运动员在比赛中滑倒和受伤；另一方面，科学选择辅助器材可以减少运动员的运动损伤。具体而言，科学选择鞋子可以提供足够的缓冲和支撑，减少对脚部和膝盖冲击。因此，在选择辅助器材时，需要考虑以下几个因素。首先，适合的训练目标。根据运动员的训练目标选择合适的辅助器材是科学选择辅助器材的首要因素。不同辅助器材适用于不同的训练目标，例如，哑铃适合力量训练，瑜伽球适合平衡训练等；其次，个人身体状况。运动员身体状况不尽相同，结合身体状况选择适合的辅助器材可以有效增强训练效果。运动员如果有特殊身体条件或者健康问题，最好咨询专业人士建议；最后，质量和安全性。质量良好的辅助器材通过对运动员关键部位的保护可以有效避免运动员受伤，提高羽毛球训练的安全性。运动员可以通过检查器材的制造商和品牌，了解其质量和安全性能来选择质量好、安全可靠的辅助器材。

4.2、合理安排训练计划

合理安排训练计划是运动员取得成功的关键因素之一，而辅助器材则是实现这一目标的重要工具。一方面，合理安排训练计划可以确保运动员正确使用辅助器材。不同辅助器材有不同的使用方法和技巧，如果运动员没有正确的指导和训练，可能会导致受伤或效果不佳。通过合理安排训练计划，运动员可以学习正确的使用方法，并逐渐增加训练强度和难度，达到最佳效果；另一方面，合理安排训练计划可以避免过度训练和伤害。使用辅助器材进行训练可能会增加训练强度和难度，如果运动员没有合理安排训练计划，可能会导致过度训练和身体过度疲劳，增加受伤风险。通过合理安排训练计划，运动员可以控制训练强度和频率，给身体足够的休息和恢复时间，避免过度训练和伤害发生。因此，使用辅助器材时，需要合理安排训练计划，以确保训练效果和安全性。为此，运动员首先要了解辅助器材的正确使用方法。运动员在使用辅助器材之前可以通过阅读说明书、观看教学视频或者请教专业人士来学习正确的使用方法；其次，运动员可以逐渐增加训练强度。运动员在开始使用辅助器材时，应从较低的强度开始，逐渐增加训练强度，从而避免过度训练和受伤风险；最后，定期休息和恢复。运动员在使用辅助器材进行训练时，要给身体足够的休息和恢复时间，避免连续进行过多的训练，以免造成身体过度疲劳和损伤。

4.3、加强器材的维护和保养

在羽毛球比赛中，辅助器材的维护和保养对于运动员表现至关重要。从预防意外损伤角度来讲，羽毛球是一项高强度运动，运动员在比赛中可能会出现意外损伤。然而，一些损伤可以通过维护和保养辅助器材来预防。具体而言，定期更换线圈可以避免因球拍线圈磨损严重而导致的球线断裂。从提升舒适度角度来讲，辅助器材维护和保养可以提升羽毛球训练的舒适度。在舒适状态下，运动员可以更好地专注于比赛，发挥巨大潜力。一方面，球拍握把需要保持干燥和清洁，以提供良好的手感和握持力；另一方面，鞋子内部需要保持干燥和清洁，以提供舒适的脚感和减少异味。因此，运动员应该养成良好的习惯，定期检查和维护辅助器材，以确保其在比赛中发挥最佳效果。为了保证辅助器材的使用寿命和安全性，可以从以下三点加强器材的维护和保养。（1）定期清洁器材。运动员可以使用适当的清洁剂和工具定期清洁辅助器材，以保持其清洁和卫生，避免积累灰尘和细菌；（2）检查器材状况。运动员要定期检查辅助器材状况，包括材料磨损、连接部位稳固性等，如果发现有损坏或者松动的地方，及时修复或更换；（3）储存器材方式。运动员要正确储存辅助器材，可以使用特定器材袋或者架子来储存器材，避免暴露在阳光下或者潮湿环境中以保证其质量和安全性。

5、辅助器材在羽毛球训练中的运用前景

辅助器材在羽毛球训练中运用前景非常广阔。目前，一些辅助器材已经得到了广泛应用，例如球网、球拍、球等。不仅如此，随着教育信息化与各个学科教学的深度融合，羽毛球训练也开始逐渐引入信息化技术以取得更好的教学效果。首先，虚拟现实（VR）技术可以应用在羽毛球训练中。通过穿戴设备，运动员可以身临其境地体验比赛场景。这有助于提高运动员的反应能力和比赛技巧。此外，虚拟现实（VR）技术还可以生成不同的训练场景，使运动员通过模拟真实比赛情境进行针对性训练，提高竞技能力；其次，传感器技术可以被用于羽毛球训练中。通过在球拍上安装传感器，教练员可以实时监测运动员的挥拍动作、球拍速度、球的旋转等数据，并进行分析和反馈。运动员可以根据这些数据进行调整，优化技术动作，从而提高击球的精准度和力量。不仅如此，智能化辅助器材的运用也有望在羽毛球训练中得到推广。例如，智能球网可以根据运动员击球轨迹自动调整高度和角度，以提供更加个性化的训练环境。智能球场地面可以根据比赛场景模拟不同的摩擦力，让运动员在不同的场地情况下进行训练，提高其适应性和反应能力；最后，机器人技术也有望在羽毛球训练中发挥作用。智能羽毛球机器人可以精确控制球的速度、角度和旋转，为运动员提供高质量的训练。与此同时，机器人还可以模拟不同对手的击球风格和策略，使运动员在训练中面对不同的挑战，提高竞技水平。