体育器材使用训练策略探究

钟亮亮

（江苏省宿迁市泗洪县洪翔中学 江苏 宿迁 223900）

引言

通过对初中体育器材的有效利用，我们发现它们不仅为课堂教学带来了活力和激情，还能够激发学生的学习热情。使用体育器材不仅能够提升室外体育课程的质量，还能为学生提供一个充满活力的体验环境。此外，通过参与和实践使用，不仅可以增强学生的身心健康，还可以激励他们勇敢面对挑战，从而为他们未来的职业发展打下坚实的基础。

1、体育器材使用中存在的问题

1.1、应用意识不足

与国外相比，尽管我国在辅助器材的使用上已有一段历史，但仍然存在着对其科学应用的欠缺。比如，在带球运行速度方面，在训练时所采取的障碍物不合理，虽然小型障碍器械可以有效地提高带球运动的速度，但它们缺乏真实的比赛环境，使得训练者缺乏紧张感，从而影响了训练的有效性，这也暴露出辅助器材的使用不足。应当借鉴欧美国家的成功经验，结合本国实际情况，进行有针对性的优化和调整。此外，许多教练和运动员只看重品牌，而忽视了辅助设备的实际用途，使得它们的有效性得不到充分的发挥，而且缺乏创新思维，存在认识上的欠缺。

1.2、忽视辅助器材的应用

总的来说，许多体育技术训练的理念是通过不断的实践和改进而形成的。随着技术的发展，运动器材也在不断更新。然而，有些训练团队没有充分认识到辅助器材的重要性，也没有将它们应用于日常训练，甚至认为它们对于提高技术水平毫无意义。特别是在某些偏远地区，由于技术和资金的限制，使得辅助器材的使用受到了很大的限制，这就导致了在器材选择上的困难，使得训练者很难达到期望的效果，从而形成了一个恶性循环，使得教练们对辅助器材的使用更加谨慎。

1.3、缺乏大量的专业人才

目前，由于我国缺少专业的研发团队，许多辅助设备都是从海外进口的，这样会消耗大量的资金，导致辅助设备的使用门槛更高，严重影响到我国的篮球运动的总体水平。而外国的辅助设备专门根据外国人群特点设计，具有很强的针对性。因为中国运动员的身体素质和技术水平存在明显的差异，他们很难适应使用这些设备，从而无法达到期望的效果，造成了巨大的财力损失。此外，鉴于目前我国篮球技术训练水平仍处于起步阶段，且缺乏充分的专业研发人员，因此，必须采取有效的措施，加强对研发人员的培养，以期达到更好的实践应用，从而为推动国内篮球运动的发展打下坚实的基础。

1.4、体育器材使用不达标

作为体育老师，主要负责管理和操纵所有的体育设备，并且在整个体育课程中扮演着至关重要的角色。通过对我们学校的老师和周围学校的调查，发现许多老师都存在职业倦怠，并且没有认真思考如何正确使用和维护体育设施，导致了学生缺乏对这些设施的合理利用。由于不当的使用器材，学生们在体育课上产生了恐惧心理，且在没有老师的指导下，不当地使用体育设备会带来安全风险。比如，如果使用铅球不当，将可能导致严重的后果，包括损害学生的手腕肌肉，以及威胁周围同学的安全。还有一些运动设备比如标枪和铁饼，它们非常有趣，也需要老师的细心指导。否则，学生对体育课的兴趣和期望会大大降低，这将不利于器材的使用。

2、体育活动中使用体育器材中的意义

2.1、锻炼学生身体协调能力

使用体育器材在学校体育课上的运用，不仅能够提高学生的身体素质，还能帮助他们更好地协调手、脚、头、脑和整个身体，同时也能增强他们的应对能力。

2.2、缓解压力

在青春期，人体的生长和发育处于最佳状态，特别是对于中小学生来说。通过合理利用体育器材,我们可以有效地促进学生骨骼发育,增强他们的身体素质,同时也有助于培养他们的心理素质。正确使用训练器材可以有效缓解当前学生的学习压力,同时,适当地运用体育器材也有助于提升心肺功能,刺激大脑皮层,促进智力发展,增强学生的思维活力,提高抗压能力,从而有利于学生的身心健康。

