追加视觉任务的跆拳道运动对小学生视力的影响研究

王 敏

追加视觉任务的跆拳道运动对小学生视力的影响研究

王 敏

（苏州高新区秦馀小学校，江苏 苏州 215151）

目的：研究体育课中追加视觉任务的跆拳道运动对小学五年级学生裸眼远视力和动态视力的影响。方法：利用整群抽样的方法在苏州市高新区科技城实验小学校选取五年级4个班学生作为实验对象，共计142名学生，分为实验组和对照组。实验组进行16周的跆拳道运动教学，对照组进行16周的常规体育课教学。使用标准对数视力表灯箱对学生的裸眼远视力进行测量，采用SPSS24.0进行统计学分析。结果：干预后，实验组学生裸眼远视力、动态视力相较于实验前均显著提高（P＜0.01），对照组学生裸眼远视力、动态视力相较于实验前不具有显著性差异（P＞0.05）。结论：追加视觉任务的跆拳道运动对小学生的裸眼远视力和动态视力具有积极的改善作用。

跆拳道运动；小学生；裸眼远视力；动态视力

近视是眼球处于放松状态下，外部平行光线无法在黄斑中心凹处聚焦，导致视网膜上成像模糊的状态。近视的形成和发展与教育程度、近距离工作时间和户外活动时间等人为因素有关，可分为屈光性近视、轴性近视和调节性近视，原因包括眼球的屈光度过高、眼轴过长和长时间近距离工作导致调节眼肌过度紧张[1]。

在人眼调节过程中，睫状肌的构型变化会导致向前和向内的运动，并影响悬韧带的张力，进而改变晶状体的曲率。而当睫状肌处于紧张状态时，其厚度增加，会影响脉络膜的张力，并改变睫状肌的机械特性，这种现象会引起眼轴长度的变化[2]。近视问题在现代社会中日益严重，其诱发和进展涉及环境和遗传因素的共同作用。

为应对中国当前严峻的儿童青少年近视形势，国家相关部门出台了多项政策来遏制儿童青少年的近视率快速上升。其中，体育锻炼被视为近视防控的重要手段。2019年，国家卫生健康委员会发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，提出了具体的措施，鼓励儿童青少年参与户外体育活动以防控近视。2021年，国家体育总局制定了《“十四五”体育发展规划》，明确指出要向全社会征集或创编适用于儿童青少年近视防控的科学健身方法。同年，教育部与多个部门联合发布了儿童青少年近视防控方案，该方案强调了引导儿童青少年积极参与体育锻炼，并加强学校体育锻炼。

在全球儿童青少年近视问题不断恶化的现实背景下，大量研究已经表明体育锻炼对儿童青少年的视力健康产生积极的影响[3]。体育锻炼被广泛认为是保护儿童青少年视力的一项关键因素，增加体育锻炼可以有效降低近视发生率。体育活动中的视觉任务能让练习者双眼跟随视觉目标移动，远、近距离的变化有助于促进睫状肌调节功能得到进一步发展，对视力水平的改善起到积极的作用。

有横断面研究显示，日常参与跆拳道运动的学生的视力普遍优于不经常参与体育运动的学生[4]。跆拳道运动具有相对位置和距离动态变化的特点，同时也包含了与视觉训练相关的元素。然而，目前还缺乏有关跆拳道运动对儿童青少年裸眼远视力改善效果的实验研究。因此，本研究基于常规体育课程教学，选择将追加视觉任务的跆拳道运动纳入教学内容，观察跆拳道运动对五年级学生裸眼远视力和动态视力的影响，旨在丰富学校体育防控近视的操作方法。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究采用整群抽样的方法，从苏州市高新区科技城实验小学五年级中随机选取了4个自然班，分为实验组（2个自然班）和对照组（2个自然班）。

入选标准包括：（1）双眼的裸眼远视力或双眼矫正视力≥4.8；（2）身心健康，学习与操作能力正常，可以完成实验任务；（3）在实验前向学生家长告知实验内容，并经家长准许。

