8 年骑行三大洲战胜抑郁，她的故事很精彩

◎文/李传云

她离婚后患上重度抑郁症，她曾尝试各种方式让自己摆脱抑郁，均告失败。55 岁那年，她买了一辆山地车，从此走出了封闭生活。8 年间，靠每月3000 元的退休金，她骑行了14 个国家。不知不觉中，骑行彻底治愈了她的抑郁。

遭遇婚变，患上严重抑郁症

65 岁的李冬菊是郑州人，曾经是一家纺织机械厂的女工。后来，厂子效益不好，44 岁的李冬菊办了内退，丈夫却升职为中层领导。平日里，李冬菊任劳任怨照顾家庭，觉得很充实。可是生活却突然起了变故……

一天，她突然接到一个陌生女子的电话，得知丈夫早已出轨。要强的李冬菊无法忍受背叛，一怒之下选择了净身出户。失去婚姻的李冬菊伤心又茫然。从此，她每天只能睡着两三个小时，吃安眠药也没用。她像鲁迅笔下的祥林嫂一样，逢人就说命运的不公。时间久了，小区里的人都避着她。一时间，李冬菊就像被这个世界遗弃的人一般。

儿子发觉妈妈的情况不太好，就把她带去医院检查，李冬菊被诊断患上严重的抑郁症，便住进了医院治疗。出院后，李冬菊想了很多办法让自己摆脱抑郁，尝试做公益当义工，自学心理疏导，甚至靠疯狂玩网络游戏麻痹自己，但一旦停下来，那些挥之不去的记忆，就如蜘蛛网一般将她密密麻麻包裹住。这样的日子，持续了好几年。

2013 年春季的一天，李冬菊在街上看到一群人穿着骑行服骑车飞驰，她一下就被吸引住了。她觉得眼前这些年轻人朝气蓬勃，特别酷。她的内心有个声音在呐喊：“骑车，去远方！”

对于李冬菊来说，一辆1000 多元的山地车并不是一个小数目。儿子得知后，给她买了一辆。令李冬菊没想到的是，最终让她摆脱抑郁的，正是这辆不起眼的山地自行车！

独自骑行，看看外面的世界

李冬菊骑行的目的很简单，就是为了走进大自然，经常晒晒太阳，呼吸新鲜空气，摆脱抑郁。在此之前她的生活圈子很小，甚至很少走出郑州城区。那辆山地车，却改变了李冬菊的人生。她说：“一骑上车，马上就有小鸟飞起来的感觉，心里装的全是美好的梦想。”

李冬菊想挑战的第一站是西藏。李冬菊每个月仅有3000 元退休金，为了实现梦想，她开始一边打工攒钱，一边寻找骑友。差不多用了一年时间，李冬菊终于攒下1 万元钱，原本准备去西藏，但在网上看到几个骑友组队骑行东南亚四国，她立刻决定参团。

2014 年，李冬菊开始向首站越南进发。不料在越南的旅途刚开始不久，她就遭遇了尴尬。因为李冬菊年龄大，又是骑友中唯一的女性，体力自然比其他骑友差远了。人家在路上风驰电掣一般，她只能慢悠悠地保持匀速前行。后来稍不留神，她就和骑友走丢了。李冬菊没有群友的联系方式，就这样她和骑友们彻底失联了。

在举目无亲、语言不通的异国，怎样才能摆脱困境呢？李冬菊想起了自己的群友中，有位名叫马军的在越华侨。两人经常在网上聊天，早在出发前，马军就把自己在越南的电话号码给了她。

后来李冬菊和马军会合了，并应邀在马军家住了几天。那段时间，马军一有空闲，就骑摩托车带李冬菊出去兜风，让她了解越南的风土人情，品尝当地特色小吃。几天后，李冬菊又遇到一名中国骑友，两人一起骑往河内。