2.3、激发运动热情,促进交流

通过在校园里使用专业的体育器材和教师的指导，可以让学生更有效地完成训练，从而达到最佳的学习效果。然而，如果不加合理地使用训练器材，就有可能对关节软骨造成严重的损坏，甚至导致更严重的伤害。在校园里开展各种体育活动，可以建立一个学生们都喜欢参加体育运动的优质环境，并且通过相互学习、指导和鼓励可提高他们的运动热情。使用体育器材可以帮助学生更好地与同学交流，并培养他们的社交技巧。

2.4、提升心理训练效率

心理训练是篮球技术训练中不可或缺的一部分，但是有些运动员在比赛中会出现心理问题，如焦虑、紧张等，这些情绪会影响他们的发挥，从而降低他们的竞技水平。因此，我们应该重视心理训练，以确保他们能够在比赛中取得优异的成绩。采用先进的设备和技术，实施专门的心理训练，可以有效地帮助运动员维持良好的心理状态，及时抑制负面情绪和不良心理暗示。经过系统的心理训练，可以大大提升运动员的热情，让他们能够有效地控制自己的心理，从而达到最佳的状态，从而为接下来的训练和比赛做准备。在具体实践过程中，结合运动员的实际情况，采用心理测试的方式，以便更加准确地评估他们的个人状态，包括思维、动作敏捷度、协调性等方面。通过这种方式，可以深入探究他们的问题，找到有效的解决方案，促使他们积极参与体育锻炼，培养健康的心理，增强他们的责任感，从而提高他们的篮球技术水平。

2.5、可以激发队员参与足球运动热情

有些体育运动比如在足球运动中，运动员需要具备出色的耐力。而队员们需要花费大量的时间和精力来熟悉一些简单的技术动作，但是这种枯燥乏味的练习很快就会让他们感到厌烦。而使用足球训练辅助器材，可以为队员提供多种训练方式。以及通过在不同的辅助设备之间切换，可以提高队员对足球训练的热情。比如，在进行脚内侧传球训练时，教练可以将两个标记盘放在中央，并将其作为一个小门，观察每个人在指定时间内通过的次数。如果有人通过，教师就会给予他们一些鼓励，从而提高他们的训练信心。

2.6、可以确保队员的训练安全

在体育训练中，经常会发生一些意外情况。为了确保运动员的安全，教练应该利用必要的辅助设备。如在足球训练中，使用充气球门和围栏等设备，能够更好地保证足球训练的安全性。此外，通过高科技训练背心，教练能够实时监控运动员的血压、心跳等情况，并根据这些信息制定出更有针对性的训练方案。

3、辅助器材在体育训练中的具体应用

近年来，随着全民健身的普及，篮球运动也受到了越来越多的关注。随着篮球技术的不断提升，训练也变得越来越专业化，这对于运动员的身体素质和技术能力提出了更高的要求。然而，仅仅依靠传统的篮球训练方法和器材是无法实现大学篮球技术培养的最终目标的。基于此，下文主要以篮球作为例子，分析辅助器材在篮球训练中的具体应用。

3.1、技术训练

篮球技术训练包括投篮、传球、运球以及防守等多个方面，它们的目的是为了让运动员掌握基础的技巧，并且确保他们的动作符合标准。通过这种方式，运动员可以更加熟悉并且拥有更大的潜力去提升自己。通过有效的投篮训练，运动员不仅能够保持动作规范，还能够纠正技术动作的错误，从而大幅提升命中率。