排除条件则为：（1）在实验过程中缺乏纪律意识，无法正常参与实验课程，不配合实验教学；（2）缺席一次及以上实验指标测试；（3）由于身体状况或其他原因，实验过程中不适宜继续参与的学生。

依据以上标准，最终确定142名学生作为实验对象，其中男生70人，女生72人。

1.2 研究方法

1.2.1 实验方案设计

实验组进行常规跆拳道运动教学，按照跆拳道教学大纲中的初级拳法、腿法、步法进行16周教学；常规教学对照组按照学校的常规教学计划进行。

在选择实验组跆拳道教学内容时，根据小学五年级学生的身心发展特点，选择简单、易学且实用的内容。教学的重点主要放在跆拳道的基础拳法、腿法和步法等方面，教学动作从简单到困难、由易到难，循序渐进地进行。在教学过程中，使用跆拳道的脚靶作为媒介，将睫状肌训练融入常规教学过程中，促使学生在学习和练习动作时，通过双眼观察脚靶的中心点，实现视觉训练的过程，进而刺激睫状肌收缩与放松，强化睫状肌调节能力。具体干预方案设计见表1。

对照组进行学校常规的体育课程，实验组和对照组的总教学次数、时间均相同。此外，跆拳道教学干预的训练频次设置为30次。

本研究实验周期为16周，在实验开始前（第1周）进行数据前测，实验末期（第16周）进行数据后测，测试内容为学生的裸眼远视力、动态视力。

表1 实验设计方案举例

1.2.2 实验时间、地点及器材

本研究实验时间从2022年9月至2022年12月，共16周。实验在学校常规体育课程中进行，每个班级每周3次课，每次课40分钟。

实验地点：本研究实验于江苏省苏州市高新区科技城实验小学校进行。

实验场地：苏州市高新区科技城实验小学校户外田径场、体育馆（雨天）。

实验使用器材：跆拳道脚靶25对，靶长39厘米，靶宽19厘米；脚靶靶心处粘贴视标作为上课和做动作时需要观察的信号指令，一面视标为笑脸和哭脸图案，一面为大“C”和小“C”字母。

1.2.3 测试方法

裸眼远视力测量采用标准对数视力表。学生站在标志线，用黑色遮眼板将一侧眼镜轻轻遮盖。先检测右眼，后检测左眼。检测人员用指挥杆从视力表首行开始自上而下，逐行检查，学生需立刻说出或用手指指明此视标所示方向，学生作答正确的最后一个视标所在行显示的数值作为学生被测眼的视力值。

动态视力测量使用XP.14-TD-J905型动视力检测仪（上海驼峰自动化技术有限公司），KVA测试分值为0.1-1.6。学生正坐于动视力检测仪前，双眼贴近测量目镜窗口，检测人员刷卡后仪器进入测试状态，仪器目镜内将显示“C”形视标，模拟由远及近以30km/h的速度从50m外移动向学生，且每次“C”形视标开口朝向都不同（上、下、左、右四个方向）。当学生辨别出“C”的开口方向时，立即快速将摇杆向视标缺口方向拨动。如学生操作正确，仪器液晶屏会自动显示KVA值。3次测试得分的平均数即是该学生的最终KVA值。

1.2.4 数理统计法

采用Excel2021表格进行实验数据的录入与整理，通过SPSS24.0进行数理统计分析。使用配对样本T检验分析实验前后各组自身的裸眼远视力、动态视力的变化差异，以此分析追加视觉任务的跆拳道干预对学生裸眼远视力、动态视力的影响。

2 研究结果

对实验组和对照组学生在实验前后的裸眼远视力的变化情况采用配对样本T检验进行分析，结果显示经过16周的干预后，实验组学生的左眼、右眼裸眼远视力显著高于实验前（P＜0.01），而干预后对照组学生的左眼、右眼裸眼远视力与实验前相比不具有显著性差异（P＞0.05），见表2和表3。

