入园焦虑不用愁家长学校来支招

林秋艳

九月秋风送爽，新学期迎来新气象，一批稚嫩的儿童正站在幼儿园门口，拉着家长的手，等待步入成长的新阶段。然而，每当新生入园时，教室门前看到的往往不是和谐愉快的情景，而是一张张因为恐惧、焦虑而泪眼婆娑的小脸——有的孩子在家长身后嚎啕大哭，有的孩子在地上撒泼打滚，更有的孩子不停地拍打着家长……这些情况都反映了孩子对入园的抵触情绪，也指向了家长与老师共同关注的话题——入园焦虑。如何消除入园焦虑，赶走孩子的“情绪小怪兽”呢？家长朋友别着急，家长学校来支招。

是单向焦虑还是双向焦虑？

当我们谈到入园焦虑时，绝大多数家长都会将其解读为孩子进入幼儿园与家长分离时所表现出的焦虑不安的行为与情绪，实际上，入园焦虑不仅体现在孩子身上，家长群体也有“症状”。孩子进入幼儿园，家长在心理上也会产生不舍与焦虑，若家长无法正确认识、及时处理以及科学应对这种心理，便会将不良情绪传递给孩子，加重他们的焦虑，甚至导致分离焦虑期的延长。

宇航小朋友今年九月就要正式上幼儿园了，他不但没有感受到喜悦、憧憬与好奇，反而对幼儿园的生活感到恐惧。焦虑情绪在家中蔓延，宇航总是询问爸爸妈妈：“还有多久上幼儿园？”得到回答后他的情绪会变得激动，轻则希望时间过慢一点儿，重则嚎啕大哭拒绝上幼儿园。宇航对幼儿园的负面情绪并非一开始就有的，而是被妈妈“传染”的。原来，宇航的妈妈也有深深的“入园焦虑”，在平时生活中总是跟孩子念叨：“你要上幼儿园了，不要想妈妈，不要哭鼻子，妈妈爸爸也会想你的。”“上了幼儿园后，有小朋友欺负你一定要告诉老师和我们。”“在幼儿园活动时一定要注意安全，不要弄伤自己。”“幼儿园老师不像爸爸妈妈宠你爱你，你要听老师的话，否则会受到批评和惩罚。”诸如此类的嘱托看似正常，却无一不在传达着家长的焦虑情绪。孩子听到这些话会怎么想呢？幼儿园对孩子而言是一个陌生的环境，在踏入幼儿园之前，孩子对幼儿园的所有感受几乎都是来源于家长。因此，妈妈无微不至的嘱托在孩子的认知中就会变成：进入幼儿园要和爸爸妈妈分开、会有小朋友欺负我、我有可能会受伤、老师会批评我……于是，千言万语便会在孩子的心里汇聚成一个结论——幼儿园很可怕！当孩子有了这样的认知，还如何快乐顺利地完成过渡，享受幼儿园的精彩生活呢？

入园前，家长的嘱托虽然重要，但一定要注意方式方法，不要吓着孩子。为缓解孩子的紧张情绪，家长可以多给孩子展示幼儿园生活中积极的一面：“幼儿园里有好多小朋友，你再也不用担心没人陪你玩了。”“幼儿园的饭菜很好吃，很多小朋友都爱吃。”“老师是你在幼儿园里的大朋友，会像爸爸妈妈那样关心你。”在这样的引导下，孩子会对幼儿园生活形成积极和正向的初步印象，入园焦虑的程度与延续时间都能够得到最大化的改善。

正确面对孩子成长的必经阶段

“孩子有入园焦虑，我们该怎么纠正？”作为一名幼儿教师，很多家长都会跟我提出这样的问题。实际上，入园焦虑是很正常的现象，在儿童群体中颇为常见，家长不要陷入“因为入园焦虑而焦虑”的情绪怪圈，而要学会理性地看待入园焦虑——只要孩子焦虑的情绪不过激、行为不过火、时间不过长，那都是正常现象，我们所能做的是鼓励、引导孩子坚持入园，多则一个月，少则三五天，孩子便能很好地适应幼儿园生活。英国心理学家约翰·鲍比指出，刚刚进入幼儿园，孩子通常会经历三个阶段，家长需要接受、理解并且运用正确的方法应对。