此外，传球对于篮球来说至关重要，它需要队友之间的默契和协作。通过艰苦的训练，可以帮助运动员更快地掌握传球技巧。同时，通过运球训练，运动员可以掌握更加规范的投篮技巧，并且可以纠正不良的习惯，从而有效地提升肌肉记忆能力。运动员在运球时需要不仅找到最佳的传球时机，还需要精确地躲避对手，保证运球动作的快速和灵活性。因此，通过使用篮球运球机来提高篮球技能是一个很好的选择。比如，在训练运球的过程中，运动员将运球杆的高度调整为50cm，这样他们就可以双手围绕运球杆进行切换。当运动员掌握了一定的运球技能后，就可以熟练调整运球机器，并将训练方式自动转换成攻守对抗，以提升运动员的控球能力。同时，经过系统的控球训练，运动员们将会获得极大的进步，球感会得到极大的改善，控球技巧也会得到极大的提高，他们也会更加敏锐地观察对方，从而避免犯错。防守训练可以提高运动员的对抗能力，并尽可能地阻止对手的进攻。这样，就能够在一定程度上保证防守的质量。此外，在某些篮球比赛中，受到外界因素的影响，如光照、场地条件等，使得许多运动员难以专注，这会大大减缓他们的反应能力，最终导致他们的投射准确性大幅度降低。为了解决这个问题，教练可以使用平衡棒来提高篮球技巧，并帮助运动员保持专注，避免过度焦虑。为了提高训练效率，如果一名运动员把球投掷到不同的方向时，另一名运动员则可以拿着干扰棒来帮助他们做出反应，从而大大提升了他们的防御能力，并有效地纠正他们的投掷姿势和行为，从而有效地减少受伤的风险。

3.2、战术训练

在战术训练中，运动员可以充分发挥自身潜能，并在实际比赛中取得最佳表现。在战术训练中，使用辅助工具和多媒体设备，运动员可以更好地理解战术，并通过实际的战斗场景来提高自己的技能。此外，采用这种训练方式，运动员可以更加全面地观察和分析比赛结果，并根据自身的实际情况制定出更符合自身发展需求的训练计划。篮球技能的训练不仅需要使用传统的辅助工具，例如平衡棒、篮板球、掌印球、运球机械、标记绳、手套、对抗垫和对抗拍，还需要一系列先进的科学设备，例如多媒体、平板电脑，可以对每一场训练做详细的记录，以更好地帮助运动员了解自己的身体状况和技术动作，从而更有效地提升他们的竞技水平。此外，利用这些先进的电子信息设备，可以更加逼真地模拟篮球比赛的情境，从而更有效地掌握战术，提升运动员的协作能力。而使用平板电脑可以大大提高战术协调性，并且可以增进运动员之间的互动，从而提升团队协作和沟通的效率。教练还可以利用多媒体设备为队员提供丰富的训练视频，比如最新的NBA 篮球比赛。教练在观察每场比赛时，会帮助运动员思考如何制定有效的战术，以提升他们的技能和得分能力。

3.3、体能训练

体能训练是篮球训练中不可或缺的一部分，当运动员的体能水平下降时，他们的身体素质也会受到影响，这可能会使他们无法继续参加比赛。运动是提高篮球技能的关键因素之一。篮球需要极强的体能，具备出色的爆发力和抗压能力。若是运动员缺乏充足的身体体能，他们将无法胜任篮球比赛中的高强度挑战。为了提高运动员的技术水平，在篮球训练中应该更多地使用增强体能的器材。同时，运动员还应该进行弹跳力、核心力量和柔韧性训练，并选择适当的辅助器材来提高训练效果。比如，为了达到最佳的体能状态，运动员应该进行弹跳力、核心力量和柔韧性训练，并选择适当的辅助器材来提高训练效果。使用运动腰带，不仅可以大幅度增强下肢肌肉的力量，还能够改善身体的协调性，并且还能够迅速改善受伤的运动员的状况，进而大大提高他们的竞技水平。另外，通过超重训练绳，可以大幅提升运动员身体控制力和平衡力，从而有效地提升整体技术水平，为篮球技术训练带来更大的发展空间。同时，使用敏捷梯，运动员不仅能够增强他们的反应能力，同时也能够增强他们的腿部肌肉，例如跳跃和行走的灵活性。经过反应训练带的应用，可以显著提升运动员的身体协调能力和平衡能力，同时也使他们在投掷、传递、投篮等方面的灵活性得到极大的提升，从而有助于降低意外受伤的风险。

