器械体操横箱分腿腾越项目学练与运用

文/徐昕蕾

一、模块概述

体操类运动属于《普通高中体育与健康课程课程标准（2017年版2020年修订）》（以下简称《课程标准》）中必修选学板块，由相对完整的10个模块组成（一个模块一般为18课时），以便学生对体操类运动进行系统学习。基于体操模块内容，结合学生学习基础，建构了涵盖理论知识、技术运用、相关体能和实践与评价等板块内容的大单元，把体操类运动中的技巧和支撑跳跃运动进行整合关联。

围绕学习主题，从内容要点与课时分配和“学、练、赛、评”一体化的教学模式，在课堂教学中以真实情境，激发学生主动参与体操运动的意识，循序渐进、逐步进阶掌握体操运动的基本知识和技术，提高一般体能与体操专项体能。突破心理障碍，增强学生的表现欲与自信心，提高学生自我情绪调控能力和环境适应能力，逐渐形成稳定、自信、果断的良好品德，及遵守规则、相互尊重、超越自我的体育精神。最后达成横向拓展所需情境化体操类技术动作，纵向延展解决生活问题的知识与技能，跨界联想体操教学于生命教育的意义。

二、单元目标

1.掌握技巧运动和支撑跳跃运动的技术动作及组合技术动作，能连贯流畅完成直腿后滚翻和单肩后滚翻等4～5个组合动作。能独立完成腾越一定高度（5～7格，总高1.10～1.25米）的横箱或纵箱，学会欣赏与评价的方法。坚持参与体能练习，发展学生上下肢力量、柔韧、协调、平衡等素质，加强身体控制力和越障碍物的能力（运动能力可以拆分成2个小点，或者先讲技巧再讲支撑跳跃）。

2.理解并主动运用保护与帮助进行科学锻炼，学会自我保护树立安全意识。在小组学练的情境中，能够主动观察、分析与交流，积极开展自身思维活动；主动与同伴交流，善于沟通协作，并能调控自己的情绪，从容应对突发情况。在练习中关注良好身体姿态的保持，为形成健康生活习惯奠定基础。

3.在技术学练中不以自我为中心，形成正确的团队观念；表现出勇敢、自信、团结协作的优良品质。借助器材的一物多用，身体力行地参与其中，大胆尝试，敢于创新。积极主动参与学练，培养直面困难、勇于挑战、坚持不懈、超越自我的体育精神。

三、器械体操单元

（一）内容规划

水平腾越是《技巧与器械体操项目学练与运用》大单元中器械体操单元下一个子单元，主要针对水平方向的腾越技术动作进行教学设计，在腾空时可做各种不同姿势（分腿/屈腿）动作（图1）。它是一项正面助跑、双脚同时起跳后，两手同时支撑器械，推手后身体向水平方向的腾越动作，由助跑、踏跳、腾空、落地等环节组成。

图1 器械体操：水平腾越教学内容思维导图

（二）单元评价

本单元教学评价依据《课程标准》中的评价要求选择多元评价的方式，注重和强调多种评价方法的有机结合和共同参与。本单元主要采用了终结性评价和过程性评价。

1.单元终结性评价

根据动作技术标准检测技能学习的达成情况，采用自评、师评、互评的方式（表1）。

表1 器械体操：水平腾越单元终结性评价表

2.单元过程性评价

从“运动能力、健康行为、体育品德”三个方面，选择所提供的观测点，侧重对自己在参与学练过程中学习投入、心理表现及社会适应等方面的评价（表2）。

表2 器械体操：水平腾越单元过程性评价表

（三）问题链

基于核心素养培育，重点关注水平腾越内容的知识与技能、体能发展和育人价值，以单元关键问题思考、设计和落实为主要指向。以问题情境的创设作为贯穿教学过程始终的引线（图2），让学生在问题情境的引导下探究灵活运用水平腾越技术，提高学生的思维水平，从而达到以问导学、以问促思、以问引探。

图2 器械体操：水平腾越单元问题链

四、课的设计

（一）教材分析

横箱分腿腾越动作具有速度快、跨度大、动作复杂等特点，其每个技术动作环节相辅相成，前一个环节的结束就是下一个环节的开始，并为下一个环节创造条件。横箱分腿腾越技术要求在一定高度的器械上完成，有一定的难度和危险性。在练习中需要不断突破心理障碍、挑战身体极限。短促而有力的推手作用于横箱的同时，横箱用同样大的反作用力推回给身体，使人体再次获得尽可能大的腾越初速度和完成动作需要的最佳腾起角，形成腾越的运动轨迹。本课主要解决高提臀大分腿、快速推手的技术重难点，从简化的越过体操垫练习到表现较高水平的挑战，在教师参与的保护与帮助下尝试完整动作等方法逐步使学生消除心理恐惧，提高技术水平的同时设置分层练习。

本课在教法的设计上夯实体操垫上相关辅助练习，关注踏跳腾空后的身体控制能力。利用教具有效设置和不同难度挑战，创造教学情境，营造生生互动、师生共同挑战的学习场景，从小组练习到全班共同参与挑战的组织形式，体验良好课堂氛围的同时感受集体的力量，提高团结协作意识。重点采用了探究法、合作学习法和问题教学法，不断激发学生的思维活动，真正体现思维活动与身体练习紧密结合的学科特征。在教学过程中，学生需要仔细观察、发现问题，提高自我分析、自主练习能力，提高课堂效率。关注运动认知，形成正确的动作概念和良好的身体姿态，引导学生进行合理的评价。

重点：高提臀大分腿；难点：快速推手。

（二）学情分析

本节课为异地借班上课，在确保安全的前提下要求短时间内充分了解学生的基本运动基础、能力水平等。由于横箱分腿腾越技术相对复杂，横箱会带给学生心理障碍，所以无论是对运动技能还是心理素质都是一次全新的挑战。

（三）学习策略

1.设计系列问题，培养学生会学习

把存在学生脑海中横箱分腿腾越的模糊认识，通过慢动作播放、放大画面等信息技术处理，引导学生思考横箱分腿腾越高提臀、大分腿的重点。通过正误动作对比，借助横箱分腿腾越的技术原理分析，促进学生深入思考横箱分腿腾越快速推手的难点。逐渐培养学生良好的学习思维能力和学习习惯，让学生能够从不同的角度中思考、探究问题，引导学生知其然，更知其所以然。

2.合理设置任务，引导学生知练习

创设促进深度学习的多元情境，通过“挑战勇敢者之路”步步深入的任务推进，在协作互助中使技能一步一个台阶（如器械由低到高；动作由易到难；在帮助下练习逐步过渡到独立完成练习等）地引向新的高度，实现从运动技术到运动能力的提升。其次，通过对“动作要领达成与否——保护与帮助动作和时机”等不同的观测点，将课堂交给学生，帮助学生学会抓准关键要点。

3.安排不同进阶教学展示，促进学生懂展示

在挑战任务的学习中学生的思维、情感与学练同步进阶，通过展示与比赛情境的创设，鼓励学生在小组练习中大胆尝试腾越不同宽度和高度的横箱或障碍物，学会欣赏支撑跳跃运动的表现力、健美力等，学会相互客观评价，关注“我”的体验和获得，促进学生全面而有个性的发展。

（四）安全保障

1.正确、及时的保护与帮助；练习和比赛中加强自我保护。

2.合理分配体能，及时进行强度、密度和情绪调节。

3.合理布置场地和摆放器材，检查器材安全性。

（五）课后作业

课后作业见表3。

表3 横箱分腿腾越课后作业单