表2 实验组实验前后裸眼远视力比较

表3 实验前后对照组裸眼远视力比较

对实验组和对照组学生在实验前后动态视力的变化进行配对样本T检验，结果显示干预后实验组学生的动态视力显著高于实验前（P＜0.01），而干预后对照组学生的动态视力与实验前相比不具有显著性差异（P＞0.05），见表4。

表4 实验组和对照组实验前后动态视力比较

3 讨论

目前，儿童青少年近视率在各国持续攀升的趋势，这一现象在全球范围内普遍存在。根据目前的近视流行病学研究数据显示，东亚地区的儿童和青少年近视率居于全球首位，约为60%至70%。相比之下，北美洲的儿童和青少年近视率为42%，欧洲为40%，而南美洲和非洲地区的近视率则低于10%[5]。作为一个突出的案例，中国地区显示出近视问题呈现低龄化的趋势，在6岁儿童中，近视率已经达到了惊人的14.3%。在小学阶段，每升高一个年级，近视率平均增加9.3%，六年级学生的近视率更高达59.6%[6]。

儿童青少年假性近视的重要原因是调节功能紊乱，我国中小学儿童青少年的学习压力负担大，学生在学校学习过程中长时间近距离阅读书本，长期如此导致睫状肌的调节功能出现问题，最终使其出现视力下降的情况。此外，用眼过度会使睫状肌持续收缩，导致房水大量分泌，如果小梁网和schlemm管的排出不利，房水的增加就会导致眼压升高。眼压升高也会加速近视的发展速度，当儿童开始向近视状态转变时，眼压水平也会相应升高，眼压水平的增加破坏了眼巩膜的弹性和眼内压力的平衡，导致眼球的发育速度超过正常水平，最终使处于视力发展期的儿童青少年的屈光度不断加深[7]。为了预防近视问题的发生和进一步恶化，需要合理安排近距离工作和户外活动时间，并着重关注睫状肌调节状态对屈光问题的影响，通过改善睫状肌调节功能，有效地控制近视的发生和发展。

附加动态视觉任务的体育锻炼能够改善学生的动态视力[8]，通过远、近交替的视觉目标识别任务设定，个体需要在观看远距离目标后迅速转向识别近距离目标，并在交替进行的过程中不断重复，个体的睫状肌将不断地从舒张状态切换到收缩状态，从而改善睫状肌的疲劳状态。强化人眼观察和分析移动物体，感知、理解外部环境的过程，也称为视觉训练的过程。体育活动具备“视觉训练”的特性，如识别远、近球体轨迹与方向，观察场上队员位置与路线等视觉任务，通过对视觉目标的识别与追踪，睫状肌得以收缩与放松，调节能力得到一定程度的强化。

跆拳道运动要求练习者具备快速捕获各种视觉信息的能力，包括判断对手位置和腿部动作，并迅速做出反应。为了满足这一要求，跆拳道练习者需要持续观察周围环境，包括自己与对手的位置距离，并实时追踪对手的身体动作。这一特质与刺激睫状肌进行交替视远和视近的视觉训练具有相似之处，因此能够在练习技术动作的同时锻炼睫状肌。

动态视力是指人眼在观察运动物体时，获取其清晰影像的能力。在本研究中，学生的动态视力得到显著提高。这可能是因为跆拳道运动强调手与脚的协调，脚法多样且动作路线不规则，需要根据运动目标的动态移动进行实时变化。这种内在机制可能对动态视力的提升起到强化作用。

动态视力和裸眼远视力之间存在中度正相关性，因此动态视力的提高有利于改善裸眼远视力[9]。在本研究中，实验组的裸眼视力显著提高。这可能是因为跆拳道运动具有相对位置和距离不断变化的特点[10]，能够不断刺激学生的睫状肌调节功能，进而改善学生的裸眼远视力。

