“专注力”亲子成长工作坊的实践探索

【摘 要】注意力是改善听课效率，提升学习成效的重要保障，而小学阶段是学生注意力发展的关键时期。“专注力”亲子成长工作坊包括学生注意力专项训练和家长培训两部分，通过学生动态和静态注意力专项训练、家长系列培训提升学生的专注力和执行功能，改善亲子沟通模式和亲子关系，帮助学生习得好的行为习惯。

【关键词】亲子成长工作坊；注意力训练；家长培训

【中图分类号】G459  【文献标志码】A  【文章编号】1005-6009（2023）30-0075-03

【作者简介】张琪娜，上海市浦东新区华高小学（上海，201208）教师，高级教师。

一、“专注力”亲子成长工作坊的背景

学生注意力不集中，课堂听讲效果不佳，做作业拖拉磨蹭是每个教师和家长头疼的事情。为此，笔者所在学校连续12年开展“专注力”亲子成长工作坊。“工作坊”一词最早出现在教育与心理学的研究领域，是目前流行的一种提升自我的学习方式，具有探讨话题更有针对性、组织形式更为灵活、费用较为低廉等特点。

“专注力”亲子成长工作坊是在调研的基础上，结合学校心理工作经验和P.E.T.父母效能训练，融合“儿童问题行为管教法”，逐步探索出家长培训与学生注意力训练相结合的融合干预模式，能有效提升学生的专注力。

二、“专注力”亲子成长工作坊的内容

1.学生注意力专项训练

学生注意力专项训练包括动态注意力专项训练、静态注意力专项训练和亲子活动三部分，主要从学生的视觉集中能力、视听觉注意力、手眼脑协调能力、计算记忆能力、情绪调控能力、社会交往能力六个维度进行训练。训练内容遵循学生的学习与发展规律，训练目标为提高学生的注意力、自控能力和运动协调能力，提升学生的阅读理解能力和语言表达能力。参加对象为7～9岁的学生，活动频率为每周1次，每次90分钟左右，共10次，具体训练内容见下页表1。

需要注意的是，在学生注意力专项训练的全过程中，心理健康教师要关注每个学生的任务完成情况，并给予及时指导、调整。每项任务完成后，教师带领学生讨论游戏秘诀，指导学生归纳集中注意力、提升自控力的方法。特别是每次静态注意力训练中的“数字划消”结束后，教师要整理、记录答题纸上的成绩，这有助于教师了解学生注意力的变化过程。

为了巩固、加深学生注意力专项训练的效果，教师每周布置家庭作业，如前五周练习单脚站立、后五周练习舒尔特方格等。家长每天记录孩子的各项训练成绩，并认真填写每周训练记录单。

2.家长系列培训

家长系列培训的思路为“正确认识—改变理念—传授技巧—改善行为”，家长系列培训的内容见下页表2。

三、“专注力”亲子成长工作坊的实施

1.采用封闭式团体训练，保护成员隐私

“专注力”亲子成长工作坊成立后不再接纳新成员。全体成员共同制定团体规则，严格按照规则开展相关活动，如助人、自助、宽容、理解、支持；涉及个人隐私内容时请保密，做到不外传、不议论等。工作坊每次活动分两个时段，每个时段40分钟。第一时段，家长培训和学生注意力专项训练分别在两个教室进行。休息10分钟后，第二时段，家长和孩子一起活动，活动内容包括亲子游戏、亲子共读绘本、亲子正念冥想等。

2.形式灵活多样，激发学习兴趣

学生注意力专项训练形式灵活多变，既有静态训练又有动态训练，既有固定训练项目又有新的变化。这样安排的目的是在学生进行注意力专项训练的同时，激发学生的学习兴趣，帮助学生逐渐养成好习惯。

家长培训的形式包括理论知识讲授、实操演练、案例分享、答疑和小组讨论等。家长在课堂上听得专心、记得认真，积极分享自己的感受和收获，学习氛围浓厚。

3.建立互助小组，形成学习共同体

为帮助家长练习培训中学到的技巧，学校按照居住区域、自愿结合的原则成立6人互助小组，并建立互助小组微信群。小组长由家委会成员担任，带领小组其他家长进行线上、线下的交流讨论，及时解决家庭教育中遇到的问题。另外，组长还负责收集、汇总组内家长遇到的疑难问题。

“专注力”亲子成长工作坊活动结束后，家长可能会慢慢回归原先的教育模式。为了巩固培训效果，学校成立家长读书小组。家长自愿参加读书小组，继续学习家庭教育相关理论和技术。他们也可以跟志同道合的家长一起讨论教育孩子过程中遇到的困惑，逐渐形成家长自主学习的共同体。学校为家长读书小组推荐的书目有《儿童技能教养法》《爱的管教》《拖延心理学》等。

4.建立评价体系，及时反馈调整

“专注力”亲子成长工作坊的评价有两个。一是心理专业软件、量表的测评。在“专注力”亲子成长工作坊活动开始前和全部活动结束后，教师通过心理测评量表SDQ、小学生注意力测评软件、家庭情况问卷和家庭功能量表等对学生和家长进行测评，并根据前后测数据分析结果，检验工作坊活动成效。二是每次培训后的及时评价。每次培训结束后，家长需填写“亲子成长工作坊家长培训记录表”。教师根据培训记录表上的评分、感悟和建议，了解家长对培训内容的理解和掌握情况。针对家长的建议和需求，教师及时调整培训内容和形式。教师在培训活动中发现学生有异常情况时，應及时跟家长沟通，了解原因，并根据需要安排个别咨询。

责任编辑：包俊莉