3.4、心理训练

在篮球领域，除了必备的技巧，心理素质也至关重要。在训练过程中，心理训练可以作为一种有效的辅导方法。在篮球比赛中，由于各种突发情况的存在，如动作失误、场地湿滑等，使得比赛进程变得极其艰难，这也会对运动员的心理状态产生负面影响，如果他们无法承受这种压力，他们的战术执行能力将会大幅下降，甚至可能出现严重的情绪问题，从而影响他们在比赛中的表现。在这种情况下，为了改善运动员的心理状态，需要进行适当的心理训练，这些训练包括采用专业的工具、方法和技巧来提升运动员的心理素质。具体来讲，可使用辅助设备，从运动员的角度出发，为他们进行心理测试，帮助他们提升心理素质。另外，还可以经过系统的记忆训练和灵活性检验，能够显著改善运动员的心理健康，使其能够维持积极的情绪，并且能够充分展现出其高超的篮球技能。目前，使用脑机测试仪，定期为运动员进行心理测试，检查他们的心理素质以及反应能力。这样，就可以全面评估他们的表现，并根据他们的缺陷来制定有针对性的训练计划，以提升他们的篮球技术水平。

3.5、科学利用的应用网球

网球是一种体积较小的球类，与篮球相比，它的体积更小，重量也更轻，这使得它与篮球之间存在着显著的差异。使用网球作为主要训练工具，可以让篮球运动员感受到独特的训练节奏。随着网球和篮球技术的不断发展，它们之间的有效结合已经受到了越来越多篮球运动员和教练的重视，并得到了广泛的认可。篮球运动员在练习运球时,可以采用单手抛网球接网球的技术,即以半蹲姿势,同时用手拍打网球,然后用另一只手抛接网球。无可否认，单手拍网球和单手拍篮球是一种有效的训练方式。在训练篮球的过程中，除了需要通过双手灵活地训练篮球和网球外，还需要集中注意力，降低重心，以增强其控制能力。通过将网球技术引入篮球训练，不仅可以显著提高运球和传球的技巧，还能够有效地激发出更高的反应速度。

3.6、加强应用辅助掌印球器材

随着技术的进步，辅助掌印球已经成为一种更具有实际意义的技术，它可以有效地提高篮球运动员的传球和投篮技巧，而且它的体积和普通的篮球比较，几乎可以和人的手掌一样大。通常情况下，他们必须在投篮和传球的过程中，通过不断地改变手掌的位置来确保准确的判断，且在进行篮球技术训练时，适当地使用辅助掌印球是非常有益的。这样，运动员就能够更快地纠正自己的投篮失误，并且更好地表现出他们高超的传球线路。特别是对于一些初学者，长期使用这种方法有助于提高他们的个人投篮和传球技巧。

3.7、科学合理的应用运球机器

运球机是一种革命性的篮球训练设备，可以满足当今篮球技术的不断进步和发展。在篮球“小球”背景下，篮球运动员需要拥有全面的能力，不仅要有强壮的身体，还要具备灵活的技巧和出色的控球能力，才能在篮球场上取得优势。特别是在运球技巧上，这已经成为一项非常重要的篮球评估标准。在这一过程中，通过使用运球机器，篮球运动员可以大幅提升控球技巧。运球器包括底座、直杆、支撑架和核心部件。在进行篮球技术训练时，应根据运动员的身高和需要提升的部位，不断调整上下肢的姿势，使双腿保持平行俯卧的站立状态。采用单手拍球和握杆的方式，可以提升球感，而采用左右手交叉运球绕杆的方法，可以增强自己的突破能力。利用单手体前变相运球，可以提升护球能力，并且采取正视球杆并向前倾斜的动作，可以更好地提升防守和抢攻的能力。这大大提高了运球速度和节奏。

4、结语

通过本文的深入分析，可以清楚地知道，系统性地研究和思考辅助器材在体育技术训练中的有效应用是十分必要的，具有重要的研究价值和实施意义。本文讨论了使用辅助工具来提高篮球技能的重要性，并论证了它们的价值。此外，还探讨了如何有效地利用这些器材来提升篮球技能。重视科学使用网球技术，加强对辅助技巧的应用，确保使用的运球机器是合理的。本次研究的结论值得体育教师们的深入思考，他们将从中汲取灵感，利用辅助器材来提升体育训练水平，为推动我国体育事业的可持续发展作出贡献。