四段式教学模式助力小学生排球垫球能力提升

文/孔徐俊

“以赛促学”是教学手段也是学习手段，通过比赛形式可提升学习氛围，从而提升运动技能。“以赛促学”增添学习兴趣，锻炼赛场上的心理状态，提升运动技能，让学生在实战环境中复习和掌握动作。课堂中融入竞赛元素，通过多方面切入，设计不同类型的比赛模式可让学生多方面参与其中，体会体育运动带来的乐趣，达到“常赛”的目的。

一、排球垫球四段式分析

排球运动是一项集体合作隔网对抗的球类运动，因排球具有瞬时性特点，对于队员的基本功、团队合作、身体协调等要求高，在比赛中连贯地组织进攻需要扎实的基本功去完成，而排球垫球是最重要的基本功。在日常的练习过程中，教师一般会采用自垫球、对墙垫球等方法进行练习，这种练习方法虽有利于排球垫球的能力提升，但基于小学生爱动、爱比拼的身心特点，基本练习显得过于单一和枯燥。笔者通过排球比赛中易出现的情境将排球垫球列为认知定型、移动取位、应急反应、团队协作四个阶段，从而提升小学生垫球能力。

（一）认知定型阶段

垫球是通过手臂伸直夹紧，以手腕上约10厘米的部位将球垫出，但是学生仅在理解知识点的前提下，练习过程中很难做到手臂伸直夹紧和及时找准垫球部位。可通过趣味性比赛引导学生快速找准部位完成垫球的认知定型。

1.夹球比垫羽毛球

如图1所示，两名球员为一组，A队员用手臂上方10厘米部位双臂夹住排球，B队员手持羽毛球将球抛向A队员，A队员根据来球方向通过手臂夹住的排球将羽毛球垫起，要求高度超过垫球者额头。一定时间内比一比小组间达到要求的次数。由于固定夹球的部位是垫球的正确部位，通过多次练习可直接影响练习者的击球位置和垫球时机，从而提升排球垫球能力。

图1 夹球比垫羽毛球

2.运送“恐龙蛋”

如图2所示，多名队员按人数平均分成4支队伍，站在排球场底线两端，所站位置为“大本营”，每个大本营里有10只“恐龙蛋”。队员要通过直臂垫球手型将对方大本营中的“恐龙蛋”运送回本方营地，每次仅能运送一只。每支队伍安排一名守卫者对“偷蛋者”直臂手型和数量进行监督，不得干扰。最终在一定时间内，通过比较营地内的“恐龙蛋”数量来判断获胜队。此项比赛让队员运用正确的手型进行练习，促使手臂伸直夹紧防止排球掉落来巩固垫球技术定型。

图2 运送“恐龙蛋”

3.垫球进筐

垫球包含自垫球、对垫球，通过手臂摆动不同角度来改善垫球方向。训练中，队员对于垫球方向没有准确的认识，在练习的过程中会出现垫球高度和远度不能准确调整的情况，可通过比赛垫稳垫准的形式来改善。如图3所示，A队员在篮球筐附近，B队员距离A队员3米处，A队员抛球，B队员对抛来的排球进行一次自垫球，第二次再尝试将球垫至篮球筐。可根据学情做出难度调整，在保证自垫球完成同时使垫出的排球至篮板或篮筐。一定时间内，比一比队员完成率。此练习旨在培养学生对不同的垫球方向形成不同的垫球角度意识，打好排球垫球的基本功。

图3 垫球进筐

（二）移动取位阶段

在练习中队员经常会出现“手动脚不动”的情况，面对排球赛中快速的攻防节奏需做到“脚快于手”找准位置，所以提升队员移动取位是成功完成垫球的基础之一。可通过相关的移动类比赛来提升学生空间感知，为后期的排球赛打好基础。

1.你抛我接

如图4所示，两名队员一组，A队员站在排球场三米线附近，B队员站在对面半场。A队员通过下手抛球方式抛球过网至B队员场地，B队员两臂抱起呈环形，根据来球方向和空间距离让球下落到自己抱起的环形中。可通过一定的数量或时间，来比一比成功的次数。根据队员完成的情况调整抛球的高度和远度，接球队员调整位置让球落入自己的环形中，提升移动取位能力。

图4 你抛我接

2.折返比垫稳

如图5所示，A队员站在排球标志杆附近，B队员在排球场两个三米线之间保持低重心过网摸线折返跑。当B队员达到指定的折返数量后，观察A队员抛球的方向进行取位，完成垫球至A队员手中。在相等的数量和时间内，比比垫入A队员手中的排球数量完成率。此项练习中A队员抛球要做到提前，让B队员去“找球”而不是去“等球”，B队员要做到低重心摸三米线和穿过排球网，完成排球垫球的低重心移动和取位。

