“三化心育”课程的构建与探索

刘春利 蔡玲燕 刘琼

英山一中始终把学生的“心事”放在心上，探索出针对高中生的“三化心育”心理健康教育课程体系，全力守护学生身心健康，竭力为每名学生撑起心理防护伞。

一、“心育”课程层次化

1.面向全体学生的年级心理课程

学校根据不同年级学生的心理特征，开发了不同主题的心理课程。

高一年级的“心育”课程以“正视自我、敢于有梦”为主题，包括“我的起跑线”“我的青春梦”“我的情绪能量瓶”“我的人际关系图”等课程内容。“我的起跑线”旨在引导学生掌握高中阶段的学习特点和学习方法，增强入学适应性；“我的青春梦”旨在引导学生深入了解自我，准确定位自我，树立理想和目标；“我的情绪能量瓶”旨在引导学生接纳真实自我，培养心理弹性和抗逆力；“我的人际关系图”旨在引导学生理性分析自身人际关系，掌握人际交往的原则和技巧，提高人际交往能力。

高二年级的“心育”课程以“提升自我、勤于圆梦”为主题，包括“将时间管理到底”“将友情进行到底”“与挫折较量到底”“将责任落实到底”等课程内容。“将时间管理到底”旨在引导学生掌握时间管理方法，敢于创新、勇于创新；“将友情进行到底”旨在引导学生了解青春期心理，理解社会对男女生的角色期望和要求，准确定位社会性别角色；“与挫折较量到底”旨在引导学生了解挫折的两重性和积极意义，增强抗挫折能力，培养愈挫愈勇的精神；“将责任落实到底”旨在引导学生正确认识“我”在家庭、集体和社会中的角色与义务，学会负责和担当。

高三年级的“心育”课程以“超越自我、勇于追梦”为主题，包括“与爱同行、为心赋能”“挖掘潜能、乐学善学”“告别迷茫、预约未来”等课程内容。“与爱同行、为心赋能”即通过誓师大会、教师送福袋、亲子互动等形式为学生成长加油蓄能；“挖掘潜能、乐学善学”旨在引导学生分析学习现状，增强学习信心，挖掘学习潜能，提升学习效能；“告别迷茫、预约未来”旨在借助职业兴趣测试、职业规划演讲、志愿填报讲座、校友励志宣讲等，引导学生了解社会职业类别和要求，做好职业规划。

2.面向不同群体的心理辅导课程

学校政教处、年级组和心理教研组结合学情，梳理出需要重点关注的学生，并针对不同的群体，分类进行有针对性的心理辅导。

针对性格外向但情绪波动大的学生群体，学校将心理健康教育内容制作成微课，通过网络为他们普及心理健康知识，指导他们熟练掌握正念训练、“蝴蝶拍”、“呼吸放松训练”等心理疏导方法，及时宣泄负面情绪。针对性格内向、缺乏沟通意愿的學生群体，学校创建了“心情树洞”线上匿名倾诉QQ群，学生可以借助文字留言或变声语音倾诉烦恼，释放压力。针对因亲子沟通不良导致情绪焦虑的学生群体，学校每月举办一次“父母课堂”，引导家长摆正位置，做到爱而不娇、放而不纵、管而不束、宽严有度，用“放大镜”欣赏孩子的优点，用“显微镜”面对孩子的诉求，用“望远镜”规划孩子的未来。

3.面向个别学生的个体心理课程

学校遵循“一生一策”原则，为每名学生建立了心理健康档案，给极少数有心理问题的学生配备“一对一”心理导师。导师根据学生的性格特点、自我调控能力、人际交往能力以及家庭状况等，开设“私人订制”心理课程，通过沙盘、“心语小屋悄悄话”等温馨、保密的辅导平台，帮助学生走出情绪阴霾，陪伴学生度过心理波动期。

二、“心育”课程协同化

为落实立德树人根本任务，学校将德育与心理健康教育有机结合，通过与体育、劳动等课程结合的育人方式，实现“微德育+微心育”资源育人成效的最大化。

1.以德育心，以体育心

学校每月至少布置2次以学生实践、体验为主的“道德作业”，引导学生从身边小事做起，学会感恩、学会劳动、学会奉献。每天晚饭后，各班开展“夕会分享”活动，学生代表走上讲台围绕“古风古韵、美文美析、时事时评、励心励志”等主题进行展示，在潜移默化、润物无声的文化熏陶中实现道德自育和心理自育。

此外，学校将体育课与心理健康课结合起来，要求学生在体育教师的引导下每天在校内运动1小时，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。学生在体育锻炼中缓解了学业压力，释放了不良情绪，提升了自信心和幸福感。

2.以劳育心，身心共健

劳动是幸福的源泉，也是促进学生心理健康的重要载体。学校结合学情和校情，将生产劳动与心理健康教育有机结合，自主开发了以“茶·心·健”为主题的校本课程，充分发挥劳动教育对心理健康的促进作用。

每年仲春时节，学校分批组织学生到英山县杨柳镇团黄贡茶基地参加识茶、种茶、采茶、制茶等劳动，并采取合作劳动、劳作沟通、品茗交心等方式增进学生间的友谊。学生在感受劳动乐趣、茶文化魅力的同时，收获了友谊，缓解了心理压力。此外，学校专门开设了校本茶艺课程，并编写了《茶乡·茶香》校本教材，要求每名学生完成6课时的学习任务。通过学习茶艺，学生涵养了健康情趣，提高了动手能力，促进了身心发展。

三、“心育”课程特色化

为创新课程形式，凸显课程特色，学校以心理情景剧和“5·25心理健康日”主题教育活动为载体，将生命健康教育和心理健康教育有机融合，引导学生乐观应对挑战，提升“心理免疫力”。

1.开发心理情景剧课程

学校心理教研组教师结合学情开发了校园心理情景剧课程。心理健康教师指导学生将“我不合群，不敢表达”“我胆小懦弱，不会拒绝”等生活中的情绪、苦恼编成剧本，经过排练后在舞台上演出。编写剧本、选拔演员、组织排练和演出等都要求学生合作完成。创编情景剧不但提高了学生自主管理情绪的能力，而且让学生在创编过程中直观感受到心理健康的重要性。参演学生将感情融入角色，用欢笑、泪水演绎着心理成长过程，真实展现了所扮演角色面临的心理困境，诠释了角色丰富的内心世界和复杂的情感需求。其他学生在观看情景剧的过程中舒缓了心理，在潜移默化中形成了积极的心理品质，实现了从“他育”向“自育”的转变。

2.巧用“心理健康日”

5月25日是我国的“心理健康日”，学校在每年的这一天都会举办相应的活动。今年，学校以“关爱自我，从心出发”为主题，组织了一系列心理健康教育活动：学校在校园不起眼的角落设置多个“解忧信箱”，学生可将自己的心事写在卡片上，倾诉自己在生活、学习、人际、情绪等方面的心理困扰，并投进信箱，心理健康教师认真阅读每名学生的来信，并提出解决问题的建议。学校还以“主会场+分会场”的形式开展心理健康教育电影展播活动。活动既宣传了心理健康知识，又让学生从电影中解读出了生命的意义。观影后，各班级组织交流活动，要求学生制作心理健康教育电影赏析小报，促进学生与影片人物共情，以达到自我教育的目的。

（作者单位：黄冈市英山县第一中学）