优化手段与方法提升足球技术水平

2023-10-07姜超广东省广州市真光中学510500

校园足球 2023年6期

姜超（广东省广州市真光中学，510500）

2019年8月，广州市教育局印发《广州市初中学业水平考试体育与健康考试实施意见》，正式公布了调整后的考试办法和评分标准，三大球也确定作为体育选考项目。为了合理、有效备考，让学生在享受足球项目带来乐趣的同时，能取得优异的成绩，笔者尝试利用多种练习方法为读者提供参考，厘清提升学生足球技术水平的教学思路。

一、单个技术练习

要想在体育中考中取得优异的成绩，需要稳定运用足球项目的各个单个技术。笔者在实践教学中发现，大部分学生的无球移动和射门2项技术相对稳定，主要的失误出现在颠球、传球和运球绕杆上，因此，笔者针对这3项技术进行教学。

1.颠球技术

广州市体育中考足球选项考试的第一个环节是颠球，因此颠球的完成情况将直接影响考生整个考试流程的心理状态。规则要求考生连续颠2个球后开始计数，因此如何连续颠2个球成为整个颠球环节的重点和难点。初学时，足球教师应向学生强调抛球的高度在腰部，抛球时要向身体回旋，触球部位在鞋带前段，体会原地小幅度踏步的感觉。初步掌握后，足球教师可以组织学生进行1次计时比赛，如，每组颠10次，要求男生在10s以内完成，女生在7s以内完成，完成的学生脚踩住球举手示意。

2.运球绕杆技术

运球绕杆技术是考试中较容易出现失误的1个环节，部分学生由于球性和运球技术较差，在这个环节上经常出现球被踢出去或者速度较慢的情况。因此，足球教师可组织学生进行原地脚内侧连续双脚运球练习50次，共练习3组，或行进间直线左右脚运球练习15m。

3.传球技术

足球教师需要让学生明确脚内侧传球的站位和掌握正确的触球部位的重要性，可进行2名学生合作踢固定球；也可以组织学生进行以下辅助练习：2名学生面对面间隔3m进行脚内侧传球练习（听口令）；1min传球次数比赛（间隔3m，用脚内侧传球）。在练习过程中，足球教师应及时提醒学生注意传球力度和角度。

二、组合技术练习

在组合技术练习中，足球教师可将足球考试流程进行分解后分块组合练习，如，将足球考试分为6个组合技术练习：颠球+无球移动+绕杆组合练习→传接球+绕杆组合练习→绕杆+射门组合练习→行进间射门+冲刺跑组合练习→颠球+无球移动+传接球组合练习→带球绕杆+射门组合练习。

1.颠球+无球移动+绕杆组合练习

足球教师提前布置好场地，按照中考足球考试标准摆放好标志杆，按照男女生和层次不同分为4组。练习开始后，各组第1名学生先颠球（男生颠10个球，女生颠5个球），然后进行2～3m绕杆跑（直线摆放4个间隔1m的标志杆）。当各组第1名学生跑动至第2个标志杆时，各组2名学生开始颠球，以此保证练习间距。各组可安排1名体育骨干协助足球教师管理。如果部分学校场地较小或者有其他班级上课时，可以组织一半学生先进行原地颠球练习，以此提高练习密度和练习效率。

2.传接球+绕杆组合练习

足球教师将学生按照性别进行分组，2名女生1组，相距3m进行传接球练习，练习10min后，进行绕4个直线摆放间隔1.5m的标志杆练习。同时，男生根据不同水平分为4组，同水平组2名学生1组进行传接球+绕杆练习挑战，看哪名学生可以稳定、快速地完成传接球和直线绕杆练习。练习过程中，足球教师应注意观察，及时发现问题，提醒学生接球后注意技术动作的衔接，并保证运球的稳定性。

3.绕杆+射门组合练习

足球教师根据场地布置2～4块练习场地，然后组织学生分组进行绕杆（“Z”字形摆放4个间隔3m的标志杆）+射门练习，各组之间进行计时挑战赛，足球未射进球门的学生要补射（射到界外的可以从补给站拿球补射）。输的组别要进行带球绕足球场2圈。练习过程中，足球教师应注重营造欢乐的比赛氛围，在提升学生足球技术的同时，让学生们享受足球运动带来的快乐。

4.行进间射门+冲刺跑组合练习

足球教师设置4组学生同时进行行进间射门技术+冲刺跑练习，即在距离球门5m处带球射门并全速冲过终点线。如有球门不够等问题，可以摆障碍物代替球门。练习过程中，建议用脚内侧踢地滚球射门，确保射门的稳定性，不要过分用力，以防发生失误，耽误考试时间。同时，足球教师应提醒学生注意射门前的运球节奏，射门时要注意稳定性，射门后快速冲刺跑。

5.颠球+无球移动+传接球组合练习

足球教师将学生分为4组，组织学生进行颠球+无球移动+传接球练习，由足球教师和体育骨干为练习的学生进行计时，让学生可以熟练掌握颠球到传接球的过渡方法。练习过程中，足球教师根据每名学生的实际表现进行语言提示，个别有失误的学生要单独提醒其错误原因和后续的练习方向和侧重点。

6.带球绕杆+射门组合练习

足球教师将学生分为4组，进行绕杆（直线摆放4个间隔1.5m的标志杆+“Z”字形摆放4个间隔3m的标志杆）+射门练习，让学生重点体会结合球的绕杆射门技术，由足球教师和体育骨干为练习的学生进行计时，争取让每名学生在课上完成6～8次练习。

三、分组足球竞赛

足球教师可组织学生分组进行足球竞赛，激发学生练习的积极性，同时在竞赛中运用中考足球考试中的各项技术，使学生享受运动带来快乐的同时，提升足球技术。

1.单项技术挑战赛

足球教师可组织学生进行单项技术挑战赛，如，颠球次数比赛、直线绕杆计时跑比赛、“Z”字形带球绕杆计时赛、射门次数比赛等，用比赛检验学生的学习效果，调动学生的积极性，同时营造欢快的学习氛围。

2.组合技术计时赛

在学生掌握单个技术和组合技术后，足球教师可组织学生进行颠球+直线绕杆计时赛、传接球+直线绕杆技术计时赛、“Z”字形绕杆+射门计时赛、颠球+无球移动+传接球计时赛，通过一系列计时赛，提高学生技术的稳定性和练习的氛围感，让学生在玩中练，在赛中体会运动带来的成就感。

3.小场地5VS5足球比赛

足球教师可组织学生分队进行小场地5VS5足球实战比赛，5min内得分多者获胜，获胜的队伍继续留在场上迎战下1支队伍（第2场即将上场的球队选派1名学生作为本场的裁判员）。如果5min内2队均未进球，那么2队同时下场休息，休息的学生应记录比赛时间和得分。学生通过参加比赛，充分享受足球运动带来的快乐，同时提升在比赛中运用各种足球技术的能力，激发学生继续赛后练习的兴趣，达到“以赛代练”的目的。