综上，由于追加视觉任务的跆拳道运动的特点能够促使练习者持续观察周围环境并迅速做出反应，同时刺激睫状肌的交替收缩和放松，进而提高练习者的动态视力和裸眼远视力，防控近视的发生与发展。这一结果表明跆拳道运动在防控近视方面具有潜力，并为儿童青少年视力健康的养护提供了一种可行的方法。

目前我国正在积极推动新兴体育项目进入学校，以促进学生的全面发展。在2022年颁布的《义务教育体育与健康课程标准（2022版）》中，跆拳道被纳入小学体育课程，这一举措在多个方面产生积极影响。首先，通过将跆拳道纳入小学体育课程，学生可以了解和认识世界其他国家的体育文化，有助于拓宽学生的视野，增强他们的跨文化交流能力。同时，跆拳道新兴体育项目的引入也能激发学生的探索欲望，培养学习动力和兴趣。其次，跆拳道运动蕴含了礼仪、廉耻、忍耐、克己和百折不挠的精神。在学习过程中，这些品质将潜移默化地培养小学生的体育道德素养。这对于学生的全面发展具有极其重要的意义，有助于培养他们的品德修养和自律能力。

值得注意的是，追加视觉任务的跆拳道运动对于睫状肌功能状态的强化具有积极效益。然而，由于近视防控是一个长期的过程，需要建立长效机制，并构建以防控近视为目的的跆拳道运动课程体系，以确保视力健康的养护能够持续受益。

另外，应该重视视力健康教育，并增强学生保护视力的意识，通过将跆拳道运动与视力保健知识教育相融合，将所学知识与技能融入日常生活中，长效地养护学生的视力健康。

4 结论

追加视觉任务的跆拳道运动对小学生的裸眼远视力和动态视力具有积极的改善作用。中小学校可以将跆拳道运动作为一项新兴的体育活动引入到学校的体育教学课程中，以达到养护学生视力健康、培养学生核心素养的目标。

[1]Landreneau JR, Hesemann NP, Cardonell MA. Review on the Myopia Pandemic: Epidemiology, Risk Factors, and Prevention[J]. Mo Med, 2021,118(2):156-163.

[2]Cevher S,Sahin T.Does anisometropia affect the ciliary muscle thickness? An ultrasound biomicroscopy study[J].Int Ophthalmol,2020,40(12):3393-3402.

[3]李志超,李姗姗,陈子超.体育锻炼对我国学生视力健康影响的Meta分析[J].中国循证医学杂志,2020,20(5):551-555.

[4]潘景玲,蔡赓,殷荣宾，等.视力康复背景下体育锻炼与儿童动态视力关系研究及启示[J].体育科研,2019,40(1):90-95.

[5]Grzybowski A, Kanclerz P, Tsubota K, et al . A review on the epidemiology of myopia in school children worldwide[J].BMC Ophthalmol,2020,20(1):27.

[6]宋新强,朱豫,宋阳.近视眼的成因与防治进展[M].北京:人民卫生出版社,2010:35-37.

[7]Wylegala A. The Effects of Physical Exercises on Ocular Physiology: A Review[J].J Glaucoma, 2016,25(10):e843-e849.

[8]杨敢峰,赵冉,周晟,等.开放式运动技能体育锻炼对小学六年级学生视力健康水平的影响[J].体育科研,2022,43(3):37-43.

[9]孙雷,蔡赓,殷荣宾,等.儿童静态视敏度与动态视敏度的相关性及其对体育活动的意义[J].中国康复理论与实践，2018，229（12）：1485-1488.

[10]刘宏伟.跆拳道腿法技术的变化、创新与体系构建[J].沈阳体育学院学报,2022,41(2):129-137.

A Study on the Impact of Taekwondo Exercise with Additional Visual Tasks on Primary School Students' Vision

WANG Min

(Qinyu Primary School in Suzhou National High-tech Industrial Development Zone, Suzhou 215151, Jiangsu, China)

王敏（1982—），本科，中小学高级教师，研究方向：体育教学。