图5 折返比垫稳

3.跑动找位

如图6所示，A队员从底线出发向三米线附近移动，B队员将球抛至落点三米线附近。A队员通过观察来球进行取位垫球，比一比能否准确将球垫到抛球者B手中。在练习难度上，可由易到难。A队员可先跑动，B队员再抛球。慢慢地B队员抛球时机略快，抛球落点在三米线附近的面积加大，让A队员更快移动去找到最佳垫球位置。通过难度的提升，促使学生脚下快速移动找球。

图6 跑动找位

（三）应急反应阶段

在排球垫球中不是每一球都能准确到位，需要场上队员的快速反应去垫球。面对不同的来球方向调整垫球方法是队员需要提升的。本文通过几种不同的比赛策略来引导学生去提升对不同常规排球垫球的方法。

1.转身接球

如图7所示，两名队员为一组，A队员持球站在排球场三米线后，B队员背对A队员站在对面半场。A队员将球抛于B队员身边，在抛球时给出指令，B队员根据指令快速转身向来球方向垫球，提升短时间内的快速反应接球，比一比看谁垫出的球能稳稳落在A队员手中。此项练习要求队员集中注意力，通过快速转身来找球，提升排球垫球能力。

图7 转身接球

2.边线垫准

如图8所示，排球比赛中会出现球落在本方场地边线附近的情况，此时不改变垫球手方向，容易造成垫球出界。可通过模拟边线垫球的情境进行比赛，利用手型的调整去改变垫球方向。在排球场的三米线中间和两端分别画出三个半径为1米的圆形，队员站在对面场地的边线，面对抛来的排球通过手型调整改变垫球方向，比一比垫进指定圈内的个数。此项练习旨在通过手型调整变换增加球的落地有效面积，减少垫球出界的情况。

图8 边线垫准

（四）团队协作阶段

排球是一项团体性的项目，需要队员间的相互配合。小学生能独立完成多种样式垫球，但在比赛中很难和队友间形成默契的垫球配合。若要在比赛中流畅完成得分，需要提升团队协作能力，也为后期排球的技战术夯实基础。

1.围圈垫球

如图9所示，多名队员围成一个圈，用一个排球进行圈内垫球，按照比赛规则每人不能进行连续垫球，需要队员合作，比一比看哪队垫球数量多且球不落地。在练习中，经常会出现球落在两个队员中间，队员间会认为对方去垫球，最终出现无人垫球的情况。这种小组比赛的方式就是让队员积极垫球，同时队员间逐渐形成默契。结合实践，可通过团队间的信号来减少失误，如垫球前说出“我来”，从而同伴间知道垫球者。这种方式既培养了团队合作能力，也培养了队员敢于在球场上交流和积极垫球的态度，让同伴之间产生互动。

图9 围圈垫球

2.垫球接龙

如图10所示，多名队员以一路纵队通过对墙垫球的方式进行接龙比赛，A队员对墙垫完球后迅速退到队尾排队，B同学紧跟上垫球，在过程中保持球不落地，比比能连续垫球的数量。为达到接球顺畅，每人垫出的球要确保一定的高度和准度，为下一个队友减少一定难度。此项练习旨在让队员间相互配合，形成团队意识，也为往后排球技战术中“一传到位”组织进攻做好铺垫。

图10 垫球接龙

3.三米线比赛

如图11所示，在团结协作的过程中要遵循由易到难的原则，本文通过三米线内的对垫球来模拟比赛情境。规则要求垫出的排球不能超过对方场地三米线，因为场地缩小，队员间的距离变近，三米线内的合作垫球更有连贯性，场地缩小让失误率降低，让队员体验实战感。随着队员之间合作能力的提升，比赛场地也可以慢慢扩大。此项练习可培养学生在比赛中的默契与配合，提升团队协作垫球能力。

图11 三米线比赛

二、结语

“四段式”垫球练习遵循小学生身心特点，利用“以赛促学”模式落实核心素养。学生通过四阶段的学练，掌握和运用排球垫球，提升运动能力；通过垫球活动中安全知识和技能，形成健康的生活方式；通过活动中的团队协作养成良好的体育品德。结合模拟比赛情境摆脱单一的练习方式，进行多层面学练，丰富练习内容，从而助力排球垫球的综合能力。