瑞士人到底有多爱徒步

桑卢卡

如果问瑞士的国民运动是什么，大多数人会下意识回答：滑雪。然而，更准确的答案，应该是徒步。

统计数据显示，57%的瑞士人口是活跃的徒步者，平均每年徒步20次，每次平均3小时，九成以上人口踏足过徒步小径。在爱徒步这件事上，全世界的人都没法跟瑞士人比。

为什么瑞士人爱徒步？首先当然是瑞士拥有无可比拟的世界级自然景观。白色的阿尔卑斯山高高隆起，欧洲的屋脊就坐落在这里。然后是无处不在的绿，瑞士国土总面积的三分之一都被森林覆盖。再是数以千计的天然湖泊，呈现出深浅不一的蓝。日内瓦湖和纳沙泰尔湖像深邃的蓝宝石，因特拉肯旁边的布里恩茨湖则像托帕石一般清透。

瑞士国土面积不大，却拥有12处联合国教科文组织认定的世界自然遗产。由于千姿百态的自然景观和多样的气候环境，瑞士有着一百多种全世界独有的物种。

徒步者能够探索瑞士几乎每一个角落，得益于瑞士拥有超过65000公里带有鲜明标识的徒步路线。

瑞士有着悠久的徒步旅行历史，20世纪30年代，雅克·艾斯带着他的学生寻找特别的远足路径，成立了瑞士远足路径联合会。艾斯老师和他的组织创建了一套统一的徒步路径系统，沿用至今。

考虑到不同的人远足技能的差异，瑞士的远足路径系统有清晰的分级：最基础的远足径，带有黄色标志，大部分路径地势平坦或略微倾斜，适合大多数步行者，这样的步道占瑞士所有步道的65%；红白相间的路线为登山径，某些地形会非常陡峭，登山鞋是必需装备，可能还需要防滑钉和登山杖，某些裸露的小径有固定的绳索和链条，帮助徒步者保持平衡；蓝白相间的标志则是高山远足径，徒步者需要有非常坚固的登山靴、绳索、头盔和安全带，同时具备地形评估能力和充足的高山经验，这些路线地形复杂，有参差不齐的岩石和容易积雪的冰川，不适合初阶玩家；粉红色的标志，是专门用来标识冬季积雪的小径，属于冬季远足小径，不需要特殊装备。

所有等级路线，都标记了高度、路口、距离，给出了到达最近设施点（包括火车站和巴士站）的预估时间。

瑞士交通四通八达，并且与步道系统完美结合，整体规划相当完备科学。徒步小径沿途还有充足的餐厅、旅馆、游乐区、野餐区、葡萄园，让远足活动更加丰富，有保障，有的小径还有婴儿车和轮椅提供使用。无怪乎瑞士人对徒步如此热爱，在瑞士徒步，体验实在太好了。

瑞士对徒步十分重视，维护远足径重要到写进了瑞士联邦宪法，维护资金来自各州财政及其他捐款，年度投资总额约为5300万瑞士法郎。

作为一个人均收入常年领跑全球的富国，瑞士人却大多一身休闲服，看起来甚至有点“土”。在衣食住方面，瑞士人一般不追求花样和排场，唯独在行上面非常舍得，愿意在运动和休闲上一掷千金。

出生以后，死亡之前，瑞士人都在徒步。3岁前的婴儿期，他们跟父母一起远足，有些父母甚至会背着孩子走到高山地带。四五岁以后，孩子就可以轻松地跟父母一起行走了。青春期，孩子仍然被要求在周末与家人一起远足。到了工作阶段，年岁渐长，会把徒步当作第一痴迷的休闲娱乐活动。

徒步的好處也十分明显。有研究表明，定期的远足可以改善一个人的睡眠、血压和整体健康状况。对大多数瑞士人来说，徒步还有社交的功能。与家人建立联系，与徒步旅行团体定期会面，即使一个人独自开始徒步旅行，也可能在途中结识新朋友，有的瑞士人甚至在远足径上遇到他们的未来配偶。

瑞士人常说，上帝是吝啬的，但对瑞士人除外。在绝佳的自然资源方面，这句话可能是成立的。但瑞士人的健康和快乐，更大程度源于他们对自然、生活的热爱。像瑞士人那样，与自然深度沟通、与自己深度沟通，你会发现，快乐可以很简单。