太极拳发力动作的力学分析

◎卢成贵

太极拳的发力讲究整体劲。从现代力学结构方面分析一下太极拳的发力，有助于很好地，科学地理解和掌握太极拳的发力，练出陈式太极拳的特有的整劲。但愿自己的观点对爱好太极拳并致力于传承和发扬的拳友能够起到一点有益的启发。由于个人学识以及经验方面的局限，所述观点难免有不妥之处，敬请批评指正，在此谢过。

一、太极拳发力的方向

所谓力的方向，就是力在接触目标时的作用方向。太极拳的发力不管有多少种，不管是身体的哪个部位发力，力达目标时发力的方向不外乎这五种：水平方向的，斜向上的，斜向下的，垂直向上的，垂直向下的五个方向。

二、太极拳发力中存在的几种力

在发力过程中，最终击打目标的力，是人体各种力量向同一方向综合作用的结果，也称为合力。比如两个人往同一方向拉一条固定在一个物体上的绳子，一个人的拉力是50 公斤，另一个人拉力是40 公斤，那么拉绳子的合力就是90公斤。如果向相反的方向用力，合力只能减小或者为零。我们把同一个方向作用的力称为有效力，方向相反的为阻力。

人体在发力时有以下几种力的存在：1、人体肌肉收缩产生的力；2、快速出拳产生的拳头惯性力；3、身体或者肢体旋转产生的离心力；4、太极拳的弹抖劲（内劲）力；5、地面对身体的支撑力；6、地面对脚底的摩擦力。这6种在人体发力时都存在，但是只有和发力方向一致的力才能起到对目标打击的作用，产生更大的合力。弄清楚这几种力的产生规律，有助于我们对太极拳发力的理解。

在拳头打击目标时拳头是旋转着的；有一种旋转力，就像从枪膛里射出的子弹，接触目标时像子弹一样旋转着打向目标，力量没有增加但是穿透力增强。所以后面对这种旋转力不再叙述。

1、肌肉收缩的力很好理解，大家都知道人的任何一个动作，都需要肌肉的收缩来完成。太极拳发力讲究用意不用力，这里讲的不用力是不用拙力，在发力部位接触到目标时瞬间肌肉收缩发力，形成有效的打击。

2、惯性力是指当物体具有一定速度时，物体具有的惯性会使物体有保持原有的运动状态倾向，而要改变这种运动倾向，就需要一种外力的作用。如一块静止的石块，要想把他扔出去，需要人用力加在石块上才行，也就是使劲扔石块；同样使具有一定速度的石块停下来，也需要有一定的外来阻止才行，比如石块撞到墙壁，墙壁对石块加以外力才使石块停下来。同时石块会对墙壁以同样大小的冲击力，这叫作用力等于反作用力。这个冲击力是由于石块原来的运动状态具有的动能带来的，就是惯性力。惯性力和物体本身的质量和速度都是成正比的关系，也就是说质量越大，速度越高惯性力越大。太极拳发力时，发力部位接触到目标时具有一定的速度，对目标有着和发力部位动能相匹配的冲击力及惯性力。比较突出的便是“掩手肱拳”一式，由出拳位置到落点目标距离较远，能达到极高的出拳速度，惯性力也最大。所以说，武术散打以及拳击比赛有重量级别的规则，因为技术同样熟练的情况下，运动员体重越大出拳威力越大。

3、离心力在物理学里面是一种虚拟力，是一种惯性的体现，它使旋转的物体远离它的旋转中心。通俗地讲是物体在旋转时，由于惯性由物体旋转的轴心线向外垂直于绕轴心旋转形成的圆面的力。太极拳发力都是在螺旋缠绕中完成的，没有直来直去的运动，发力部位接触到目标时自然会有高速螺旋缠绕带来的离心力。比如在“掩手肱拳”发力过程中，讲究以腰为轴，节节贯穿，发力时随着重心向左腿移动，同时将腰档旋转的离心力以及右腿蹬地的力量传递到肩肘手。

