人从容则有余年

近年来，因应现代社会生活的快节奏，有关慢生活的话题引起了人们的关注。研究发现，慢生活有利于减轻人们的心理压力、节食、预防心脑血管意外、品味生活等等，是养生的不二法宝。但也有不少老人反映，自己也想把生活节奏慢下来，但无论是走路、吃饭、做事，都慢不下来，该怎么办？

其实，慢生活是现代时髦的提法，在中国传统养生中并没有这个字词。现代人所谓的快节奏、慢生活，古人相近似的就是吕坤所讲的急促与从容。但要较真起来，这两种说法还是有区别的。快节奏与慢生活更偏重于表象，而急促和从容则偏于心态。一个是客观表象，一个是主观心态。追根溯源，心态决定行动。有些老人反映自己的生活节奏慢不下来，恐怕是心里面慢不下来。

吕坤字叔简，一字心吾、新吾，自号抱独居士，明代归德府宁陵（今河南商丘宁陵县）人。万历二年同进士出身，历任知县、山西巡抚、吏部右侍郎。明代文学家、思想家。吕坤刚正不阿，为政清廉，他与沈鲤、郭正域被誉为明万历年间天下“三大贤”。主要作品有《实政录》《夜气铭》《招良心诗》《去伪斋集》等十余种，内容涉及政治、经济、刑法、军事、水利、教育、医学等各个方面。《呻吟语》成书于万历二十一年，是吕坤积30年心血写就的一部语录体著作。这部著作谈哲理，抨时弊，探求人生，思考宇宙，举凡人之修养、处世原则、人际交往、居家养生等等，真知灼见，时时闪现，警句妙语，不一而足。

“从容”一词，有悠闲舒缓之意，比喻一个人做事胸有成竹，不慌不忙，有宽裕的回旋余地。当然，也有宽裕的时间。因而与急促相对应。吕坤认为，从天地万物的道理来看，从容是初生之气，而急促是终末之气。故天地万物都始于从容，卒于急促。人也是一样。养生就是要养初生之气，避免终末之气。按理說，人退休后有大把的时间，同时又没有了世俗杂事的拖累，完全可以从容地安排自己的生活。但有的老人总想把自己的生活安排得紧凑一些，接送孩子、健身锻炼、买菜做饭……一天到晚几点钟该干啥都记得分明，丝毫不敢误事。如此心态，难免急促，生活节奏又如何能慢得下来？

其实，人退休后工作上的事情没有了，生活上杂事也完全可以不管，或者说能管多少管多少。这样，时间充裕了，就可以从容地安排自己的生活。年轻人也要多为老年人着想，尽量减少老年人的负担。毕竟，“事从容则有余味，人从容则有余年”。而让自己的父母健康长寿，不正是年轻人的心愿吗？