沐足有方小病不慌

海龙

调理胃肠功能方法：可以用干姜、干艾叶、厚朴、川芎各30克，加水熬1小时后倒入泡脚盆内，再加入适量温水和两汤匙酒，调温到45℃左右即可泡脚。可行气止痛，适用于常年受到慢性胃肠病困扰的人群。

调理失眠方法：当归、玫瑰花、夜交藤、酸枣仁、合欢皮各30 克，水煎1 小时后取煎液倒入泡脚盆内，再加入适量温水，调温到45℃左右泡脚。每晚睡前一次。

防治感冒方法：将适量50℃热水倒入洗脚桶中，放入双足和小腿浸洗，水凉时再加热水保持温度，洗至头部、面部微微出汗为止。也可用川芎、紫苏、艾叶、葱白、生姜各20 克，水煎后取煎液浴足30 分钟，每晚1 次。

保护脚部皮膚方法：花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气。使用时抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，先熏双脚，等水温能下脚的时候就开始泡脚。在水中加1～2 勺醋泡脚可治足跟干裂。