音乐治疗在高校心理健康教育中的运用

王 龙

（湖南工商大学音乐学院,湖南长沙 410000）

心理压力是人类社会发展的必然结果，因此，各种心理疗法也随之产生，尤其是音乐治疗。音乐是人类心灵活动和心灵活动的一种艺术，而音乐治疗则是利用高校学生喜闻乐见的艺术形式，对其进行调整，从而达到对高校学生心理健康的目的。作为年轻人，学生对新事物充满好奇，音乐治疗可以激发人的理性经验，从而达到改变人的情感，从而达到改变人的认知。

一、将音乐治疗纳入高校心理健康教育咨询工作的历史背景

音乐治疗是二十世纪四十年代产生的一种精神治疗，它在六十年代得到了迅猛的发展。今天，这种音乐治疗已扩展至美国的精神病院、养老院和专门为儿童设立的专门学校。在我国，虽然医学与教育界对音乐在康复与教育中的特殊功能已经有深入的认识，并且在一定的范畴内得到广泛的运用，但多为“辅助”的含义。近年来，我国高校普遍重视学生的心理健康教育，全国各地纷纷设立心理咨询中心，并设立相应的心理辅导机构，形成制度化、专业化的趋势。据笔者所知，目前，我国高校生心理健康教育与心理咨询活动主要是在医学、临床、社团、教育心理学等方面进行，而音乐是当代高校学生最普遍、最喜闻乐见的一种精神需求。因此，建立一个以音乐治疗为主的心理健康教育系统，不仅可以丰富和强化目前的“音乐治疗”，而且还可以拓展目前的研究领域[1]。

二、音乐治疗的作用机制

音乐是一种模糊的存在，它的效果体现在听者自身对音乐的内在反应上。因此，它也是一种对心理产生作用的机理。音乐治疗的作用体现在心理上的共振。人与音乐有着天然的亲切感，在听过的音乐会时，都会情不自禁地哼上一声，这是一种自发的、没有大脑处理的生理活动，也就是所谓的“美感反射”，让音乐成为一种情感的宣泄。音乐治疗的作用也体现在对精神状态的重构上。音乐是用特殊的曲调来表现作家的特殊情感，并通过音乐在听者心中再现，使人的心态和情绪得到调整，从而达到调节和发泄的目的。另外，通过音乐所引起的情绪变化和情感升华，可以改善消极的效果，使美好的欲望得到某种程度的满足。人们可以通过音乐的这个功能，比如用情绪丰富的歌曲，或者用情绪渲染的歌曲，来刺激和引导病人的情绪，记忆，联想，从而达到治愈的效果。

三、当代高校学生心理健康问题的现状和成因

随着教育体制不断的改革，对学生的要求不断提升，高校学生心理健康问题越来越受到关注，而当代高校学生则是国家的栋梁之材，学生的心理健康问题，不仅关系到个人的成长，更关乎整个国家的整体素质[2]。

当代高校生的心理问题主要表现为：第一心理健康状况不佳，焦虑、恐惧、强迫、神经衰弱等。而在自我认识失调、人际关系障碍等方面，则是最直接的反映。第二自我评价不准确，比如，学生在今天为自己的努力而感到骄傲，而在未来的某一天，学生却在为自己的努力而懊悔。第三抗挫折能力较差，高校学生在进入高校之前，学习生活环境相对单一，学习成绩好，在本地会得到表扬和关注，但到精英云集的高校，又要独立生活，有些学生的适应能力很弱，无法适应新的生活环境，遇到挫折，手足无措。第四情绪波动较大，高校学生是一群初出茅庐的青年，其特征是生理和心理上的不对称性，亲情、友情、感情等因素都会使其情绪波动较大。另外，高校生心理问题的成因。高校学生的年龄普遍在19-24岁，这是一个人的心理发育和心理上最剧烈的转变。那么心理问题的产生大多数情况下是由多方面因素形成，原生家庭的状况，接受教育的环境及过程等，如性格懦弱、性格孤僻者，若不能及时地进行教育，则更容易产生抑郁、悲观的心理。

四、音乐治疗在高校心理健康教育上的作用

（一）音乐治疗对于当代的高校学生缓解心理压力有着重要的作用

高校学生的生存环境变化，情感交流方式的改变，人际交往的障碍，对学生产生很大的精神压力。有些人的精神压力会随时间消退，有些人会越来越重。音乐治疗虽然不能直接治愈精神上的压力，但至少可以减轻一些。同时，音乐治疗通过改变音乐的旋律、音调、速度等，使人产生兴奋、愉悦等心理反应，减轻心理压力。

（二）音乐治疗能够辅助高校学生心理疾病治疗

焦虑、抑郁、强迫等心理症状，目前已成为一种心理疾病，若不能及时处理，可能会造成不良后果。严重的话，甚至有生命危险。但是，高校学生这个特殊的群体，在很多情况下，往往会出现一些心理问题。导致心理疾病的因素多种多样，但它们都有一个共同的特点，即对自己的价值不认同。在心理疾病的治疗中，音乐治疗是最有效的辅助手段。通过音乐独特的表现方式，在不知不觉中影响甚至是认同，将正面情感巧妙地渗透到听者的内心深处，消除其心理上的障碍。

