高考失利怎么办

老师：

您好！

我马上要进入大学学习了，但是我一点也开心不起来。因为我高考没发挥好，虽然也算不上特别差，但这不是我理想的大学。暑假我都窝在家里，不想去同学聚会。高中同学都在联系学长学姐，了解社团，计划旅行，我对大学毫无憧憬。父母和朋友都担心我、安慰我、开解我，我也怕将来我会越来越糟。考虑再三，我不准备复读，却又不知该如何面对接下来的生活。

小罗：

你好！

高考失利的打击确实挺大，令人沮丧难受，甚至让人怀疑自己的能力，面临下一个挑战时踯躅不前。无论是高考失利的你，还是为此颓丧的你，我都希望被照顾、被接纳，因为这些都是你真实且有价值的侧面。塞翁失马，焉知非福，不久之后，你或许会感谢这段经历。现在，我希望你唤起一些勇气，好好审视这段你很难平静剖析的经历。

高考虽然重要，但并不是人生的终点，请不要放大高考的作用。2011年，邢小颖考入陕西工业职业技术学院，2014年，邢小颖以专业综合排名第一的成绩被推荐到清华大学基础工业训练中心任教。和她一样毕业于陕西工业职业技术学院在清华任教的，前后有5批13人。高考失利到高职学院就读、如今成为清华大学“宝藏老师”的她，曾说过：“不管起点高低，努力总会带来希望。”

不仅邢小颖如此，我身边亲朋好友的际遇同样说明：“生活得好不好”并不与高考发挥密切相关。高考成绩并不理想却卓有成就的人不胜枚举，而高考超常发挥的人也不一定过着令人称羡的生活。

北京大学心理健康教育与咨询中心曾对北大新生进行统计，发现其中40%都找不到生活的意义感，甚至有人因此不得不休学甚至退学。当我谈到这项调查结果时，很多同学都表示震惊：怎么考上北大还觉得找不到意义呢？你当下因高考失利在18岁引发的自我怀疑和自我否定，那些成绩优异的人也可能遇到。虽然我们都期待勤奋苦读的结果是正常甚至超常发挥的出色成绩，但每一次考试都受多种因素的共同影响，成績是个人的天赋、努力、身心状况、试题的难度、外界不可控的环境甚至运气等因素综合作用下的结果。请不要仅依据高考成绩就质疑自己的能力，做出并不准确的自我评价。我希望你看到自己更多的可能性，重拾期待，享受大学生活，发展多彩的自己。

接下来我们就聊聊你的暑期生活。空间上，你把自己关在家里，避免接触外界的人和事；思想上，你不愿憧憬未来，反而反复回想不愉快的过去。这让我想到一个词——反刍思维，就像牛羊反刍咀嚼食物一样，人经历压力事件或负面生活事件后，也可能自发地反复思考这些经历。躬身自省本是好事，但长期沉浸在负面情绪当中会让人丧失力量，你要学会利用自己的洞察力去发掘自己的优势资源和负面事件的积极意义。比如，或许你有默默关心、尊重支持你决定的家长，这是你的外部资源；你有投身学习、追求良好表现的动机，这是你的内部资源。你可以和信任的家人倾吐你的不快，也可以把你的学习动力发挥到大学的学习当中，你完全可以用更积极的眼光看待未来。

“失败是成功之母”并不是一则心灵鸡汤。曾考研7次、博士论文答辩3次的赵安博士，在博士论文致谢中写道：“学历只是经历的一部分，并不必然代表什么。任何层面上的探索都是难能可贵的，即便有些经历被视为失败、无用，但也绝不意味着这些堂吉诃德式的挣扎过程就不重要、没有意义。”那你呢？经历高考失利和暑假休整，你有没有从过去的经历中获得一些启迪？

最后，我想告诉你：除了高考成绩无法改变，你现在能改变的事情还有很多。考入心仪大学是你理想中的未来道路，或许与你此刻正在走着的道路殊途同归。我想和你分享一个真实的故事。我有一位朋友，高考刚过本科线，去了一所名不见经传的大学，就读了自己并不感兴趣的专业。但他之后跨专业考研到了自己喜欢的专业，并且跟随硕士导师一直读到博士毕业。他读博期间发表了多篇文章。毕业时，国内多所顶尖大学向他抛出了橄榄枝。在而立之年，他已成为大学教授。你可以看看大学老师的学历背景，类似的情况不乏其人。今年高考前，一位老师语重心长的寄语戳中了很多人：“如果在考场上做错了题，或者遇到一些不顺心的情况，不要太紧张。因为总有一天碰到的人和事会让你觉得，高考时错的那道题，错得刚刚好。”所以，高考成绩不理想并不意味着未来就灰暗了，你的人生还有很多的可能性。比如，在大学，你可以在社团里锻炼自己的社交能力、在科研方面发掘自身的学术潜力，在多种比赛、活动中展现自己的特色专长。

如果把人生历程比作登山，高考失利可能像暂时陷入了低谷，或许你目前登山的道路比高考理想的人崎岖一些，但后面的路不一定更糟，你也可能收获不一样的风景。

（黄彬彬，《青年文摘》特邀心理成长导师，高中心理健康与生涯教育专职教师，多家媒体特约作者）