阶段一：反抗期。反抗多产生于入园的最初阶段，孩子的表现会尤为强烈，试图通过哭闹、打滚、打人等方式来表达自己的不满与反抗。这时，家长要做的是和老师一起转移孩子的注意力，帮助孩子尽快停止哭闹。值得注意的是，在孩子哭闹时家长一定不能心软。有些家长在孩子反抗期总是于心不忍，不是当即给孩子请假，就是中午来幼儿园接孩子。这些做法都是错误的，会让孩子觉得“哭闹是有用的，我可以通过这种方式不上幼儿园”，因此反抗期会延长，孩子的反抗行为也会愈演愈烈。这一时期，家长要做到坚持，尽量雷打不动地将孩子送到幼儿园，同时也要准时接孩子放学，让孩子意识到：“虽然哭闹没有用，但父母也不会不要我。”

阶段二：失望期。反抗期过后，孩子迎来了失望期。在这一阶段，孩子认识了老师和小伙伴，熟悉了幼儿园环境并产生了一定的安全感。然而，还是会在入园时哭泣一段时间，只是吵闹的频率大大降低。这是因为孩子知道每天上幼儿园“已成定局”，即便依然舍不得离开父母，认为家庭环境比幼儿园更安全舒适。在这一阶段，家长需要与老师进行及时有效的沟通，让老师知道孩子的兴趣点与性格特征，便于老师在开展活动时更有针对性，帮助孩子尽早认识到：幼儿园虽然与家庭环境不同，但也有意思。

阶段三：超脱期。超脱期意味着孩子已经基本度过了入园焦虑期，能够用平和的心情面对幼儿园生活、享受其中的快乐。超脱期具体表现为孩子愿意接受老师的照料，开始参与到日常活动中去，愿意吃饭、玩游戏，但是在想到或看到家长时还会感到悲伤。这时，家长就要给孩子打一针“强心剂”，通过表扬孩子在幼儿园中的表现，让孩子感到骄傲自豪，从而顺利完成这一成长阶段的过渡。

解决入园焦虑“三部曲”

“共鸣曲”——帮孩子舒缓情绪。面对孩子因入园焦虑所表现出的哭闹，有的家长会说：“幼儿园多好玩，还有小伙伴陪着你。”“等你上学了就知道幼儿园的好了。”可是这些话并不能引起孩子的共鸣，由于孩子还没有完全了解并接纳幼儿园这一陌生环境，又怎么能认识到幼儿园生活的好处呢？为了安抚孩子，家长不妨这样说：“宝宝，我们知道上幼儿园不容易，你不熟悉这里，爸爸妈妈也不在身边陪伴你了，你感觉所有的一切都好陌生，对不对？”这样的话语能够激发孩子的情感共鸣，让孩子知道爸爸妈妈在乎且理解他的感受，从而更容易接受来自父母的建议，向父母吐露心声，而父母也能准确把握孩子哭闹的原因，及时解决。

“接纳曲”——让孩子敞开心扉。当孩子情绪趋于稳定却依然抗拒入园时，家长需要趁热打铁，接纳孩子的不良情绪，引导孩子说出心里话：“幼儿园的老师和小伙伴你不认识，你不喜欢自己吃饭，不喜欢和陌生的小朋友一起玩，你只想和爸爸妈妈在一起，这些我们都知道。”这样的“接纳曲”能够让孩子感受到“父母是爱我、懂我的”，从而在心理上更接纳父母，不会因为入园焦虑而站在父母的“敌对面”。

“鼓励曲”——让孩子重振信心。“鼓励曲”往往奏响在“接纳曲”之后，这时孩子基本冷静下来了，家长要对孩子的情绪把控给予赞扬，也要借此机会表达自己的期望：“你真棒，已经不哭不闹了，爸爸妈妈都为你自豪！再坚持一下，我们会准时来接你，尊重你的感受，也期盼你能够喜欢上幼儿园的生活。”这样的鼓励能够给孩子信心与支持，让孩子感受到“父母相信我，我可以做得更好”，从而对自己的情绪进行调整，完成焦虑期的平稳过渡。

其实，入园焦虑无论是对孩子、父母还是老师，都是一个并不轻松的过程。在这里，建议各位家长提前调整好自己的心态、了解入园焦虑的相关知识，与幼儿园老师合作沟通，努力让孩子尽快适应幼儿园生活。