（三）音乐具有净化心灵的功能

西汉时期，我国已经有一部比较完整的乐论专著《乐记》，其内容丰富，是孔子学派在音乐理论领域中最有代表意义的作品。同时，人类在创造和欣赏音乐时，会有意识地利用感官系统来处理和处理音乐信息，从而形成一种可以被大脑接受的、感觉到的信号。毕达哥拉斯是希腊著名哲学家、数学家，把数字与音乐的联系联系起来，提出一种和谐的音乐是由一组数字组成的，这些数字之间的相互配合是音乐产生的源泉。除此之外，从他弟子提出的“音乐净化”理论中也可以看出音乐和心理之间的一些联系，两者相互协调、相互统一，同时也证实了音乐是能够让人格和情感变得更加的完善和稳定，进而使心灵得到安宁。快节奏，优美的旋律，和声丰富，音质和谐，能显示出人类丰富的感情。

（四）音乐具有情绪调节的作用

对于现在的神经生理学家而言，他们认为音乐可以对神经内的各种结构进行一个直接的影响，特别是神经内的大脑皮质。实际上，体内的每一个细胞都在“微振”，我们可以感受到心跳的节拍，而其他从未经历过的细胞，则会根据自己的节拍，有条不紊地进行着。我们的身体每一个细胞都在以自己的节奏震动，它们就像是不同的乐器，在我们的身体里，能够感觉到它们的律动，让学生的身体和细胞发生共鸣，从而获得一种正面的感觉。声音的改变能反映人的生理和心理的改变，对人的情感有很大的影响。随着欣赏和参与的不断进行，人类的情感会随之发生变化，其中就包括情感的发生、情感强度的大小和情感的本质，而欢快的旋律能让人身心愉悦、精神振奋。音乐还可以帮助人宣泄情感，当一个人的身体和精神都不平衡的时候，精神状态就会受到很大的影响，而身体也会受到很大的影响。音乐可以使人在寻求客观的自我觉察的同时，也可以唤起人内心深处的无意识。

（五）音乐能促进交流和沟通

音乐是人类早期的一种表达方式，它比语言和艺术更早，与人类的声音共生，是人与人之间的沟通。音乐与语言、文字不同，具有沟通与传达的功能。以音乐传达心灵，抒发感情，达到身心协调发展的目的。同时，在音乐创作与表现的过程中，能够充分反映出学生的身心健康状况，而节奏的不同则反映了学生情绪的起伏[3]。

（六）音乐可以改善人际关系

许多高校学生都有人际关系上的问题。然而，由于部分高校学生缺乏交际技能，不能容忍他人，造成人际关系紧张，严重影响个人的正常社交活动。而声乐治疗的实施，就是让高校学生们参与其中，一首好的音乐，是由一个团队来完成的，这种集体参与的活动，可以帮助学生们建立良好的合作关系。通过组织有针对性、社会性的群体疗法，使受试者遵守规则，通力合作，协调工作。有些同学和别人的关系有问题，经常感到自己被孤立了。音乐的魅力就是让你打开心灵，让你远离世界，让你的神经和肌肉得到释放。这种基于音乐的沟通是一座桥，它可以帮助学生建立起良好的人际关系，并将其运用于音乐治疗的教学中，并将其应用于日常生活，并逐渐促进其与他人之间的关系[4]。

（七）音乐可以帮助学生塑造健全人格

高校学生的心理健康教育与良好的个性是其成长的关键因素，在这个阶段，学生可以多吸收一些音乐，既可以治愈心理问题，又可以通过欣赏音乐来提高自身的审美能力，从而达到升华自身的目的。通过音乐所传递的情感、故事和哲理，可以使学生们有一定的思维，并有助于学生形成良好的个性[5]。

五、音乐治疗在高校心理健康教育中的运用建议

（一）加大对其宣传力度，普及音乐治疗

通过研究结果表明，想要自愿尝试音乐治疗的学生只占比32%，有大多数的学生坚持传统的语言疗法，其中占比54%，14%的人说学生不会采取其他的疗法。显然，高校学生对这种新的精神疗法并没有太多的认同，并且很容易把两者混为一谈。音乐教学以培养学生的审美技能和技能为目标，而音乐治疗则是以音乐为媒介，对学生进行情感体验性的一种技术方法。音乐治疗和在医院里治病是有区别的，不是一个“音乐处方”就能见效的，而是需要一步一步来。为此，各高校应利用校园网等新媒介的优势，利用互联网对高校生进行音乐治疗知识的宣传，提高学生的心理健康教育。