4、太极拳的弹抖劲（内劲）力，主要通过意念、呼吸和丹田内转，在全身放松基础上，由大脑指挥，以腰脊为总枢纽，结合丹田带动，以螺旋弹抖形式，调动全身力量，节节贯串，集中到一个发射点上，一瞬间，以迅雷不及掩耳速度，从肢体的某一部位爆发出来，产生巨大威力。“像卷紧的钟表发条，一旦失去控制，突然爆发出来的那种弹簧劲。”

5、地面对身体的支撑力，由于地球的吸引力人体自然有一定的重力，两脚站在地上受地面对人的支撑力。

6、摩擦力就是两个相互接触并挤压的物体，当它们发生相对运动或具有相对运动趋势时，就会在接触面上产生阻碍相对运动或相对运动趋势的力，这种力叫作摩擦力。摩擦力的方向与物体相对运动或相对运动趋势的方向相反。摩擦力的大小由两个接触面的物理性质和光洁度决定。人站在普通的地面上脚往一个方向用力蹬地，必然受到地对脚相反方向的反作用力。如果站在光滑的冰面上，鞋底又比较光滑，一般人站立都不稳，这时冰面对脚的摩擦力几乎为零。

三、各种力在太极拳五个方向发力时的作用

根据前面对力的方向以及合力的分析，太极拳在发力时，不是所有的力都能起到对打击目标的有效力。前面讲了，摩擦力的产生是有条件的，接触面粗糙平，能够产生摩擦力。所以以下所述摩擦力为有效力时是在符合产生摩擦力的条件下情况。

1、在水平方向发力时，地面对身体的支撑力将不起作用，因为它和发力的方向是垂直的。人体肌肉收缩产生的力；身体或者肢体旋转产生的离心力；快速出拳产生的拳头惯性力；太极拳的弹抖劲（内劲）力；地面对脚底的摩擦力这5种力的合力，将是打击目标的有效力。

2、斜向上发力时，上述6种力在打击目标时都起到作用的有效力。

3、斜向下发力时，地面对身体的支撑力将不起作用，因为它和打击目标的方向是相反的，此时地面的支撑力仅仅起到了对身体支持平衡作用。其余5种力的合力，将是打击目标的有效力。

4、垂直向上发力时，地面摩擦力将不起作用，它和发力方向垂直。其余5种力的合力，将是打击目标的有效力。

5、垂直向下发力时，地面的摩擦力和发力方向垂直将不起作用，地面对身体的支撑力和发力方向相反不起作用，仅仅起到了对身体支持平衡作用。其余4 种力的合力则是打击目标的有效力。

经过上述分析，在太极拳的发力动作当中，水平方向，斜向上，斜向下三种方向最常见，后两种只是在个别动作中出现。在发力时就是人体肌肉收缩产生的力；身体或者肢体旋转产生的离心力；快速出拳产生的拳头惯性力；太极拳的弹抖劲（内劲）力在所有动作中都充分发挥作用。

地面对身体的支撑力，地面对脚底的摩擦力所产生的合力，也就是通常我们所说的腿蹬地的力，它在整体发力中能起到加大打击力和穿透力的作用，提高打击效果。就像子弹出枪膛时的后坐力是一样的，弹壳里的炸药爆炸是子弹飞出去的原动力。腿蹬地的力只有在符合条件时才能产生，而且还有在腾空侧踹等空中打击动作，更不存在腿蹬地的力，只有人体内在的旋转，折叠，由丹田发出的弹抖劲（内劲）力。就像鳄鱼撕咬猎物时巨大的拧转力，来源于鳄鱼本身脊柱折叠，旋转，水的浮力仅仅对鳄鱼起到托举的作用。所以说太极拳发力中起到有效力的主要成分和来源的是：人体肌肉收缩产生的力；身体或者肢体旋转产生的离心力；快速出拳产生的拳头惯性力；太极拳的弹抖劲（内劲）力，或者说这4 种力是太极拳发力的原动力。

其实，人体在发力过程是一个综合因数的作用，很难分清各种力起到作用的大小，哪种力主要，哪种次要，是一个互相影响，互相促进的结果。还有肢体放松的程度，动作的协调、熟练程度等等，都是影响发力大小的因数。