2015 年，她又带着自己的小狗“犀利”，开始了在国内的骑行。她首先去了向往已久的西藏。最令她难忘的是，在海拔很高的米拉山，强烈的高原反应使她浑身乏力，无法正常骑行。危难中，一辆路过的军方车辆停下来，部队的官兵给她喂水，并把她的山地车搬到车上，李冬菊才脱离了险境。

接下来的一年，李冬菊又去了新疆、青海等地。在骑行过程中，她不急着赶路，骑行的时候也很随性，看见哪里风景好就停下来，慢慢欣赏。

李冬菊说，骑行时她的心也跟着飞了起来。旅途中不仅有雪山、沙漠、戈壁、草原等美丽的风景，更有夜空中闪耀的星光。她呼吸着荒野的空气，走进每个角落，去听鸟叫虫鸣、风声雨声，去看群山环绕、繁花盛开……

8 年游历14 国，骑行治愈了抑郁

2016 年，李冬菊出国的心再一次跃跃欲试。这次她去了欧洲，第一站是浪漫的法国。语言不通，李冬菊就靠手机翻译来问路。为了省钱，她住宿基本上靠搭帐篷、住免费营地或是应当地人邀约当“沙发客”。李冬菊也很少在餐馆吃饭，食物基本都是在超市买。她喜欢跟着当地的老头和老太太，一起去超市逛，后来她总结了一套经验：越是临近超市关门的点，折扣越低。她去图书馆“蹭”Wi-Fi，上网传照片、写东西。

每次骑行前，她都会做好充足的准备。但无论准备如何充分，骑行过程中，永远都有预想不到的困难和危险。暴雨、狂风、降雪、风沙……糟糕的天气也是骑行中的常态。她说：“一个人要克服恐惧、孤独，甚至还要忍受疼痛的煎熬。”

此后，李冬菊又游览了塞尔维亚、波黑、黑山、克罗地亚、摩纳哥等国。令她难忘的是，一次在摩纳哥，冒着40 摄氏度的高温，她骑到人烟稀少的地方，感到精疲力竭，可是又找不到人搭车。恰巧一位开着越野车的中年女士看到了她，马上下车询问她去哪儿。当得知她没有水喝，便拿出很多水果给她吃。最后中年女士开车把她送到40 多公里外的一个小镇附近，才放心地离开。李冬菊说：“这样的事情实在太多了。”一路遇见的人，看到的风景，那些不期而遇的惊喜，都在提醒着她：生活有多么值得！

2019 年，李冬菊又开始骑行大洋洲，历时4个月穿越澳大利亚和新西兰，一路充满奇遇，她甚至还成了“脸书热门人物”。那天她在澳大利亚的森林里骑行，闻到了烟味，她又往里走了100 多米，看到了火苗！于是她赶紧骑车返回最近的服务区，叫了两个当地男孩一起查看情况，最后3 人一起报了警，成功预防了一场山火。其中一个男孩把这段经历发在了“脸书”上，还配了照片。李冬菊没想到，自己竟然因此出名了。她骑到哪儿，都有很多人冲她喊“hello”，给她加油。

李冬菊觉得开心而自豪。她在论坛上写游记，被越来越多的读者喜欢。

这些年的骑行之旅中，李冬菊也曾遭遇过很多次“人在囧途”，但更多的是来自陌生人的帮助。如果不出门旅行，她绝对不可能有这么丰富的人生体验。靠着这一股劲，8 年间李冬菊骑行3 大洲14 个国家。她说，骑行只是一种挣脱束缚的方式，让人改变的，并不是骑行本身，而是拓宽生活边界的勇气。不知不觉中，她的抑郁症也彻底好了。

经历了无数次旅行，结识新的朋友，尝试新的食物，了解不同的文化，也让李冬菊重新审视自己的生活。她说自己前半生就像笼里的小鸟，没有自我；后半生则像一只野狼，自由自在、自强自立。

李冬菊有一个愿望，就是把自己骑行游世界的故事写成书，用稿酬去帮助那些上不起学的山区孩子。她说，生命不息，战斗不止，只要自己还能动，就会继续骑行。