（二）丰富校园文化活动，提高学生的参与体验

在举行心理健康活动时需要确认的是，是否遵循多渠道、多方位的方式。在校园内，组建合唱团、舞蹈团、军乐队、街舞等文艺团体，通过各种形式的艺术节，让学生们在各种形式的节日中，体会音乐真正的魅力。与此同时，在校园内，应该重视文艺演出，主动联系和聘请专业的文艺演出队伍，让学生感受到艺术的魅力和艺术氛围。

（三）完善心理咨询场地建设，增设音乐治疗室

目前，很多高校都非常关注学生们的心理健康问题，加大在人力、物力、财力这三方面的投入量。为使得心理咨询的环境变得更加的专业，建立了心理咨询中心。在这里，也有专门的音乐疗养地。高校心理健康教育要建设音乐康复中心。环境优雅明亮，配有专门的音响及音乐制品。要建立一个人性化、专业化、功能三合一的音乐治疗室，必须要有强大的软硬件设备，也就是“音乐处方”，只有这样，专业的治疗室，才能最大限度地发挥学生的主动性，让病人的听觉和听觉都得到很好的效果，从而达到治疗的目的。

（四）加强音乐治疗师师资队伍建设

目前，我国高校音乐治疗的师资主要是辅导员，其中这也是音乐治疗达不到预期效果的原因。对于辅导员而言，它的专业能力还不是很完善，并且对于这方面的知识相对贫乏，进而导致在音乐治疗的过程中无法展现最佳的效果。所以，要想使音乐治疗的效果得到充分的发挥，就必须选择和训练一批专业的音乐治疗老师。以布鲁西亚等人的专业水平和本地的音乐治疗的发展进程当做一个水准，每位学生都需要掌握音乐的基本功并且掌握相关的音乐理论知识，加大对音乐实践能力的培养。熟知心理疗法的一些基本要领，音乐治疗是一个多方面综合的疗法，其中就包括心理学、音乐还有医学。所以，心理治疗师必须具备相应的心理治疗理论与技术，能够对患者进行正确的评价，为患者制订合理的音乐治疗方案。另外，音乐治疗是一种特殊的疗法，是病人的医生，也是病人的朋友和老师。音乐治疗师不但要有专业的医学常识及相关技能，而且还要具备宣传推广、教学科研等多方面的综合素质。在我们国家，这种人才是最稀缺的。结合国外音乐治疗师（美国音乐学院的音乐治疗师）的教学实践，结合国内高校的教学实践，可以从以下方面来解决：第一鼓励专业的音乐教师参加培训和研究。普通的高校都有专门的音乐老师，有些高校的音乐老师更是如此，学生不仅要具备基本的音乐专业知识，还要经过正规的教育学、心理学的训练，再经过一些心理辅导的训练，才能成为一支音乐治疗的中流砥柱。这些都是各大院校的优秀教师资源。目前，中央音乐学院设有初级、中级和高级班，分别设有音乐治疗师。第二鼓励在校心理教育教师以及医务人员加强音乐治疗相关的学习与培训，同时将国内外音乐治疗专业的人才引进院校。据统计显示，我国中央音乐学院招收音乐治疗本科学生。第三构建以兼职为主、专兼职相结合的音乐治疗师资队伍，利于实现面向全体高校生、从各个层面实现音乐治疗的功能[6]。

六、高校音乐治疗应注意的几个问题

第一音乐治疗与音乐教学是两个概念，音乐教学注重培养学生的审美能力，而音乐治疗是一种音乐功能，即通过声乐来纠正不良行为，提高学生的精神状态，发展非音乐目的或治疗目的，如社会适应和运动协调。第二音乐治疗与传统的音乐鉴赏有着明显的不同，普通的音乐鉴赏会起到简单舒缓情绪的作用，但是想要其成为具有一定治疗效果的音乐，在这过程中必须要有专业的音乐治疗师进行干预。有些人会在店内购买所谓的“音乐治疗磁带”，让身体得到一定程度的舒缓，但却不能称之为“音乐治疗”。第三音乐治疗并非单纯的精神疗法，而是一种科学性的疗法。与普通的精神疗法不同，通常的心理治疗都是通过对患者的认知进行改变，然后对患者的思想和情感产生影响。而音乐治疗，则是要让患者的情绪发生变化，等情绪好转后，才能进行认知的转变。第四高校开展的“音乐治疗”只是作为一种辅助和手段，与其他形式的各类教育咨询活动相辅相成，既不能夸大其功能，也不能完全取代其他功能。

结语

综上所述，我们可看出，在培养高校学生个性发展方面，音乐治疗有着很好的引导效果，起到了积极的作用。高校学生在生理、心理上都处在一个持续的成熟时期。因此，培养良好的个性是非常必要的。音乐治疗虽然不能直接治疗，但也能起到很好的引导作用，在高校的心理健康教育中，是非常有用的。因此我们相信将音乐治疗融入学生高校学生心理健康教育是一种全新的适应教育发展的模式，对心理健康教育发展起到推动作用。