洗脸是居家美容的基础

张泽峰

我们每个人每天都要洗脸，其实，洗脸是居家美容的基础。下面就如何洗脸谈几点意见。

首先是洗脸的水温。经常用热水洗脸会使面部皮肤松弛：而常用冷水洗脸又会刺激皮肤毛细血管，使之收缩，脸部的污垢就不易洗净。因此，适当的洗脸水温应是36摄氏度左右，接近人体的体温，对皮肤的刺激性较小。此外，用温水洗脸后再用冷水毛巾轻擦脸部皮肤，可以使脸部毛细血管收缩：或用干毛巾轻轻把脸擦干，使毛细血管自然晾干后收缩。也可以采用温水和冷水交替的方法，先用温水清洗面部，顺着面部肌肉的纹理走向涂抹清洁剂，时间以3～4分钟为宜；用温水将清洁剂洗去后，用冷水冲洗面部。如此可使皮肤浅表血管扩张和收缩，促进面部的血液循环，达到美容效果。

其次是洗脸的正确方法。洗脸时应该做到从下向上、由内向外轻轻地擦洗，起到按摩脸部皮肤、促进脸部血液循环的作用。当然，洗脸后擦抹护肤面霜一类的化妆品时，也应该像洗脸那样，自下而上、由内向外轻轻地擦拭。

再次是对香皂或洗面奶的选择。脸部皮肤表面比较细嫩，应避免过度刺激。因此，洗脸时最好不用含碱性的香皂，否则会使脸部皮肤干燥，并有刺痒的疼痛等不适感。弱碱性的香皂虽去污力弱，但对皮肤的刺激较小。油性皮肽常用含碱性的香皂，也会使皮肤失去较多的水分和养分，变得干燥而松弛。中性皮肤的人应该选择含碱量小于0.2%的软皂或者无脂洁肤液。干性皮肤和敏感皮肤要选用含脂量高的洗面奶，这样的洗面奶通常是低泡甚至无泡的，温和而刺激性小。虽然去污力不是很强，但干性皮肤本来也没有多少油脂需要清洗。不论你是什么皮肤，在使用洁面产品时都不要过量，否则很容易伤害到脸部肌肤。

接着是洗脸的次数。一天之内，以早、中、晚各洗一次为宜。每次洗脸后，皮肤外层的皮脂膜在2～3小时才能再度形成。皮脂膜对皮肤起到保护作用，可以使皮肤表面滋润、有光泽和柔软，阻止或减缓外界不良刺激对脸部皮肤的伤害。皮脂膜还含有脂肪酸，有抑制细菌的功能。因此洗脸不要太勤，以免皮肤膜还没有形成就遭到破坏。

最后是洗脸的时间。洗脸的时间过长，容易把刚刚揉出来的油脂污垢又重新揉进皮肤内。越洗越不干净：而且长时间清洗脸部的油脂还会造成过度清洁，使肌肤的水油不平衡，皮膚会变得干燥。建议用洗面奶在脸上轻轻打圈按摩一分钟左右，把污垢洗出，用清水把污垢和多余的洗面奶成分洗干净就可以了。洗脸水尽量要用流动的，洗脸的毛巾也要经常更换。