南少林妙应拳伏虎手套路练法

◎姚志贤

南少林妙应拳伏虎手套路短小精悍，以形为拳，以意为神，以气摧力，拳势激烈，刚猛雄健，固守短打，富有阳刚之美，手法丰富，是善于短打攻防的少林南拳。

曾在莆田南少林寺为僧的释贤灿法师俗名林灿庭（字炳庭，其父林阿吾，祖父林亚和），1927年3月出生，传承其祖父林亚和南少林妙应拳功夫。林亚和——父亲：林阿吾——林灿庭）。林灿庭于1955年参加中国人民解放军，曾在炮击金门战斗中立功负伤，之后转业地方参加工作，55 岁时，决心实现笃信佛教的祖父母嘱托出家为僧，之后担任福建省佛教协会常务理事、莆田县人大代表、莆田县佛教协会会长、莆田囊山寺住持、圆智庵首座等职务。释贤灿祖父林公（林亚和）曾拜清代莆田囊山寺南少林武僧桂林禅师学艺，桂林禅师在囊山寺融合南少林寺多种武技之长演变形成三叉拳，为纪念囊山寺开山祖师——妙应禅师（又称伏虎祖师），桂林禅师将三叉拳亦名为妙应拳。释贤灿演示的妙应拳（三叉拳）在莆田市第二届南少林拳大汇赛获优秀奖，曾协助拍摄14 集电视连续剧《南少林》（此连续剧由时任福建省武术协会副主席、莆田南少林研究会会长林德荣任制片人和总策划），释贤灿在片中扮演方丈并指导武术，此套路由释贤灿武僧传于姚志贤，此拳也可运用转身东西南北四个方位连续重复练习一遍（即四门打法），体现南派少林拳打卧牛之地之功。

妙应拳伏虎手套路练法

一、将军抱印

面朝东方，两脚并步站立，两臂自然下垂，双手五指并拢，以掌心贴靠于大腿两侧，双眼向前平视，两掌变拳上提贴靠于左右胸肋侧，双拳心向上（图1）。右脚向右侧方迈出一步，与肩同宽，屈膝下蹲成马步，双拳蓄劲向下变掌以掌侧在两侧跨旁下切（图2）；不停，右脚稍收至左脚内侧即向前上步成右双弓步；同时，左掌右拳同时上提至胸前成左掌心贴右拳面，接着从胸前正中缓缓推出成向东请拳（图3）。

图1

图2

图3

【要点】整个动作要协调连贯，右脚侧出步成马步状要稳固，双掌发力下切须刚猛有力，请拳体现武德修养，亦乃防中带攻之招式。

二、老龙探珠

右脚后退成左双弓步，同时左掌朝下划弧再向左格挡成拳，拳同胸高，拳心朝上，右拳收于腰间（图4），连发右左右扫肘（图5—7），扫肘时另一手置于扫肘手手背的上方。

图4

图5

图6

图7

【要点】脚步变换要灵活，左拳格挡要有劲，右左右扫肘要连环进击，一气呵成，发力威猛，肘速疾快。

三、妙应伏虎

左拳变虎爪收至左肩前，爪心向右，右拳变虎爪向前击出，爪心向前（图8），左虎爪变拳下压至右胸前，同时右虎爪稍回收成拳朝前击打，此时双拳拳心均朝下（图9）。

图8

图9

【要点】右虎爪前击宜快速发力，带有振劲，左拳下压及右拳击打要协调一致，同步进行。

四、黑虎探爪

右脚上步成右双弓步，右拳下压至左胸前，拳心朝下，同时左拳朝前击打，拳心均右（图10），不停，双手成虎爪以右左右进行连环三前击，前击的虎爪爪心朝前，回收的虎爪爪心朝下（图11—13）。

图10

图11

图12

图13

【要点】右拳下压与左拳朝前击打须连贯，防攻一体，虎爪三前击要连环进击，力达五爪指。

五、烘云托月

右手收至右肩前以右肘下击，左手成拳护于胸中线，拳心朝下（图14）；左拳变标指掌，以指掌向前击出，掌心朝下（图15）；上动不停，掌心翻转朝上后向右下划弧环绕抓握成拳，拳心朝斜前（图16）；不停，右脚提膝之际，双拳变双分掌向左右分格，双掌心均朝下（图17）；不停，左右掌掌心翻转朝上后向右下划弧环绕抓握成拳，拳心朝斜前，此时重心稍降低（图18）。

图14

图15

图16

图17

图18

【要点】右提膝时左脚膝部要稍变曲，如此可使重心稳固，标指掌要力达指端，掌翻转宜用柔劲，双分掌时要沉肩坠肘，掌指偏向左右侧，前进步要步固身稳，手法须刚柔有序。

六、白鹤落架

右挑肘之际左手护于胸前中线位置（图19），不停，右拳朝前弹砸，拳心朝后上方，与面部同高（图20）；同时左拳下压至上腹部位置，拳心朝下，接着以左右左立拳朝前击打三次，击打时另一手护于胸前（图21—23），再以右左右鹤嘴手朝前啄击三次，啄击时另一手护于头部前方侧面（图24—26）。

图19

图20

图21

图22

图23

图24

图25

图26

【要点】右挑肘要自然上抬，拳心朝头右侧，右拳朝前弹砸与左拳下压要同步进行，立拳朝前击打与鹤嘴手朝前啄击宜用寸劲，手法连环，步型沉稳。

七、麻姑献寿

右脚稍后收成右虚步，同时双手变成虎爪成环抱状置于腹部前方，左爪在上，右爪在下，爪心相对，相距约16 厘米（图27）；接着右脚提起向前蹬腿（图28—29），右腿前落成右双弓步，右虎爪内翻压在腹前，爪心向下，同时左虎爪向前击出，爪心向前（图30）；不停，身形左后转成左双弓步，左虎爪下压在腹前，爪心向下，同时右虎爪向前击出，爪心向前（图31）；不停，身形右后转成右双弓步，右虎爪下压在腹前，爪心向下，同时左虎爪向前击出，爪心向前（图32）。

图27

图28

图29

图30

图31

图32

【要点】双手变成虎爪成环抱状要阴阳圆柔，右蹬脚时左脚膝部要稍弯曲，这样可使重心稳固，右虎爪下压宜发柔劲，左虎前击要刚猛有力，身形后转成双弓步须连贯顺达。

八、罗汉归寺

右双弓步不变，右格拳，拳同胸高，拳心朝上，同时左拳收于腰间（图33）；不停，发出左冲拳，右拳收至右腰侧（图34），此时面朝东南方，不停，右脚收至左脚跟后，同时左脚以前脚掌朝前着地成虚步，左掌与右掌同时上提至胸前，成左掌心贴右拳面后从正中推出成请拳（图35）；左脚跟着地，同时右脚收至左脚脚内侧成并步立正式，同时双手收至体侧后上提至胸胁处后下按掌，之后掌心贴靠大腿外侧收势（图36）。此拳还可运用转身东西南北四个方位连续重复练习一遍，如此可使套路加长，得到更强的招法功力训练。

图33

图34

图35

图36

【要点】右拳格挡与左冲拳要防攻快捷有序，刚劲威猛，左虚步要虚实分明、稳固正身，请拳体现武德修养，亦乃防中带攻之招式，并步立正时须气沉下丹田，平心静气、自然收势。